Είμαι οπαδός της ομάδας γυμναστικής - το μεταρρυθμιστή Pilates είναι η μαρμελάδα μου - και ο εκπαιδευτής μου είναι κολλητός στο να φτάσει εγκαίρως, ειδικά για νέους μαθητές. Ο λόγος: Πηγαίνει για σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τη φόρμα και την ασφάλεια πριν ξεκινήσει το μάθημα.
Οποιοσδήποτε καλός εκπαιδευτής γυμναστικής γνωρίζει να δίνει στους νέους μαθητές το χαμηλό, ειδικά για περίπλοκες προπονήσεις. Τουλάχιστον ένας εκπαιδευτής SoulCycle δεν ακολούθησε αυτό το πρωτόκολλο, τουλάχιστον σύμφωνα με μήνυση που υπέβαλε ο α Γυναίκα από την Καλιφόρνια που ισχυρίζεται ότι «τραυματίστηκε καταστροφικά» αφού ντράπηκε που δεν πήγε γρήγορα αρκετά.
Περισσότερο:7 απαραίτητα στηρίγματα γιόγκα που θα φέρουν την πρακτική σας στο επόμενο επίπεδο
Σύμφωνα με Ανθρωποι, Η Κάρμεν Φαριάς εγγράφηκε για ένα μάθημα με την εκπαιδευτή Άντζελα Ντέιβις στο Beverly Hills SoulCycle το 2014, αγαπημένο με διασημότητες. Ο Φαριάς είπε ότι τα πόδια της ένιωσαν αδύναμα μετά από περίπου 20 λεπτά στο ποδήλατο και προσπάθησε να σταματήσει, αλλά ο Ντέιβις της «γαβγίζει» για να συνεχίσει, λέγοντας στην τάξη ότι δεν μπορούν να κάνουν διαλείμματα.
«Η ντροπή έκανε την Κάρμεν να προσπαθήσει στιγμιαία να πετάξει γρηγορότερα», γράφουν τα έγγραφα της αγωγής της, προσθέτοντας ότι ντράπηκε μπροστά στους φίλους και τους συναδέλφους της. «Τα πόδια της έτρεμαν. Η Κάρμεν έπρεπε να σταματήσει να γυρίζει τα πεντάλ, αλλά δεν ήξερε πώς να σταματήσει τα πεντάλ ».
Ο Farias ισχυρίζεται ότι κανείς στο SoulCycle δεν τους έδωσε οδηγίες για το πώς να χρησιμοποιούν σωστά τα ποδήλατα.
Περισσότερο: Ρθε η ώρα να σταματήσουμε να κρίνουμε τους δικούς μας υγεία ενάντια σε ανθρώπους που δουλεύουν για το μεροκάματο
«Η Κάρμεν ήταν σε σοβαρό κίνδυνο. Η κόπωση και ο αποπροσανατολισμός ξεπέρασαν την Κάρμεν και έπεσε δεξιά και έξω από τη σέλα του κύκλου περιστροφής »και εξάρθρωσε τον αστράγαλο της.
Και παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι υπογράφουν απαλλαγές στο μάθημα γυμναστικής, ο Farias ισχυρίζεται ότι οι εκπρόσωποι του SoulCycle δεν πήραν ποτέ το δικό της.
Η εμπειρία του Farias ήταν σίγουρα τρομερή, αλλά είναι μια καλή υπενθύμιση ότι ενώ είναι καλό να πιέζουμε τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, δεν πρέπει να το κάνουμε σε σημείο τραυματισμού. Παρά τα όσα πολλοί υποθέτουν, η άσκηση πρέπει να είναι μια ευχάριστη εμπειρία, όχι μια κατάσταση χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τύποι μαθημάτων γυμναστικής και γυμναστηρίων που σίγουρα θα βρείτε κάτι που να σας ταιριάζει αν το τηρήσετε.
Τα οφέλη που έρχονται με την τακτική άσκηση αξίζουν απολύτως.
Περισσότερο: Δεν υπάρχει τίποτα σαν τα παντζάρια για να ενισχύσετε την προπόνησή σας - ε;
