Εάν θέλετε να χάσετε βάρος ή γενικά να τρώτε πιο υγιεινά αλλά δεν μπορείτε να κλωτσήσετε το γλυκό σας δόντι, γιατί να μην δοκιμάσετε αυτές τις λιχουδιές; Χρησιμοποιώντας φυσικά γλυκαντικά και λιγότερα λιπαρά από τα συνηθισμένα επιδόρπια, θα μπορούσαν να είναι η απάντηση σε ένα πιο υγιεινό σας!
Kellogg’s Bite Size Maple & Brown Sugar Frosted Mini Wheats
Αυτά τα γλυκά και τραγανά κομμάτια είναι το τέλειο αντίδοτο για μια γλυκιά λαχτάρα. Οι λιχουδιές ολικής αλέσεως σημαίνουν ότι κάθε μικρό νόστιμο μπουκάλι έχει μόνο οκτώ θερμίδες το καθένα και επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, θα νιώσετε πιο χορτάτοι γρηγορότερα από μια κανονική απόλαυση.
Tropical Fruit Parfait
Για μια φρουτώδη έρημο με διαφορά, δοκιμάστε αυτό. Σε ένα μικρό γυάλινο στρώμα κύβους φρούτων μισού ιντσών στον πάτο, καλύψτε με ένα γενναιόδωρο στρώμα απλού γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών και από πάνω με ψημένα αμύγδαλα. Όχι μόνο παίρνετε μια πεντανόστιμη λιχουδιά φρούτων, είναι μόνο 100 θερμίδες!
Μπανάνα, μούρο και βουτυρόγαλα παγωτά
Ρίξτε το συνηθισμένο παγωτό σας για αυτά τα νόστιμα γλειφιτζούρια. Όχι μόνο είναι γλυκά και γεμάτα γεύση, αλλά είναι και υγιεινά. Πολτοποιήστε μια μπανάνα, ενάμιση φλιτζάνι βουτυρόγαλα χαμηλών λιπαρών και δύο φλιτζάνια φρέσκα μούρα με μια κουταλιά της σούπας μέλι και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ρίξετε το μείγμα σε καλούπια και να περιμένετε να δέσουν! Ένα υπέροχο κέρασμα σε χρόνο μηδέν
Αμύγδαλα και μαύρη σοκολάτα
Το να λες όχι στη σοκολάτα είναι μερικές φορές το πιο δύσκολο πράγμα σε μια δίαιτα. Αλλά η σοκολάτα είναι πιο υγιεινή από ό, τι νομίζετε, ειδικά η μαύρη σοκολάτα. Για ένα σνακ χωρίς καρύδια, κόψτε μόνο μισή ουγγιά μαύρη σοκολάτα (70 τοις εκατό) και μια χούφτα φρυγανισμένα αμύγδαλα και βάλτε! Με μόλις 96 θερμίδες, είναι εξίσου νόστιμο με μια σοκολάτα χωρίς τις πρόσθετες θερμίδες!
Περισσότερα για την υγιεινή διατροφή
Πώς η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Ικανοποιήστε ένα γλυκό δόντι χωρίς τις θερμίδες
Κορυφαία 6 φρούτα χαμηλών θερμίδων
