Ακμή είναι μια κοινή κατάσταση του δέρματος που συμβαίνει όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν και τα βακτήρια εγκαθίστανται, προκαλώντας τη μόλυνση του πόρου. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ακμής, όπως λιπαρό δέρμα, ορμόνες, δίαιτα, προϊόντα περιποίησης του δέρματος, ακόμη και ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Τα καλά νέα είναι ότι η ακμή είναι θεραπεύσιμη και συχνά μπορεί να ελεγχθεί ή ακόμη και να προληφθεί με το σωστό σχέδιο θεραπείας φροντίδας του δέρματος. Ακολουθούν τρόποι για να φροντίσετε το δέρμα με τάση ακμής.
Αιτίες του δέρματος με τάση για ακμή
«Η ακμή είναι μια κοινή, χρόνια ασθένεια που επηρεάζει το 90 τοις εκατό των εφήβων και το 50-70 τοις εκατό των ενηλίκων γυναικών», αναφέρει η Κάθι Φιλντς, M.D. και η Κέιτι Ροντάν, Μ.Δ., συνιδρυτές της Rodan + Fields Δερματολογία και συνιδρυτές του Λύση Proactiv. Δρ. Οι Fields και Rodan εξηγούν ότι η ακμή εμφανίζεται όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συνδυάζονται με το φυσικό έλαιο του δέρματος, συσσωρεύονται μέσα στον πόρο και δημιουργούν ένα ιδανικό περιβάλλον για την άνθηση των βακτηρίων. Η φυσική ανταπόκριση του σώματος ξεκινά και τα ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια συσσωρεύονται για να αποτρέψουν τη μόλυνση, δημιουργώντας έτσι το πρήξιμο και τη φλεγμονή με τη μορφή σπυριού ή άλλου τύπου ξεσπάσματος. Δρ. Fields και Rodan αναφέρουν, «Η ακμή είναι κοινή, περίπλοκη, χρόνια και ΔΕΝ θεραπεύεται. Είναι όμως ελεγχόμενο. Τα καλά νέα είναι ότι, με τον σωστό συνδυασμό φαρμάκων, όσοι έχουν ακμή μπορούν να απολαύσουν το δέρμα που είναι τόσο καθαρό και υγιές, όπως κάποιος που δεν είχε καθόλου ακμή. Το μυστικό είναι να βρεις τον σωστό συνδυασμό φαρμάκων και θεραπειών φροντίδας του δέρματος που σου ταιριάζουν ».
Φροντίδα για δέρμα με τάση ακμής
Η φροντίδα του δέρματος με τάση ακμής μπορεί να είναι δύσκολη μέχρι να βρείτε το σωστό συνδυασμό ή προϊόντα περιποίησης του δέρματος που λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Όλοι όσοι έχουν ακμή δεν έχουν λιπαρό δέρμα και πολλά προϊόντα φροντίδας της ακμής μπορεί να είναι σκληρά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει προϊόντα με γνώμονα τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος - είτε είναι λιπαρό, είτε ξηρό είτε ευαίσθητο. Marcy Street, M.D., ένας ειδικευόμενος δερματολόγος στο East Lansing, το Michigan προτείνει να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για να στεγνώσει η ακμή. Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας. το τρίψιμο και το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να αυξήσουν την παραγωγή λιπαρών ουσιών. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι για να μην φράζει τους πόρους. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε επιτόπια θεραπεία με προϊόν υπεροξειδίου του βενζοϋλίου. Επιλέξτε προϊόντα μακιγιάζ χωρίς λιπαρότητα, τα οποία δεν φράζουν τους πόρους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα ματ τελειώματα με βάση, ρουζ και σκιά ματιών είναι τα καλύτερα για λιπαρά δέρματα. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, προσπαθήστε να βρείτε φυσικά προϊόντα που δεν θα φράξουν τους πόρους.
Τα βακτήρια είναι ένα σταθερό πρόβλημα με το δέρμα με τάση ακμής. ο Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) σας παροτρύνει να μην αγγίζετε το δέρμα σας όλη την ημέρα επειδή τα βακτήρια μπορούν να μεταδοθούν από τα δάχτυλά σας στο πρόσωπό σας. Ένα άλλο κόλπο - αγοράστε πολλές βαμβακερές μαξιλαροθήκες και αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε μέρα για να μειώσετε την έκθεση βακτηρίων στο πρόσωπό σας.
Προστασία του δέρματος με τάση ακμής
Το μαύρισμα μπορεί να είναι επιβλαβές για το δέρμα σας εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή και χρησιμοποιείτε είτε τοπικά καθαριστικά συνταγών είτε θεραπείες ακμής χωρίς ιατρική συνταγή. Οι θεραπείες ακμής μπορούν να προκαλέσουν το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας να γίνει ευαίσθητο ή λεπτότερο, με αποτέλεσμα το δέρμα να έχει αυξημένη ευαισθησία στο υπεριώδες φως. Δρ. Ο Φιλντς και ο Ροντάν αναφέρουν: «Ο ήλιος είναι φίλος της ακμής - όχι του δέρματός σου! Ένας από τους παλαιότερους μύθους για την ακμή είναι ότι ο ήλιος είναι βασικός σύμμαχος στον αγώνα σας - ιδιαίτερα στο στέγνωμα των σπυριών. Ας είμαστε σαφείς: η έκθεση στον ήλιο κάνει την ακμή πολύ χειρότερη και πρέπει να αποφεύγεται ». Είναι καλύτερο να αποφύγετε το μαύρισμα στον ήλιο ή σε εσωτερικό σολάριουμ για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς ή βλάβες στο δέρμα σας.
Διατροφή για την πρόληψη της ακμής
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να έχει θετική επίδραση στο δέρμα σας. Η Lisa Benest, M.D., δερματολόγος που ασκεί το επάγγελμά της στο Μπέρμπανκ της Καλιφόρνια, λέει ότι έχει διαπιστωθεί ότι Οι πληθυσμοί που δεν τρώνε εξευγενισμένα δημητριακά, σάκχαρα και επεξεργασμένα τρόφιμα ως μέρος της καθημερινής τους διατροφής βιώνουν ελάχιστα χωρίς ακμή. «Μια δίαιτα υψηλή σε εκλεπτυσμένα, επεξεργασμένα τρόφιμα όπως ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά και καραμέλες, δημιουργεί ένα περιβάλλον στο σώμα μας που προκαλεί μια σειρά από δυσμενείς επιπτώσεις στο ορμονικό μας σύστημα », δήλωσε ο Δρ. Λέει ο Benest. Συνιστά τον περιορισμό των εξευγενισμένων και επεξεργασμένων τροφίμων, των τεχνητών γλυκαντικών, των εξευγενισμένων φυτικών ελαίων και των γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή των ατόμων που πάσχουν από ακμή. Συνιστά επίσης τη λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για να ηρεμήσει τη φλεγμονή.
Περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος
Δεν πρέπει και δεν πρέπει για ευαίσθητο δέρμα
Κάνετε και μην κάνετε για τη γήρανση του δέρματος
Δεν πρέπει και δεν πρέπει για ξηρό δέρμα
