Θέλω πίσω στο σχολείο να είναι μια πιο ήρεμη εμπειρία φέτος από την προηγούμενη; Έχουμε καταλήξει σε πολλούς τρόπους για να βγάλουμε το άγχος από την εξίσωση. Με λίγη εργασία και προσεκτικό προγραμματισμό, μπορείτε να στείλετε τα παιδιά σας σχολείο με χαμόγελα στα πρόσωπά τους.
Ρυθμίστε την επιτυχία
Εάν περιμένετε μέχρι το βράδυ πριν ξεκινήσει το σχολείο για να ξεκινήσετε την επιστροφή σας στις προετοιμασίες του σχολείου, θα βιαστείτε - και θα αγχωθείτε. Μην περιμένεις λοιπόν. Αντ 'αυτού, πιάστε τον προγραμματιστή σας τώρα και ξεκινήστε να υπολογίζετε πότε πρέπει να έχετε τα πάντα έτοιμα για μια ομαλή μετάβαση. Για παράδειγμα:
- Πότε πρέπει να τελειώσουν οι αγορές σας;
- Πότε πρέπει να επαναφέρετε τις ώρες ύπνου και ξύπνησης του σχολικού έτους;
- Πότε πρέπει να προγραμματίσετε και να προετοιμάσετε πρωινό και μεσημεριανό γεύμα;
Μάθετε πότε πρέπει να συμβούν τα πράγματα, έτσι ώστε η πρώτη μέρα του σχολείου να μην σας αιφνιδιάσει.
Μάθετε να αγαπάτε τον καταψύκτη σας
Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε σε ένα πολυάσχολο πρωινό σχολείο είναι να ανησυχείτε για το τι ταΐζετε τα παιδιά για πρωινό - ή τι θα πάρουν για μεσημεριανό γεύμα. Επωφεληθείτε λοιπόν από το χρόνο διακοπής σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για να ετοιμάσετε εύκολα πρωινά και μεσημεριανά γεύματα στην κατάψυξη. Η οικογένειά σας θα λατρέψει την άνεση και θα απολαύσετε την ηρεμία και τη γαλήνη.
Εκτελέστε τη ρουτίνα
Ένα εξορθολογισμένο πρωινό ξεκινά με μια γραπτή ρουτίνα. Αυτό είναι σωστό: Πάρτε το χρόνο να γράψετε όλα όσα πρέπει να συμβούν το πρωί - και στη συνέχεια δοκιμάστε τα. Θα δείτε τι πρέπει να τροποποιηθεί και τι πρέπει να συμβεί το προηγούμενο βράδυ για να διασφαλίσετε ότι το πρωί θα κυλήσει ομαλά.
Αφήστε τα παιδιά σας να δώσουν τη συμβολή τους στη ρουτίνα. Εάν ο γιος σας αντιτείνει έντονα να επιλέξει τα ρούχα του το προηγούμενο βράδυ, ενημερώστε του ότι μπορεί να επιλέξει το πρωί. Αλλά αν αργήσει - ή αν διαλέξει ρούχα που δεν εγκρίνετε - θα πρέπει να επιστρέψει για να βάλει τα ρούχα του το προηγούμενο βράδυ.
Κράτα την ψυχραιμία σου
Εάν έχετε κάνει την προετοιμασία σας νωρίτερα, το πρωί σας θα πρέπει να είναι πολύ λιγότερο αγχωτικό. Αλλά ακόμα κι αν κάτι πάει στραβά - ο έφηβός σας κοιμήθηκε υπερβολικά - προσπαθήστε να το κρατήσετε σε προοπτική. Δηλαδή δεν μπήκε στην οικογένεια για πρωινό; Δεν είναι ιδανικό, αλλά τουλάχιστον καταλάβατε το λάθος αρκετά νωρίς ώστε να μην αργήσει στο σχολείο.
Αφήστε το πρωί να είναι μια στιγμή για να συνδεθείτε με τα παιδιά σας και να τους δείξετε την αγάπη και την υποστήριξή σας. Θα το κουβαλούν μαζί τους όλη την ημέρα και θα έχετε υψηλές βαθμολογίες ως μαμά.
Εύκολη συνταγή πρωινού καταψύκτη
Προετοιμασία πίτσα για πρωινό
Η πίτσα με αυγά, τυρί και μανιτάρια μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για ομελέτα πρωινού ή brunch. Αυτό το βίντεο βήμα προς βήμα εξηγεί πώς να φτιάξετε μια νόστιμη "πίτσα για πρωινό".
Περισσότερες συμβουλές για πρωινά χωρίς άγχος:
- Συμβουλές για πρωινό χωρίς άγχος για μαμάδες με επιλεκτικούς τρώγοντες
- 10 συμβουλές για να βγάλεις τα παιδιά από την πόρτα
- 7 τρόποι για να παρακινήσετε τα παιδιά το πρωί
