Είναι πραγματικά η καφεΐνη, το σούσι και το κρέας ντελικατέσεν για τις έγκυες γυναίκες; Ένα νέο βιβλίο ισχυρίζεται ότι διαλύει τη δημοφιλή εγκυμοσύνη διατροφή και φυσική κατάσταση μύθοι.
Όταν είστε έγκυος, οι περιορισμοί στη διατροφή και τη δραστηριότητα φαίνεται να έρχονται με το καθήκον να μεταφέρετε ένα μικρό. Τι γίνεται όμως αν οι μαμάδες που ανακαλύπτονται ότι θα μπορούσαν να απολαύσουν απαγορευμένα τρόφιμα όπως το σούσι-ή καλύτερα να το κάνουν με ένα ποτήρι κρασί; Αυτή είναι η ιδέα πίσω από το νέο βιβλίο της Έμιλι Όστερ, Αναμένοντας καλύτερα: Γιατί η συμβατική σοφία της εγκυμοσύνης είναι λάθος - και τι πραγματικά πρέπει να γνωρίζετε.
Η Όστερ δεν είναι γιατρός - είναι οικονομολόγος και μητέρα που πραγματοποίησε έρευνα για την εγκυμοσύνη. Αυτός είναι και ο λόγος που το βιβλίο της Όστερ δέχτηκε λίγο φωτιά... κάτι που λέει ότι περίμενε. Μερικοί από τους διαλυμένους μύθους στο βιβλίο της έρχονται σε αντίθεση με τις συστάσεις από εξέχουσες ιατρικές αρχές.
Ο στόχος της δεν ήταν να γράψει ιατρικά πρότυπα για όλες τις έγκυες γυναίκες. Η Όστερ λέει ότι στόχος της ήταν να τεκμηριώσει μια προσέγγιση που ήταν κατάλληλη για εκείνη. Αυτή η μέθοδος περιελάμβανε τη λήψη αποφάσεων βάσει δεδομένων και στη συνέχεια τη λήψη κρίσεων που ενσωμάτωναν τις προσωπικές της προτιμήσεις, την ανοχή στον κίνδυνο και άλλους παράγοντες.
Τούτου λεχθέντος, η Όστερ δεν λέει ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να βουτήξουν σε υδρομασάζ κατά το πρώτο τρίμηνο ή να καπνίσουν - αυτά τα πράγματα εξακολουθούν να βρίσκονται στο αρχείο «όχι».
Στην πραγματικότητα, συμφωνεί με πολλές συστάσεις από εξέχουσες ομάδες όπως το Αμερικανικό Κογκρέσο του Μαιευτήρες και Γυναικολόγοι, αλλά σημειώνει ότι τέτοιες οργανώσεις δεν προσφέρουν καθοδήγηση σε όλους κατάσταση. Για παράδειγμα, δεν μπορούν να πουν αν θα κάνουν ή όχι ορισμένες προγεννητικές εξετάσεις, επειδή οι γυναίκες πρέπει να πάρουν αυτήν την απόφαση με βάση τον μικρό κίνδυνο αποβολής, τις ανησυχίες για την υγεία τους και άλλους παράγοντες.
Ορισμένες επιλογές στην εγκυμοσύνη δεν είναι τόσο ασπρόμαυρες, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων περιορισμών στο φαγητό και τη δραστηριότητα. Τούτου λεχθέντος, οι γυναίκες μπορεί να είναι σε θέση να μιλήσουν με τους γιατρούς τους για μερικούς από τους μύθους που η Oster μπόρεσε να αμφισβητήσει μέσω της έρευνάς της.
Ορισμένα θαλασσινά μπορεί να είναι εντάξει, λέει ο Oster
Σύμφωνα με την έρευνά της, εδώ είναι μερικοί συνηθισμένοι μύθοι που ο Oster διέλυσε:
- Χωρίς σούσι. Υπάρχει κίνδυνος για σαλμονέλα, αλλά ο κίνδυνος είναι παρόμοιος με και χωρίς εγκυμοσύνη. "Προσέξτε σε μια αξιόπιστη πηγή και όχι τόνο υδραργύρου ή ξιφία", είπε.
- Χωρίς καφεΐνη. Πολλές γυναίκες τρελαίνονται να εγκαταλείπουν τον καφέ για εννέα μήνες, αλλά η Όστερ λέει ότι η καφεΐνη με μέτρο μπορεί να είναι εντάξει. "Όλα τα στοιχεία υποστηρίζουν έως δύο φλιτζάνια την ημέρα και πολλά από αυτά θα υποστηρίζουν τρία έως τέσσερα φλιτζάνια", είπε.
- Η ξεκούραση στο κρεβάτι είναι καλή. Όχι πάντα, ισχυρίζεται ο Όστερ. «Ένας αυξανόμενος όγκος αποδεικτικών στοιχείων δείχνει ότι δεν έχει οφέλη στην εγκυμοσύνη και μπορεί πραγματικά να είναι επιβλαβής», πρόσθεσε, αναφέροντας την ατροφία των μυών ως μία συνέπεια.
Το βιβλίο της αναφέρει επίσης ότι τα αλλαντικά, τα πικάντικα φαγητά και ο τόνος μπορεί να μην είναι από το τραπέζι.
Και τι γίνεται με αυτό το κρασί; Δεν είναι κακό με μέτρο, λέει ο Oster. Προφανώς η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι όχι, αλλά λέει ότι αρκετές μελέτες υποστηρίζουν ένα περιστασιακό ποτήρι κρασί-και ότι η πρακτική έχει εγκριθεί σε ορισμένες άλλες χώρες.
Πάρτε αποφάσεις με το γιατρό σας
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ανησυχίες και τις προτιμήσεις σας. Περισσότερες γυναίκες κινούνται προς ένα κοινό μοντέλο λήψης αποφάσεων που τους επιτρέπει να μιλούν πιο ανοιχτά για επιλογές-και να κάνουν επιλογές με ο γιατρός τους αντί να του πουν να ακολουθήσει τις ιατρικές κατευθυντήριες γραμμές.
«Η εγκυμοσύνη είναι μια περίπλοκη και συχνά αγχωτική περίοδος. Θα ήθελα οι αναγνώστες να καταλάβουν ότι έχουν την ικανότητα να σκέφτονται τα δεδομένα πίσω από αυτές τις συστάσεις και την ικανότητα να κατανοούν τη διαδικασία », είπε ο Oster. "Μόλις το κάνουν αυτό, θα είναι σε πολύ καλύτερη θέση για να έχουν μια ακόμη πιο παραγωγική συζήτηση με τους γιατρούς τους."
Περισσότερα νέα για τις μαμάδες
Λιγότερο επεμβατική εξέταση για το σύνδρομο Down
Η εφαρμογή γονιμότητας πληρώνει εάν δεν μπορείτε να συλλάβετε
Η φόρμουλα βοηθά στο θηλασμό
