Γνωρίζετε ένα άτομο που μπορεί να φάει ό, τι θέλει, αλλά δεν το κάνει φαίνομαι να παρω καποιο βαρος? Το αδύνατο λίπος είναι ένα πραγματικό πράγμα, και ενώ μπορεί να φαίνεται σαν ένα καταπληκτικό δώρο που θα ήθελαν όλοι, δεν είναι πραγματικά.
Όταν ήμουν νέος, ήμουν αρκετά αδύνατος. Ποτέ δεν έπρεπε να ανησυχώ για το βάρος ή τις θερμίδες ή το αμφισβητούμενο περιεχόμενο του φαγητού που έφαγα - αν είχε καλή γεύση, το έφαγα. Ενώ δεν είχαμε έναν τόνο λιπαρών ή ζαχαρούχων τροφίμων στο σπίτι όταν μεγάλωνα, εξακολουθούσα να το ψάχνω και όταν έφυγα, αυτές οι συνήθειες εντάθηκαν. Ένιωσα τυχερός που είχα τόσο μεγάλο μεταβολισμό, γιατί ενώ ήμουν κάπως δραστήριος, δεν ασκούμουν απαραίτητα. Και «λεπτός» παρέμεινα. Ζήλευαν οι φίλοι μου; Πιθανώς.
Αποδείχθηκε ότι ήμουν πραγματικά τυχερός, αλλά όχι με τον τρόπο που νόμιζα ότι ήμουν όλα αυτά τα χρόνια. Wasμουν τυχερός γιατί δεν είχα κανένα πρόβλημα υγείας όταν ήμουν νέος παρά την κακή διατροφή και τις συνήθειες άσκησης. Τώρα που είμαι ενήλικας, ο νεανικός μου μεταβολισμός έχει περάσει και μαθαίνω τώρα τι πρέπει να έχω δίδαξα τον εαυτό μου τότε: Πρέπει να εξετάσω προσεκτικά ό, τι τρώω, γιατί αν δεν το κάνω, πιθανότατα θα πεθάνω πρόωρα θάνατος.
Περισσότερο:Τα καλύτερα νέα ποτέ: Το τυρί είναι ένα μυστικό για καλύτερη υγεία
Ενώ το αδύνατο λίπος δεν ακούγεται σαν να είναι ακόμα κάτι, σίγουρα μπορεί. Άτομα που μοιάζουν να είναι υγιή ή πληρούν κάποια μορφή κοινωνικής «λεπτότητας», που έχουν σωστό ΔΜΣ, που μοιάζουν είναι σε καλή κατάσταση και όσοι μοιάζουν ότι θα ζήσουν μακρά ζωή μπορεί να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις ή α Εγκεφαλικό. Είναι απατηλό και ενώ κάνει τα ρούχα να ψωνίζουν, μπορεί τελικά να είναι επικίνδυνο.
Περισσότερο:Το μοντέλο Plus Tess Holliday ξαναζωντανεύει τη συζήτηση για το υγιές σε οποιοδήποτε μέγεθος
Η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στο εσωτερικό σας και να καταστρέψουν επίσης τα πιο σημαντικά μέρη. Έτσι, ενώ μπορείτε να ζηλέψετε τη φίλη σας που μπορεί να χτυπήσει τα Big Mac χωρίς να ανησυχείτε για τη μέση της, μπορεί να μην αντιληφθείτε το χάος που κρύβεται μέσα σας. Μια τέτοια δίαιτα λειτουργεί για να ενισχύσει το εσωτερικό σας σπλαχνικό λίπος, το οποίο μπορεί να περιβάλλει (και βασικά να καλύψει) ζωτικά όργανα. Έτσι, ενώ δεν μπορείτε πραγματικά να δείτε ή να αισθανθείτε αυτό το είδος λίπους, είναι εκεί, ακόμη και όταν ο κομιστής φαίνεται αδύνατος.
Το ηθικό της ιστορίας; Το βάρος δεν πρέπει να είναι ο μόνος στόχος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αν και το να είσαι πιο αδύνατος μπορεί να είναι ένας στόχος, η απομάκρυνση των εσωτερικών οργάνων από το επιβλαβές λίπος πρέπει επίσης να είναι ένας στόχος. Και ενώ δεν μπορούν να αποφευχθούν όλα τα προβλήματα υγείας, μπορείτε σίγουρα να μειώσετε τις πιθανότητές σας να γίνετε άρρωστοι ή νεκροί σε μικρή ηλικία.
Περισσότερο:6 κανόνες «Προπόνηση για τον τύπο του σώματός σου» στους οποίους πρέπει να ζείτε
Έτσι, ναι, το skinny-fat είναι σωματότυπος. Και όχι μόνο αυτό, αλλά είναι αυτό που μπορεί τελικά να σε σκοτώσει. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό, κάτι που το καθιστά πολύ πιο χαρούμενο θέμα από ότι θα ήταν διαφορετικά. Τρώτε καλά και μετακινηθείτε περισσότερο και οι μέρες που είστε αδύνατοι θα περάσουν αντίο.
