4 Εκπληκτικοί τρόποι χρήσης του tofu - SheKnows

Αγαπάτε τα smoothies που είναι τόσο παχιά που θα μπορούσαν σχεδόν να μπερδευτούν για τα milkshakes; Ξεκινήστε να ενσωματώνετε τοφού σε αυτά. Η παχιά και κρεμώδης υφή του το καθιστά μια ιδανική προσθήκη στο αναμεμειγμένο ποτό σας. Το μεταξωτό τόφου είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για αυτό το έργο. Δοκιμάστε το σε αυτό τροπικό smoothie καρυδιάς, και δείτε μόνοι σας.

Εάν προσπαθείτε να τρώτε πιο υγιεινά, μπορεί να πιστεύετε ότι οι κρεμώδεις σάλτσες ζυμαρικών είναι εκτός ορίων. Και είναι αλήθεια - όλο το βούτυρο, το τυρί και η κρέμα που μπαίνουν σε πολλές παρακμιακές σάλτσες δεν θα λειτουργήσουν υπέρ σας όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά ή να είστε σε φόρμα. Αλλά εκεί είναι που το tofu μπαίνει για να σώσει την ημέρα. Βιώσιμη Προοπτική εξηγεί ότι είναι τόσο απλό όσο η ανάμειξη τόφου, σάλτσας μαρινάρας και μερικά άλλα βασικά συστατικά για να δημιουργήσετε το δικό σας κρεμώδες ροζέ που θα προσθέσει γεύση και γεύση σε όλα τα αγαπημένα σας ζυμαρικά πιάτα.

Είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφυλλίσετε ένα περιοδικό υγείας ή φυσικής κατάστασης χωρίς να διαβάσετε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και για καλό λόγο! Το πρώτο γεύμα της ημέρας ικανοποιεί την πρωινή σας πείνα και δίνει στο σώμα σας τη διατροφή που χρειάζεται για να σηκωθεί και να κινηθεί. Με την πρώτη ματιά, το tofu μπορεί να μην μοιάζει με ένα πρωινό, αλλά θα επανεξετάσετε αυτήν την έννοια αφού δοκιμάσετε αυτό vegan scramble tofu με σπανάκι και μανιτάρια. Είναι ο τέλειος χορταστικός και θρεπτικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Perhapsσως είχατε αναμίξει τόφου σε ένα τηγάνι ή χυλοπίτες και δεν το σκεφτήκατε πολύ. Μπορεί να το βρήκατε ήπιο ή να μην έχει υφή και ενθουσιασμό. Εάν συμβαίνει αυτό, η ιδέα να το κάνετε αυτόνομο πιάτο μπορεί να μην φαίνεται και τόσο ελκυστική. Αλλά αυτή η θρεπτική φυτική πρωτεΐνη μπορεί να είναι εξίσου συναρπαστική με τα αγαπημένα σας κρέατα όταν βρίσκεστε υπό την επίδραση της σωστής συνταγής. Δεν είστε απόλυτα πεπεισμένοι; Δοκιμάστε το σε αυτό συνταγή τόφου με κρούστα από βότανα, και δείτε τι σκέφτεστε. Or για κάτι με λίγο λάκτισμα, χτυπήστε λίγο ζεστό τόφου με πικάντικη σάλτσα σκόρδου.