Οι αθλητές του Ολυμπιακού έχουν πάθος για το άθλημά τους. Βρείτε ένα άθλημα που αγαπάτε και θα έχετε περισσότερα κίνητρα για άσκηση.
Ετοιμαζόμαστε να παρακολουθήσουμε τους θερινούς αγώνες του Λονδίνου. Είσαι? Κάθε φορά που παρακολουθούμε αυτούς τους κορυφαίους αθλητές, είμαστε πάντα εντυπωσιασμένοι από την αποφασιστικότητα και την οδήγηση που τους έχει φέρει εκεί, ειδικά τις ώρες και τις ώρες προπονήσεων και προπονήσεων νωρίς το πρωί. Τι κάνει αυτούς τους αθλητές τόσο αφοσιωμένους στο άθλημά τους; Το λατρεύουν πραγματικά και το έχουν πάθος. Επομένως, γιατί να μην πάρετε μια ένδειξη από αυτούς και να βρείτε ένα άθλημα που αγαπάτε έτσι εκτέλεση δεν θα είναι αγγαρεία; Στην πραγματικότητα θα θέλετε να γυμναστείτε αντί να αναβάλλετε την προπόνηση στο γυμναστήριο που δεν φαίνεται να έχετε φτάσει ποτέ. Ακολουθούν μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τον δρόμο σας.
Δοκιμάστε διάφορους τύπους προπονήσεων
Δεν μπορεί καν να συνειδητοποιήσετε ότι απολαμβάνετε ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης εκτός αν το δοκιμάσετε. Μπορεί να νομίζετε ότι μισείτε το τρέξιμο, αλλά μόλις το κάνετε, μπορεί να ανακαλύψετε ότι αγαπάτε μια συγκεκριμένη πτυχή του (ίσως σας βγάζει έξω και στον καθαρό αέρα, για παράδειγμα). Δώστε μερικές προπονήσεις μερικές προσπάθειες πριν πάρετε μια απόφαση σχετικά με αυτό. Μερικές φορές χρειάζεται να βιώσετε τη ρουτίνα περισσότερες από μία φορές για να μάθετε αν είναι για εσάς, αφού τόσοι πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο (μπορεί να μην ήσασταν φαν κάποιου συγκεκριμένου δασκάλου γιόγκα, για παράδειγμα).
Δοκιμάστε ατομικές και ομαδικές ασκήσεις
Μπορεί να εκπλαγείτε και να μάθετε ότι σας αρέσει ένας τύπος άσκησης έναντι άλλου. Για παράδειγμα, μπορεί να προτιμάτε να ασκείστε μόνοι σας παρά να το κάνετε κοινωνική υπόθεση, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε σε μια ομάδα ή ένα μάθημα σας κάνει πιο ανταγωνιστικούς και η προσπάθεια να βελτιωθείτε επειδή βρίσκεστε σε μια ομάδα μπορεί να σας επιταχύνει καταλληλότητα. Or αν πάντα σκεφτόσασταν ότι το να γυμναστείτε μόνοι σας θα ήταν βαρετό ή χωρίς κίνητρο, μπορεί να σας αρέσει η ώρα να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να είστε μόνοι με τις σκέψεις σας.
Μην παρακολουθείτε μόνο - κάντε το
Αδραξε τη στιγμή. Αν παρακολουθούσατε πάντα τους Ολυμπιακούς κολυμβητές με σύνεση, μην παρακολουθείτε απλώς. εγγραφείτε σε ένα μάθημα για να βελτιώσετε το εγκεφαλικό σας επεισόδιο. Σας κάνουν οι γυμναστές να λαχταρούν το μάθημα γυμναστικής που κάνατε ως έφηβος; Ερευνήστε μια προπόνηση που προσφέρει τις ίδιες γυμναστικές ασκήσεις. Νομίζετε ότι οι χορευτές συνεχίζουν Ωστε πιστεύεις ότι μπορείς να χορέψεις μοιάζει να έχουν έκρηξη; Μπείτε στο μάθημα χορού και δοκιμάστε το μόνοι σας. Σταματήστε να αναβάλλετε την εξεύρεση ενός προγράμματος άσκησης που αγαπάτε και εγκαταλείψτε τον εαυτό σας στις προπονήσεις που φοβάστε να κάνετε. Εξερευνήστε τις δυνατότητες. Έχετε μια ιδέα για αυτό που σας αρέσει. τώρα απλά βάλτε ένα σχέδιο σε εφαρμογή.
Περισσότερα για προπονήσεις
Καλοκαιρινά θαλάσσια σπορ για να δοκιμάσετε
Πώς να μην υπερθερμανθείτε κατά τη διάρκεια υπαίθριων καλοκαιρινών προπονήσεων
Μποτάκι γυμναστικής: Τι είδους προπόνηση μπορείτε να περιμένετε;
