Η φράση «Το παιδί μου είναι τόσο επιλεκτικός τρώει» χτυπάει το κουδούνι; Συλλογικός αναστεναγμός για όλους τους γονείς εκεί έξω που έχουν σταυρώσει τα δάχτυλά τους με την ελπίδα καθώς έστελναν τους επιλεκτικούς τρώγοντες τους στο σχολείο με ένα έτοιμο γεύμα. Για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας επιστρέφει από το σχολείο με ένα άδειο κουτί γεύματος και μια γεμάτη κοιλιά, δοκιμάστε αυτές τις εμπνευσμένες ιδέες για μεσημεριανό σχολείο για επιλεκτικούς τρώγοντες.
Όλα είναι στον τρόπο που το κόβεις
Ενδιαφέρουσες μορφές κάνουν μια συναρπαστική μεσημεριανή περιπέτεια. Το παιδί σας μπορεί να βαριέται το σχήμα του φαγητού του, πράγμα που σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να θέλει να το φάει. Δοκιμάστε να κόψετε το φαγητό του παιδιού σας σε διασκεδαστικά σχήματα χρησιμοποιώντας κόφτες μπισκότων. Για σάντουιτς, χρησιμοποιήστε μεγάλους κόφτες μπισκότων, για λαχανικά, χρησιμοποιήστε μικρότερους κόπτες μπισκότων.
Κάντε κλικ εδώ για μια διασκεδαστική συνταγή σάντουιτς με ιστιοφόρο >>
Πιείτε το νόστιμο
Ένα υγιεινό smoothie φρούτων δεν χρειάζεται να προορίζεται μόνο για πρωινό και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φορτώσετε το παιδί σας με υγιεινά θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Μπορείτε να συσκευάσετε το παιδί σας
Κάντε κλικ εδώ για ένα εύκολο και υγιεινό smoothie με φρούτα >>
Η ποικιλία είναι το αλατοπίπερο της ζωής
Τα μικρότερα παιδιά διστάζουν να δοκιμάσουν νέα πράγματα, αλλά όσο πιο συχνά εισάγετε νέα τρόφιμα, τόσο πιο πιθανό είναι να καταλήξουν να απολαμβάνουν μια ευρύτερη ποικιλία τροφίμων. Όταν ετοιμάζετε το πακέτο σας παιδικό γεύμα, φροντίστε να συμπεριλάβετε ποικιλία. Ενώ είναι πιο εύκολο να συμπεριλαμβάνετε πάντα μια μπανάνα στο μεσημεριανό κουτί του παιδιού σας επειδή αυτό είναι το αγαπημένο της φρούτο, αλλάξτε το λίγες ημέρες την εβδομάδα με άλλα υγιεινά σνακ φρούτων, όπως φέτες μήλων με κύβους τυριού ή φυστίκι βούτυρο.
 |
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να προσθέσετε ένα μικρό «κίνητρο» για να κάνετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέα τρόφιμα. Όταν τον στέλνετε στο σχολείο με το μεσημεριανό του γεύμα, ενθαρρύνετέ το να φάει - ή τουλάχιστον να δοκιμάσει - ό, τι έχετε μαζέψει. Αν το έκανε όταν επιστρέφει σπίτι από το σχολείο, μπορείτε να προσφέρετε μια μικρή γλυκιά απόλαυση, ένα ταξίδι στο πάρκο ή μια επιπλέον ιστορία πριν τον ύπνο. Ναι, αυτή η συμβουλή σημαίνει ότι θα πρέπει να εμπιστευτείτε ότι το παιδί σας λέει την αλήθεια... Ωωω, αυτό είναι σκληρό! |
Δαγκώματα μεγέθους μπουκιάς
Δώστε στο μικρό σας γεύμα μικρού μεγέθους τρόφιμα που δεν είναι μόνο διασκεδαστικά για να τα δείτε, αλλά διασκεδαστικά για φαγητό! Φτιάξτε ρολά μίνι σάντουιτς, συσκευάστε μερικά μίνι καρότα ή ένα μίνι κουτί σταφίδες καλυμμένες με γιαούρτι και φτιάξτε μίνι σάντουιτς κράκερ κολλώντας μαζί δύο Cheez-Its με ένα κτύπημα φυστικοβούτυρο ή αμύγδαλο βούτυρο.
Διασκέδαση με χυλοπίτες
Ποιο παιδί δεν λατρεύει τα χυλοπίτες; Δοκιμάστε να αναμίξετε μαγειρεμένα ζυμαρικά σε σχήμα διασκέδασης με διάφορα τυριά, λαχανικά, άπαχα κρέατα, ακόμη και ξηρούς καρπούς, σπόρους και αποξηραμένα φρούτα για ποικιλία. Μην ξεχάσετε να επιλέξετε χυλοπίτες ολικής αλέσεως ή την υβριδική ποικιλία που έχει τη διατροφή των ζυμαρικών ολικής αλέσεως, αλλά τη γεύση, την υφή-και το πιο σημαντικό εμφάνιση-των λευκών χυλοπίτες.
Κάντε κλικ εδώ για μια διασκεδαστική συνταγή σαλάτας με ζυμαρικά >>
Περισσότερα σνακ και λιχουδιές
7 Συνταγές σνακ μετά το σχολείο με λαχανικά
Κορυφαία 10 σνακ για το φούρνο μικροκυμάτων μετά το σχολείο
Επιστροφή στο σχολείο, τι πρέπει και τι όχι
