Χρειάζονται δύο για το ταγκό σε οποιαδήποτε σχέση και αυτό σημαίνει ισορροπία, επικοινωνία και ισχυρή βάση. Αλλά αν δεν μπορούμε να αγαπήσουμε πρώτα τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να περιμένουμε ότι θα μπορέσουμε να αναλάβουμε τον απόλυτο χορό της αγάπης και να επενδύσουμε πλήρως στις σχέσεις μας; Δείτε πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τις σχέσεις μας μαθαίνοντας να αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας.
Αγάπα τον εαυτό σου
Χρειάζονται δύο για το ταγκό σε οποιαδήποτε σχέση και αυτό σημαίνει ισορροπία, επικοινωνία και ισχυρή βάση. Αλλά αν δεν μπορούμε να αγαπήσουμε πρώτα τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να περιμένουμε ότι θα μπορέσουμε να αναλάβουμε τον απόλυτο χορό της αγάπης και να επενδύσουμε πλήρως στις σχέσεις μας; Δείτε πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τις σχέσεις μας μαθαίνοντας να αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας.
Είναι εύκολο να μας κυριεύσουν οι σχέσεις και να ενδιαφερόμαστε περισσότερο για τις ανάγκες των ανθρώπων γύρω μας και όχι για τις δικές μας. Αλλά αγαπώντας τον εαυτό μας και επενδύοντας χρόνο στις δικές μας ανάγκες και επιθυμίες, δεν είμαστε μόνο σεβόμαστε και αγαπάμε τον εαυτό μας, αλλά δημιουργούμε επίσης ένα περιβάλλον αγάπης για τους ανθρώπους στο δικό μας ζει επίσης.
Το like προσελκύει like
Κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να βάλουμε τον εαυτό μας πρώτο, να σεβαστούμε τον εαυτό μας και να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας με αγάπη και καλοσύνη, βάζουμε ενέργεια στον κόσμο αυτού που θέλουμε να προσελκύσουμε. Το Like προσελκύει, άλλωστε, έτσι, αν σεβόμαστε και τιμούμε τον εαυτό μας, θα προσελκύσουμε σχέσεις στη ζωή μας που είναι επίσης σεβαστές και τιμητικές. Εάν δεν αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με αγάπη και σεβασμό, τότε δεν θα λάβουμε αγάπη και σεβασμό.
Κάντε το στην πράξη: Δείξτε σεβασμό και αγάπη για τον εαυτό σας κοιμώντας αρκετό, αντιμετωπίζοντας τον εαυτό σας με κάτι ιδιαίτερο όταν μπορείτε και διαχειρίζοντας τον χρόνο σας αποτελεσματικά για να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Ακούστε τον εαυτό σας και τι θέλετε.
Αγάπη και σχέσεις: Πώς να πυροδοτήσετε την ερωτική σας ζωή >>
Γνωρίστε την αξία σας
Σεβασμός σημαίνει να τιμάμε αυτό που νιώθουμε και αυτό που θέλουμε. Ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσουμε πραγματικά αυτό που πιστεύουμε για τον εαυτό μας και τη δική μας αξία είναι να τα γράψουμε όλα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σημειώσετε τα επιτεύγματά σας, τους στόχους σας και τις μεγαλύτερες ποιότητές σας, στη συνέχεια δώστε στον εαυτό σας ένα χτύπημα στην πλάτη και αναγνωρίστε πραγματικά όλα τα μεγάλα επιτεύγματά σας. Όταν σεβόμαστε τον εαυτό μας, τελικά δείχνουμε στον κόσμο ότι είμαστε άξιοι και αξιαγάπητοι.
Κάντε το στην πράξη: Επιβραβεύστε τον εαυτό σας όταν έχετε κάνει καλά στην ολοκλήρωση μιας εργασίας ή όταν έχετε ολοκληρώσει έναν στόχο. Θέστε τακτικά στόχους και να εργαστούν για την επίτευξή τους. Επίσης, σημειώστε τις μεγάλες σας ιδιότητες και γιορτάστε τις. Γιορτάστε με ένα δείπνο ή περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι ξεχωριστό.
Υγεία
Το να αγαπάς τον εαυτό σου και να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να φροντίζεις την υγεία σου. Δίνοντας στον εαυτό σας χρόνο για άσκηση και αφιερώνοντας χρόνο για να ετοιμάσετε υγιεινά γεύματα θα σας βάλει σε έναν ανοιχτό και αγαπημένο χώρο, ο οποίος όχι μόνο θα ωφελήσει το πώς αισθάνεστε αλλά θα ωφελήσει και το πώς αισθάνονται οι άνθρωποι γύρω σας, κάτι που θα επηρεάσει τις σχέσεις σας.
Κάντε το στην πράξη: Αφιερώστε χρόνο για άσκηση και αφιερώστε χρόνο φροντίζοντας την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή κάντε ένα μάθημα γιόγκα και κάντε αυτό το χρόνο για εσάς.
Χρόνος με τον εαυτό μου
Σε κάθε σχέση, είναι σημαντικό να αφιερώσετε τον δικό σας χρόνο για να κάνετε αυτό που αγαπάτε, να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να εξερευνήσετε τη δημιουργικότητά σας, τις δραστηριότητες που αγαπάτε και άλλα επιτεύγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ενεργητικοί και αναζωογονημένοι.
Κάντε το στην πράξη: Θα μπορούσε να είναι τόσο εύκολο όσο να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε το αγαπημένο σας κούπα καφέ το πρωί, ή μπορεί να σημαίνει μια μέρα περιποίησης μόνο για εσάς. Θυμηθείτε να αγαπάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας αφήνοντας χρόνο στην άκρη για τον εαυτό σας-χωρίς ενοχές, φυσικά!
Νιώστε δυνατοί
Πάρτε τη ζωή στα ηνία και νιώστε σαν το ισχυρό άτομο που είστε. Το να νιώθετε ισχυροί στο μυαλό και το σώμα θα σας κάνει έναν ισχυρό επικοινωνητή και θα σας βοηθήσει να έχετε ένα καλύτερο πνευματικό πλαίσιο που καλεί την ευτυχία και την υποστήριξη.
Κάντε το στην πράξη: Γιατί να μην αρχίσετε να επαναλαμβάνετε θετικές διαβεβαιώσεις για τον εαυτό σας ή να αρχίσετε να κάνετε μαθήματα πυγμαχίας ή να ασκείστε με βάρη; Όταν νιώθεις δυνατός στο σώμα, νιώθεις επίσης δυνατός στο μυαλό.
Αμολάω
Όλοι έχουμε κάποιες αποσκευές που φαίνεται να παραμένουν, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, αυτή η αποσκευή θα μπορούσε να μας κρατήσει πίσω στις σχέσεις μας και ήρθε η ώρα να την αφήσουμε. Αναγνωρίστε και μάθετε από το παρελθόν, αλλά αναγνωρίστε τι σας εξυπηρετεί και τι όχι και αφήστε τα πράγματα που δεν σας κάνουν.
Κάντε το στην πράξη: Συγχωρώ. Συγχωρήστε τον εαυτό σας, συγχωρήστε ανθρώπους που σας έχουν βλάψει και σταματήστε να το αφήνετε να επηρεάσει το παρόν σας, το μέλλον σας και, φυσικά, τις σχέσεις σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια να συγχωρήσετε και να αφήσετε να φύγει. Θα νιώθει υπέροχα.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι εξίσου σημαντικό με την αγάπη και το σεβασμό που επενδύουμε στους ανθρώπους γύρω μας, αλλά είναι κάτι που συχνά ξεχνάμε να κάνουμε. Όταν αναγνωρίζουμε και αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας, ανοίγουμε τη ζωή μας σε θετικούς ανθρώπους, καταστάσεις και περιβάλλοντα, καθώς και σχέσεις που μας υποστηρίζουν και μας βοηθούν να ανθίσουμε.
Περισσότερα για την αγάπη και τις σχέσεις
Επισκόπηση σχέσεων: Πώς να αξιολογήσετε τη σχέση σας το νέο έτος
Μικτή κασέτα: Επιλογές μουσικής που ενισχύουν τη διάθεση
Η δύναμη της θετικής σκέψης και γιατί πρέπει να την δοκιμάσετε
