Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να κοιμηθείτε, να είστε έτοιμοι να κοιμηθείτε γρήγορα και μετά να ξαπλώσετε. Για ώρες. Και ώρες. Λόγω του τρόπου λειτουργίας της ζωής, δεν είναι ποτέ σε μια μέρα που μπορείτε ύπνος μέσα και πιέστε snooze μερικές επιπλέον φορές.
Όχι, είναι πάντα το προηγούμενο βράδυ η μεγαλύτερη μέρα σε όλη σου τη ζωή. Ως κάποιος που το έχει βιώσει πάρα πολλές φορές, ξέρω πώς πάει.
Καταλήγετε πάντα να περνάτε τα ίδια επτά στάδια.
Στάδιο 1: Προσπαθείτε να κοιμηθείτε
Εικόνα: Giphy
Αυτό είναι το αθώο στάδιο. Το στάδιο πριν ξέρετε τι έχει μπροστά σας. Το στάδιο που εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι είναι δυνατή η ύπαρξη οκτώ ωρών ωρών ύπνου. Φυσικά, είστε ακόμα ξύπνιοι, αλλά θα μπορούσατε να κοιμηθείτε ανά δευτερόλεπτο. Στην πραγματικότητα, ίσως κοιμάστε αυτή τη στιγμή. Εντάξει, όχι, αλλά και πάλι, κάθε δευτερόλεπτο που θα βρεθείτε στη χώρα των ονείρων.
Στάδιο 2: Προσπαθείτε να μιλήσετε μόνοι σας σε αυτό
Εικόνα: Giphy
Αυτό είναι το στάδιο όπου προσπαθείτε να μιλήσετε γλυκά στον εγκέφαλό σας για να κλείσει. «Έλα», του λες, «ξέρεις ότι κουράστηκες! Ασκηθήκατε σήμερα! Και παραλείψατε το δεύτερο φλιτζάνι καφέ, οπότε κοιμηθείτε. Μην το σκέφτεσαι, απλά κάντο ». Αλλά, δυστυχώς, το σώμα σας μετατράπηκε σε επαναστατημένο έφηβο τη δεύτερη στιγμή που ξαπλώσατε και απλά στρέφει τα μάτια του προς το μέρος σας. Κοιμήσου, λες!
Στάδιο 3: Παίρνετε ένα τάιμ άουτ στην προσπάθεια να κοιμηθείτε
Εικόνα: Giphy
Αυτό είναι το στάδιο που προσπαθείτε να προσποιηθείτε ότι δεν χρειάζεστε καν ύπνο. Εάν ο εγκέφαλός σας δεν είναι έτοιμος να κλείσει για μια νύχτα, ίσως είναι ένα σημάδι ότι δεν είστε τόσο κουρασμένοι. Παίρνεις το τηλέφωνό σου, κοιτάς μέσα από το Facebook, απαντάς ακόμη και σε ένα email. Τι είναι ο ύπνος, αλλά κάτι που χρειαζόσασταν μέχρι απόψε;
Στάδιο 4: Αρχίζετε να πανικοβάλλεστε για το πόσο αργά είναι
Εικόνα: Giphy
Αυτό είναι το στάδιο όπου κάνετε το λάθος να ελέγξετε την ώρα. Maybeσως έχουν περάσει μόνο λίγα λεπτά, λέτε στον εαυτό σας καθώς ρίχνετε μια ματιά. Οχι! Είναι 2 το πρωί Δεν θέλατε ποτέ να κοιμηθείτε περισσότερο σε όλη σας τη ζωή. Ωστόσο, η συνειδητοποίηση ότι είναι 2 το πρωί η καρδιά σας χτυπά πιο γρήγορα από ποτέ. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχετε ακόμη και καρδιακή προσβολή. Ειλικρινά όμως, μια καρδιακή προσβολή μπορεί να είναι προτιμότερη από το να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας το ταβάνι.
Στάδιο 5: Αρχίζετε να μπερδεύετε τον εαυτό σας με έναν μαθηματικό
Εικόνα: Giphy
Αυτό είναι το στάδιο όπου ξεκινάτε να κάνετε γρήγορους υπολογισμούς. Εάν κοιμηθείτε αυτή τη στιγμή, μπορείτε ακόμα να έχετε τρεις ώρες. Και τρεις ώρες είναι καλό! Εντάξει, αλλά δεν κοιμάσαι ακόμα. Εάν κοιμηθείτε στα επόμενα 20 λεπτά, θα έχετε δυόμιση ώρες και αυτό είναι αξιοπρεπές. Οι άνθρωποι μπορούν να λειτουργήσουν σε αυτό, σωστά; Ξαφνικά, δουλεύεις καφέ στην εξίσωση. Εάν κοιμάστε δύο ώρες και στη συνέχεια πίνετε δύο φλιτζάνια καφέ κάθε ώρα στη δουλειά, θα είστε καλά. Όχι, θα είσαι καλύτερα παρά καλά, θα πετάξεις.
Στάδιο 6: Αποδέχεστε ότι δεν πρόκειται ποτέ να κοιμηθείτε
Εικόνα: Giphy
Αυτό είναι το στάδιο όταν απλά τα παρατάς και ενδίδεις στα γεγονότα: Δεν κοιμάσαι απόψε. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην κοιμηθείτε ποτέ ξανά. Θα είσαι ξύπνιος για το υπόλοιπο της ζωής σου. Δεν θα σας επιτραπεί ποτέ να χειρίζεστε βαριά μηχανήματα γιατί θα είστε πάντα νυσταγμένοι. Maybeσως αυτό να μην είναι το χειρότερο. Ούτως ή άλλως τα βαριά μηχανήματα ακούγονται επικίνδυνα.
Στάδιο 7: Ξυπνάτε με τον ήχο συναγερμού
Εικόνα: Giphy
Αυτό είναι το στάδιο όταν συνειδητοποιείς ότι κάποια στιγμή αποκοιμήθηκες. Αλλά όταν? Πρόσφατα, επειδή αισθάνεστε φρικτά. Σως πριν από πέντε λεπτά. Νιώθετε σαν να σας χτύπησε ένας ογκόλιθος και σίγουρα θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Έχει πεθάνει ποτέ κάποιος από το να σηκωθεί από το κρεβάτι; Δεν ξέρεις, αλλά παίρνεις το ρίσκο και αρχίζεις να κινείσαι. Απλά αστειεύομαι. Πατάτε αναβολή ξανά και ξανά και ξανά.
Περισσότερα για θέματα ύπνου
13 Ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε
15 συμβουλές για τον καλύτερο ύπνο
7 κόλπα για να κοιμηθείτε όταν φαίνεται αδύνατο
