Σημερινή αθλητικά μπορεί να είναι άνετα, casual παπούτσια στα οποία μπορείτε να τρέχετε ή μπορεί να είναι εργαλεία υψηλής τεχνολογίας για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης. Οι εταιρείες παπουτσιών τώρα δίνουν έμφαση στο τελευταίο και προσφέρουν εξειδικευμένα στυλ παπουτσιών για όλα τα μεγέθη και σχήματα των ποδιών, καθώς και για σχεδόν κάθε άθλημα ή σωματική δραστηριότητα - και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τουλάχιστον ένα ζευγάρι ντουλάπες. Εδώ είναι 10 συμβουλές και ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες σχετικά με τα πάνινα παπούτσια.
Τα πάνινα παπούτσια δεν ονομάζονταν πάντα "πάνινα παπούτσια".
Τα πρώτα παπούτσια με λαστιχένια σόλα, που ονομάζονται plimsolls, εμφανίστηκαν στη δεκαετία του 1800.
Τα πάνινα παπούτσια είναι ύπουλα.
Τα "πάνινα παπούτσια" πήραν το όνομά τους αρχικά επειδή οι λαστιχένιες σόλες τους ήταν ουσιαστικά αθόρυβες, επιτρέποντας στους χρήστες να γλιστρήσουν άκουστοι.
Ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλα.
Τα ζευγάρια αθλητικών παπουτσιών αρχικά δεν είχαν ούτε αριστερά ούτε δεξιά παπούτσια. Τα πράγματα έχουν προχωρήσει πολύ από τότε. Τα πάνινα παπούτσια έρχονται τώρα σε διάφορα πλάτη και σε μοντέλα που ταιριάζουν σε εκείνους με επίπεδα πόδια, ψηλές καμάρες και όλα τα ενδιάμεσα.
Ένα σχέδιο δεν ταιριάζει σε όλα.
Μπορεί να φαίνονται τα ίδια εξωτερικά, αλλά έχουν διαφορετική δομή στο εσωτερικό. Τα παπούτσια τρεξίματος διαφέρουν από τα παπούτσια για περπάτημα, τα οποία, με τη σειρά τους, είναι διαφορετικά από τα παπούτσια γηπέδου ή ακόμα και τα cross trainers. Ταιριάξτε το παπούτσι με τη δραστηριότητα και τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν. (Τα παπούτσια συνήθως επισημαίνονται για τη δραστηριότητα για την οποία έχουν σχεδιαστεί.)
Επιλέξτε προσεκτικά όταν αγοράζετε αθλητικά παπούτσια για στίβο.
«Σκεφτείτε τι θα κάνετε με το παπούτσι. Διασταυρώστε τρένο, τρέξτε, περπατήστε; » είπε ο Stephen Dunn, ιδιοκτήτης του Hit the Trails, ενός καταστήματος εξοπλισμού για τρέξιμο και υπαίθριο χώρο στο Riverview της Φλόριντα. Ο Νταν, βετεράνος 15 μαραθωνίων και περισσότερων από 100 αγώνων όλων των αποστάσεων, έχει μεγάλη προσωπική εμπειρία στην επιλογή του σωστού παπουτσιού. Και συνεχίζει: «Τι τύπο ποδιού έχετε - χαμηλή καμάρα ή υψηλή καμάρα; Πόσο ζυγίζετε? Έχετε τραυματισμούς; Πόσα μίλια θα τρέξεις ή θα περπατήσεις; »
Το μέγεθος του παπουτσιού σας μπορεί να αλλάξει, ακόμη και στην ενήλικη ζωή.
Μετρήστε τα πόδια σας ή τουλάχιστον δοκιμάστε διάφορα μεγέθη για να δείτε ποιο είναι το καλύτερο. Ένα μέγεθος 8 σε μια μάρκα μπορεί να ταιριάζει απόλυτα, αλλά να είναι πολύ μικρό σε ένα άλλο. Επιλέξτε προσεκτικά, γιατί ένα πολύ μικρό παπούτσι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως το σφυρί των ποδιών ή τα νύχια στα νύχια. Εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα, μπορεί να τελειώσετε με φουσκάλες.
Αντικαταστήστε τα πάνινα παπούτσια σας συχνά.
Αυτό σημαίνει κάθε 300 έως 400 μίλια, σύμφωνα με τον Νταν, ή κάθε 10 μήνες. (Ακόμα κι αν τα πάνινα παπούτσια σας μάζευαν σκόνη στην ντουλάπα σας, τα υλικά τους αλλοιώνονται ώρα.) "Το σώμα σας θα σας πει με πόνους όταν είναι ώρα να αντικαταστήσετε τα αθλητικά σας παπούτσια", λέει Ντάν.
Φροντίστε τους και θα διαρκέσουν περισσότερο.
Εάν τα παπούτσια σας βραχούν, αφήστε τα να στεγνώσουν καλά, μακριά από άμεση θερμότητα. Το να γεμίζουν εφημερίδες μπορεί να τα βοηθήσει να στεγνώσουν λίγο πιο γρήγορα. Ο καθαρισμός των πάνινων παπουτσιών είναι πολύ απλός, λέει ο Dunn: «Πλύνετε τους στο νεροχύτη, στεγνώστε τους στον αέρα και προφυλάξτε τους πριν από τη χρήση.»
Το σωστό παπούτσι θα σας κρατήσει χωρίς τραυματισμούς.
Σύμφωνα με τον Dunn, «Τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να απορροφούν τους κραδασμούς και να ελέγχουν τον πρηνισμό [το κύλισμα προς τα μέσα του ποδιού]. Ο σχεδιασμός τους ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του ποδιού. Το σωστό παπούτσι θα σας αποτρέψει από το να κυλήσετε προς τα μέσα ή προς τα έξω, να πρηνίσετε ή να υπερτερήσετε, με βάση τον τύπο της καμάρας σας ».
Αναζητήστε προσαρμογή ειδικού.
Για καλύτερη επιλογή και έμπειρο προσωπικό, βρείτε ένα κατάστημα που ειδικεύεται σε αθλητικά παπούτσια. Πάρτε μαζί σας τα παλιά σας παπούτσια. Τα μοτίβα φθοράς μπορούν να βοηθήσουν το προσωπικό να προσδιορίσει ποιος τύπος παπουτσιού είναι ο καλύτερος για εσάς.
Περισσότερα για υποδήματα γυμναστικής:
- Ενισχύστε την προπόνησή σας με υποδήματα εστιασμένα στο γυμναστήριο
- Πώς να βρείτε το ιδανικό παπούτσι για τρέξιμο για εσάς
- Σύσφιξη καταλληλότητα παπούτσια
