Οι γαρίδες μπορεί να είναι μικρές, αλλά σίγουρα συσκευάζουν μια νόστιμη και θρεπτική γροθιά. Βάλτε περισσότερα από αυτά τα μικρά παιδιά στη διατροφή σας με αυτές τις νόστιμες και υγιεινές ιδέες για κάθε γεύμα της ημέρας.
Γιατί γαρίδες;
Όπως πολλές μορφές κρέατος, οι γαρίδες είναι φορτωμένες με πρωτεΐνη. Σε αντίθεση όμως με μερικές λιγότερο υγιείς περικοπές κρέατος, τυχαίνει να είναι χαμηλή σε λιπαρά και επίσης σχετικά χαμηλή σε θερμίδες. Επιπλέον, αποτελούν υπέροχη πηγή βιταμίνης Β12 και σιδήρου. Και αν όλα αυτά δεν είναι αρκετά για να σας πείσουν, η ήπια γεύση τους σημαίνει ότι είναι απίστευτα εύκολο να συμπεριληφθούν σε μια μεγάλη ποικιλία πιάτων. Γιατί λοιπόν να μην τους δοκιμάσετε;
Για πρωινό
Θαλασσινά για πρωινό μπορεί να μην είναι κάτι που έχετε κάθε μέρα, αλλά σίγουρα αξίζει να πειραματιστείτε. Το να ξεκινήσετε το πρωί σας με μια ισχυρή πηγή πρωτεΐνης είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να σας δώσει ενέργεια για να σας φέρει εις πέρας τις καθημερινές σας εργασίες, οπότε είναι ευτυχώς που οι γαρίδες είναι γεμάτες με αυτό. Προσθήκη γαρίδας σε παραδοσιακό
αυγά Βενέδικτος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ντύσετε το πρωινό σας. Μπορείτε επίσης να τα πετάξετε σε μια ομελέτα ή φριτάτα με όλα τα αγαπημένα σας λαχανικά και τυριά για μια νόστιμη πινελιά.Για μεσημεριανό
Όσον αφορά τη συσκευασία των μεσημεριανών γεύσεων, είναι πάντα το πιο εύκολο αν είναι κάτι που μπορεί εύκολα να πεταχτεί σε μια τσάντα και να μεταφερθεί. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά συνταγές γαρίδας που ταιριάζουν στο λογαριασμό. Εξετάστε το μαστίγωμα α γαρίδες πίτσα και στη συνέχεια να το χωρίσετε κατά τη διάρκεια μερικών γεύσεων. Or για κάτι με λαχανικά, δοκιμάστε α χυλόπιτα soba τηγανίζουμε.
Για δείπνο
Πολλοί πολιτισμοί έχουν καρπωθεί τα οφέλη των γαρίδων για γενιές. τωρα ειναι η σειρα σου! Είστε λάτρης της νότιας κουζίνας; Σως α γαρίδες και λουκάνικο jambalaya θα γοητεύσει τους γευστικούς σας κάλυκες. Or ίσως ένα Ινδικό κάρυ είναι περισσότερο το στυλ σου. Ανεξάρτητα από το είδος της κουζίνας που είστε οπαδός, υπάρχει ένα πιάτο με γαρίδες ακριβώς για εσάς. Δεν είστε πεπεισμένοι ότι τα παιδιά σας ή άλλοι επιλεκτικοί τρώγοντες είναι έτοιμοι να επιβιβαστούν; Ένα απλό αλλά κομψό γαρίδες scampi Η συνταγή είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κεντρίσετε το ενδιαφέρον τους. Or αν αυτό δεν κάνει το κόλπο, δώστε τους ένα δείπνο που μπορούν να καταβροχθίσουν με τα χέρια τους - γαρίδες tacos! Οι γαρίδες είναι απίστευτα ευπροσάρμοστες επειδή μπορούν να λειτουργήσουν ως το χαρακτηριστικό στοιχείο ενός πιάτου ή μπορούν να αναμειχθούν διακριτικά. Μην περιμένετε άλλο - μαγειρέψτε τώρα με γαρίδες!
περισσότερες συνταγές με γαρίδες
Μεσογειακή διατροφή - σάλτσες γαρίδες και χτένια
Γαρίδες τύπου Ταϊλάνδης σε γάλα καρύδας
Γιορτή γαρίδας και τριχώματος
