Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια σου δίνουν περισσότερο από μερικά εκατοστά ύψος; Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφροπαθειών, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) αντιπροσωπεύουν περισσότερους από 8,3 εκατομμύρια επισκέψεις γιατρών κάθε χρόνο και είναι η δεύτερη πιο κοινή λοίμωξη στο σώμα. Συχνά οι γυναίκες απλώς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων και ποτέ δεν καταλαβαίνουν στην πραγματικότητα την αιτία.
Μην αισθάνεστε σαν τακούνι
Μήπως λοιπόν τα ψηλά τακούνια σας προκαλούν τα προβλήματά σας με επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις; Μερικοί κορυφαίοι ιατροί ειδικοί έχουν κάνει μια «μοναδική» έρευνα και διαπίστωσαν ότι όταν οι γυναίκες φορούν τα τακούνια τους, ο κορμός τους γέρνει προς τα εμπρός, γεγονός που απομακρύνει τους γοφούς και τη σπονδυλική τους στήλη.
Φορώντας επανειλημμένα τακούνια που είναι πολύ ψηλά για τη δομή του ισχίου και των ποδιών σας, μπορείτε επίσης να προκαλέσετε «λόρδωση», μια συχνά οδυνηρή κατάσταση που δημιουργεί πίεση στα νεύρα στο κάτω μέρος της πλάτης. Η λόρδωση μπορεί επίσης να συμβάλει στην αναποτελεσματική ούρηση, έναν πρόδρομο για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Πώς να αποφύγετε τις ουρολοιμώξεις
Εκτός από τον περιορισμό του χρόνου που περνάτε σε ψηλά τακούνια, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις ουρολοιμώξεις. Συνταξιούχος ουρολόγος Dr Larrian Gillespie, συγγραφέας του βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις, Δεν χρειάζεται να ζήσετε με κυστίτιδα, ζυγίζει με μερικές συμβουλές σχετικά με το τιμόνι χωρίς ουρολοιμώξεις - που θα σας βοηθήσουν ανεξάρτητα από το αν δέχεστε ή όχι κάποια στιλέτο.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Η κατανάλωση άφθονου νερού [και άλλων υγρών] προάγει την τακτική ούρηση, οπότε είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι για να αποβάλλετε τα βακτήρια στο ουροποιητικό σας σύστημα.Απαντήστε στο «κάλεσμα της φύσης»
Είναι πάντα καλή ιδέα να ουρείτε μόλις νιώσετε την ανάγκη. Ενώ το "κρατώντας το μέσα" δεν προκαλεί άμεσα ουρολοίμωξη, μπορεί να προκαλέσει υπερέκταση, η οποία μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο της ουροδόχου κύστης, καθιστώντας την πιο ευάλωτη στα βακτήρια.Πάρτε το Cystex
Εξετάστε τη λήψη του Cystex ως προληπτικό μέτρο, καθώς είναι το μόνο διαθέσιμο φάρμακο ουροποιητικού χωρίς ιατρική συνταγή που περιέχει μεθεναμίνη, ένας αντιβακτηριακός παράγοντας που επιτίθεται στα βακτήρια και βοηθά στην πρόληψή του να προσκολληθεί στην επένδυση του κυτταρικού τοιχώματος του Κύστη. Το Cystex μπορεί να ληφθεί πριν από δραστηριότητες ή καταστάσεις που πιστεύετε ότι έχουν συμβάλει σε ουρολοιμώξεις, όπως η σεξουαλική επαφή.Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C
Περίπου 1.000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C που λαμβάνεται όλη την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης ορισμένων βακτηρίων οξινίζοντας τα ούρα, βοηθώντας σας έτσι να αποφύγετε τη μόλυνση από ουρολοίμωξη. Τα κράνμπερι περιέχουν ιππουρονικό οξύ, το οποίο είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της προσκόλλησης των βακτηρίων στην επένδυση της ουροδόχου κύστης. Ο χυμός των βακκίνιων είναι ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε την ημερήσια δόση σας (αν και τα συμπληρώματα cranberry είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή κάψουλας).Διατηρήστε τον έλεγχο με τα κράνμπερι
Αν και μπορεί να είστε εθισμένοι στις αντλίες σας, είναι πάντα σοφό να φοράτε τα ψηλοτάκουνα σας με μέτρο. Τότε θα μπορείτε πάντα να βγείτε με άνεση!
Περισσότερα για ψηλοτάκουνα/αντλίες
- 5 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε και φοράτε ψηλά τακούνια για ρομαντισμό
- American Idol Kellie Pickler’s red high heels: Red high heels for you
- Δείτε περισσότερα άρθρα σχετικά με τα κομψά παπούτσια εδώ!
