Γεια σας, με λένε Μπέθανι και είμαι καθαρός. Υπάρχει ένα σημαντικό πράγμα που έμαθα στα χρόνια του #καθαρισμού, και δεν είναι πώς να ζήσω μέχρι την ηλικία των 100 ετών. Είναι πώς να μην εκνευρίζετε τους φίλους σας με τον ενοχλητικό υγιεινό τρόπο ζωής σας.
Ιδού το πράγμα. Είμαι εμμονή με την καθαρή διατροφή, την άσκηση και τα συμπληρώματα διότι μου αρέσει το πώς με κάνουν να αισθάνομαι και πόσο εύκολο ήταν να χάσω βάρος μετά το μωρό. Αλλά, όπως κάθε άλλη θεμελιώδης θρησκεία, ξέρω μέχρι τώρα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να το ακούσουν - ειδικά όταν πρόκειται να δαγκώσουν ένα ωραίο, ζουμερό μπιφτέκι.
Αν είστε φανατικοί συνάδελφοι στην υγεία, εδώ είναι 10 τρόποι για να ζήσετε καθαρά χωρίς να στρέψετε τους πάντες εναντίον σας:
1. Ακολουθήστε τους κανόνες του Κλάμπ μάχης
Εικόνα: Giphy
Ο πρώτος κανόνας της καθαρής διατροφής είναι: Δεν μιλάτε για καθαρό φαγητό. Ανεξάρτητα από το ανίερο, επεξεργασμένο σωρό βρωμιάς που βάζει η φίλη σας στο στόμα της, κρατάτε την παγίδα σας κλειστή.
2. Μην μιλάτε για λάχανο
Εικόνα: Giphy
Αυτό θα σας χαρίσει αμέσως. Αγαπώ το λάχανο τόσο πολύ που πίνω τρία πράσινα smoothies την ημέρα, αλλά νομίζετε ότι κάποιος στη ζωή μου θέλει να το ακούσει; Ο Κέιλ ουρλιάζει ανωτερότητα. Κρατήστε αυτό το «καθαρό» μικρό μυστικό για τον εαυτό σας.
3. Μην μιλάτε για το τι υπάρχει σε αυτό
Εικόνα: Giphy
«Ξέρεις τι υπάρχει σε αυτό;» Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν καλά ότι τα χοτ ντογκ είναι φτιαγμένα από χείλη κοτόπουλου και γουρουνόπουλα, αλλά τα τρώνε έτσι κι αλλιώς γιατί τα κάνει ευτυχισμένα. Επιλέξτε τις μάχες σας.
4. Μην σας αρέσει η σελίδα Cooking Quinoa στο Facebook
Εικόνα: Giphy
Δεν γνωρίζετε ότι όλοι οι φίλοι σας βλέπουν τη δραστηριότητά σας στο Facebook; Μαγειρική Quinoa έχει ήδη πάνω από 100.000 likes. Θα επιβιώσουν χωρίς εσένα.
5. Μην ταπεινώνεσαι στα κοινωνικά μέσα
Εικόνα: Giphy
Εδώ είναι η τέλεια δοκιμή χαλάρωσης: Εάν η ανάρτησή σας περιλαμβάνει #cleaneating, έχετε πάει πολύ μακριά.
6. Μην καλέσετε τους φίλους σας σε ένα σεμινάριο χυμού
Εικόνα: Giphy
Αυτό ισοδυναμεί με την πρόσκληση φίλου διαφορετικής θρησκείας στην εκκλησία σας την Κυριακή - ξανά και ξανά και ξανά. Ο καθαρός τρώγοντας ευαγγελισμός δεν είναι καλή εμφάνιση.
7. Αποφύγετε να φωτογραφίζετε το φαγητό σας
Εικόνα: Giphy
Αυτό είναι ένα δελεαστικό, καθώς όλοι και η μαμά τους τραβάνε στιγμιότυπα από το τι είναι για δείπνο. Αλλά, παρατάξτε τη σαλάτα με φύκια tofu δίπλα στο βοηθητικό σας Hamburger Helper στο Instagram και της δώσατε ουσιαστικά έναν μανδύα ντροπής.
8. Να είστε ανοιχτόμυαλοι για το πού τρώτε
Εικόνα: Giphy
Οι φίλοι σου θα σε σκοτώσουν αν τους κάνεις να φάνε ξανά σε ένα vegan εστιατόριο. Φάτε πριν βγείτε, ελέγξτε τα στοιχεία διατροφής στο διαδίκτυο ή προγραμματίστε ένα απάτη γεύμα μία φορά την εβδομάδα. Όλοι κερδίζουν.
9. Σβήστε αυτό το χαμογελαστό χαμόγελο από το πρόσωπό σας
Εικόνα: Giphy
Η καθαρή κατανάλωση με κάνει να νιώθω και αυτάρεστη - το καταλαβαίνω. Εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας μια φυσιολογική έκφραση του προσώπου όταν τσιμπάτε πίτσα χωρίς γλουτένη ή συνηθίστε να τρώτε μόνο το μεσημεριανό.
10. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Εικόνα: Giphy
Μέχρι τώρα, λέτε: «Μα, σίγουρα υπάρχει ένας χρόνος και ένας τόπος για να μιλήσουμε για καθαρό φαγητό; Αν δεν μπορώ να μοιραστώ τον μυστικό υγιεινό τρόπο ζωής μου με τα αγαπημένα μου πρόσωπα, τότε με ποιον μπορώ να μιλήσω; » Η απάντηση είναι - το διαδίκτυο. Υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες φόρουμ για την καθαρή ζωή, την υγεία, το bodybuilding, το ονομάζετε. Ελάτε σε έναν και ενοχλήστε άτομα που νοιάζονται πραγματικά.
Περισσότερα για την υγεία
Πώς να χρησιμοποιήσετε κουρκουμά για να διευκολύνετε τις εξάρσεις ψωρίασης
Η άσκηση δεν είναι τίποτα χωρίς υγιεινή διατροφή
9 Οι γυναίκες αποκαλύπτουν γιατί πραγματικά θέλουν να χάσουν βάρος
