Raw Power Trail Mix - SheKnows

Ενώ ανανεώνετε τη vegan διατροφή σας για το νέο έτος, σκεφτείτε να προσθέσετε συνταγές ωμών τροφίμων στον προγραμματισμό των γευμάτων σας. Αυτή η συνταγή μείγματος ακατέργαστου μονοπατιού βρίσκεται μέσα στο Ωμό φαγητό για ανδρείκελα βιβλίο των Cherie Soria και Dan Ladermann. Μαζί με πάνω από 100 εύκολες συνταγές ωμών τροφίμων, αυτό το βιβλίο παρέχει επίσης νόστιμες συμβουλές για να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με ωμά τρόφιμα, τις καλύτερες ωμές τροφές και πώς να τρώτε για να ισορροπήσετε το βάρος σας και να κερδίσετε περισσότερη ενέργεια. Εάν δεν είστε σίγουροι για την καταδυτική συμπεριφορά στον ωμό φασισμό, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή μίξης μονοπατιών. Είμαστε σίγουροι ότι θα εμπνευστείτε να δοκιμάσετε περισσότερες συνταγές ωμών τροφίμων.
Ενώ ανανεώνετε τη vegan διατροφή σας για το νέο έτος, σκεφτείτε να προσθέσετε συνταγές ωμών τροφίμων στον προγραμματισμό των γευμάτων σας. Αυτή η συνταγή μείγματος ακατέργαστου μονοπατιού βρίσκεται μέσα στο Ωμό φαγητό για ανδρείκελα βιβλίο των Cherie Soria και Dan Ladermann. Μαζί με πάνω από 100 εύκολες συνταγές ωμών τροφίμων, αυτό το βιβλίο παρέχει επίσης νόστιμες συμβουλές για να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με ωμά τρόφιμα, τις καλύτερες ωμές τροφές και πώς να τρώτε για να ισορροπήσετε το βάρος σας και να κερδίσετε περισσότερη ενέργεια. Εάν δεν είστε σίγουροι για την καταδυτική συμπεριφορά στον ωμό φασισμό, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή μίξης μονοπατιών. Είμαστε σίγουροι ότι θα εμπνευστείτε να δοκιμάσετε περισσότερες συνταγές ωμών τροφίμων.

Σχετική ιστορία. Μαρμελάδα βασιλικού φράουλας σε μαρμελάδα

Raw Power Trail Mix

Συνταγή από Ωμό φαγητό για ανδρείκελα από τους Cherie Soria και Dan Ladermann.

Αποδίδει 18 μερίδες

Συστατικά:

τ
• 1/2 φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα

τ

• 1/2 φλιτζάνι ωμά καρύδια

τ

• 1/2 ωμοί σπόροι κολοκύθας

τ

• 1-1/2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα ξερά σύκα

τ

• 1/2 φλιτζάνι ωμά καρύδια Βραζιλίας

τ

• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένες νιφάδες καρύδας χωρίς ζάχαρη

τ

• 1/2 φλιτζάνι νιφάδες ντάλς

τ

• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα βατόμουρα

τ

• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα μούρα γκότζι

τ

• 1/2 φλιτζάνι χρυσές σταφίδες χωρίς θείο

τ

• 1 κουταλιά της σούπας κανέλα

Κατευθύνσεις:

τ
1. Μουλιάστε τα αμύγδαλα και τα καρύδια σε ξεχωριστά μπολ με μη χλωριωμένο νερό για 8 έως 12 ώρες.

τ

2. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μουλιάστε τους σπόρους κολοκύθας για 3 ώρες.

τ

3. Ξεπλύνετε και στραγγίστε το καθένα.

τ

4. Αφυδατώστε τα μουλιασμένα καρύδια στους 105 βαθμούς F. για 10 έως 12 ώρες ή μέχρι να στεγνώσει τελείως.

τ

5. Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύοντας μέχρι να αναμειχθούν καλά.

Περισσότερες υγιεινές vegan συνταγές!