Όταν προσπαθείτε να μπείτε όλοι στο αυτοκίνητο στην ώρα τους, το μεσημεριανό γεύμα είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε. Αυτές οι δοκιμασμένες συμβουλές θα διατηρήσουν τα γεύματα σας υγιή και τα σχολικά σας πρωινά στο πρόγραμμα.
Χ
Αφήστε τους να τα καταφέρουν.
Τα παιδιά σας θα πρέπει να το φάνε, οπότε μόλις μεγαλώσουν, αφήστε τα να τα φτιάξουν. Καθιερώστε κανόνες για το τι επιτρέπεται να έχουν και εγκρίνετε κάθε μενού εκ των προτέρων. Κάντε το μέρος της ρουτίνας σας και δείξτε το παράδειγμα (απλώς βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τους ίδιους κανόνες).
Εάν δεν είναι αρκετά μεγάλοι για να μαζέψουν πραγματικά τα γεύματά τους, πάρτε τους έτσι κι αλλιώς. Θα μάθουν ότι είναι μέρος των ευθυνών τους από νωρίς. Επιπλέον, θα είναι πιο ενθουσιασμένοι για το μεσημεριανό γεύμα εάν έχουν λόγο για αυτό που παίρνουν.
Ξεκινήστε το προηγούμενο βράδυ.
Συγκεντρώστε όσο μπορείτε το προηγούμενο βράδυ. Εάν στέλνετε υπολείμματα, αποθηκεύστε τα στο δοχείο (α) που θα στείλετε. Εάν ανησυχείτε, κάποια συστατικά μπορεί να μην διαρκέσουν εάν αναμειχθούν το προηγούμενο βράδυ, κάντε ό, τι μπορείτε. Για παράδειγμα, βάλτε το κρέας και το τυρί στο ψωμί σε ένα δοχείο. Βάλτε τυχόν προπαρασκευασμένα λαχανικά σε ένα άλλο. Βάλτε τα όλα μαζί το πρωί σε λίγα δευτερόλεπτα.
Προετοιμασία σαν σεφ σεφ.
Στις επαγγελματικές κουζίνες, κάνουν ό, τι μπορούν για να χάνουν πολύτιμο χρόνο αργότερα. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο στο σπίτι.
Αγοράστε πλαστικά ramekins με καπάκια και ετοιμάστε πολλές μεμονωμένες μερίδες συνηθισμένων καρυκευμάτων (μουστάρδα, μαγιονέζα, ντρέσινγκ κλπ). Αυτά τα στοιχεία διατηρούνται καλά, επομένως θα είναι καλά και μεμονωμένα.
Αυτό δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε μπροστά. Βράστε πολλά αυγά ως ένα γρήγορο πρόσθετο για σαλάτα (ή ως επιπλέον πρωτεΐνη εν κινήσει). Κόψτε και προ-σακούλα λαχανικά (όπως καρότα), ώστε να μπορείτε να τα πιάσετε γρήγορα. Όταν μαγειρεύετε δείπνο, φτιάξτε λίγο επιπλέον συστατικά ή πιάτα για χρήση αργότερα μέσα στην εβδομάδα.
Δημιουργήστε μια ζώνη συσκευασίας γεύματος.
Αφήστε έναν χώρο στην κουζίνα και το ψυγείο σας για μεσημεριανό γεύμα. Αγοράστε φθηνά πλαστικά δοχεία σε διάφορα μεγέθη για γρήγορες επιλογές συσκευασίας. με αυτόν τον τρόπο, εάν τα μικρά τα χάσουν, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε εύκολα. Αποθηκεύστε εδώ πλαστικές σακούλες, προσυσκευασμένες επιλογές και άλλα εύχρηστα αντικείμενα.
Χαλαρώστε λίγο.
Κανένα πρωινό δεν θα είναι ποτέ τέλειο, όσο κι αν σχεδιάζεις. Μερικά πρωινά, θα πρέπει απλώς να δώσετε στα παιδιά σας χρήματα για πίτσα στην καφετέρια. Κόψτε λίγο τον εαυτό σας.
Περισσότερες ιδέες για φαγητό στο σχολείο
Τα καλύτερα σνακ μετά το σχολείο για πολυάσχολες οικογένειες
Τρόποι για να κρατήσετε τα παιδιά χορτάτα περισσότερο
5 συμβουλές για να κάνετε τα παιδιά να μαγειρεύουν στην κουζίνα
