Κάθε μέρα μπορείτε να βρείτε πάνω από 35 εκατομμύρια δημοσιεύσεις με ετικέτα χρησιμοποιώντας #σοκολάτα στο Instagram. Ας είμαστε ειλικρινείς, δεν χρειαζόμαστε διακοπές ή λόγο για να απολαύσουμε το γλυκό. Θυμηθείτε, όλα με μέτρο. Δείτε αυτές τις έξι λιχουδιές σοκολάτας στις οποίες μπορείτε να απολαύσετε και να νιώσετε καλά!
Περισσότερο:12 Βολικά τρόφιμα-μπακάλικα που είναι πραγματικά καλά για εσάς
Θαυμάσιο ποτό προπόνησης-αποκατάστασης
Το γάλα σοκολάτας κάνει καλό στο σώμα, ειδικά όταν το απολαμβάνεις μετά από προπόνηση. Σε τρία σχετικά σπουδές, οι ερευνητές συνέκριναν τα οφέλη αποκατάστασης από την κατανάλωση σοκολάτας γάλακτος χαμηλών λιπαρών μετά την άσκηση με απλό νερό και αθλητικά ποτά. Σε αθλητές υψηλής αντοχής, το Αποτελέσματα έδειξε ότι μετά την προπόνηση η σοκολάτα-γάλα μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη απόδοση, αερόβια φυσική κατάσταση και προσαρμογή και καλύτερη σύνθεση σώματος. Ορίστε το! Το γάλα σοκολάτας χαμηλών λιπαρών κάνει μια τέλεια εναλλακτική λύση στα αθλητικά ποτά που περιέχει μόνο ζάχαρη και καμία πρωτεΐνη. Με 13 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα,
fairlife Το γάλα σοκολάτας με λιπαρά έχει 50 τοις εκατό περισσότερη πρωτεΐνη από το συνηθισμένο γάλα σοκολάτας. Μπόνους: Έχει τη μισή ζάχαρη από το κανονικό γάλα σοκολάτας και είναι χωρίς λακτόζη, επομένως είναι μια μεγάλη ώθηση μετά την προπόνηση για όλους.Λίγη γλυκύτητα για τη μέρα σας
Το μέλι είναι το γλυκαντικό της επιλογής μου. Το ανακατεύω με γιαούρτι, τσάι και smoothies. Όταν συνάντησα τα Heavenly Organics Σοκολατένια ζυμαρικά μελιού, Βρήκα ένα νέο μυστικό όπλο για να ικανοποιήσω επίσης το γλυκό μου δόντι! Αυτά τα λαχταριστά μπουτάκια έχουν ένα μαύρο κέλυφος σοκολάτας φτιαγμένο από 100 % κακάο και είναι γεμάτα με 100 % βιολογικό ακατέργαστο λευκό μέλι. Φτιαγμένο με τέσσερα συστατικά ή λιγότερο, κάθε μπιφτέκι είναι επίσης κάτω από 60 θερμίδες. Με γεύσεις όπως μέντα, διπλή σοκολάτα και ρόδι, μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για σοκολάτα οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας. Μπόνους: δεν είναι ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά και σόγια.
Περισσότερο:6 Επιλογές πρωινού για να δώσετε ενέργεια στο πρωινό σας
Ένα νέο αγαπημένο οδικό ταξίδι
Δύο λέξεις: Τραγανές συστάδες. Αυτό ήδη ήχους επιεικής! Προσθέστε μια σειρά από σούπερ σταρ βιολογικών συστατικών, όπως κινόα και αμάραντο, και θα έχετε ένα ισορροπημένο σνακ για να απολαύσετε το πρωί στο γιαούρτι σας ή ακόμα και να πάρετε ένα ταξίδι στο δρόμο! Καθαρά τραγανά συμπλέγματα περιέχουν μόνο 5 γραμμάρια ζάχαρης, 120 θερμίδες και 3 γραμμάρια φυτικών ινών/μερίδα. Έρχονται σε τρεις γεύσεις: πεκάν σοκολάτας, φιστίκι μέλι και αλατισμένη καραμέλα. Μπόνους: Όπως και με όλα τα προϊόντα της Pure, δεν είναι εγκεκριμένα από το πρόγραμμα ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη και vegan.
Loco για κοκό
Αν ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση για το παγωτό ή άλλα επιδόρπια, μην κοιτάξετε πέρα από το Chobani Flip γραμμή. Προσωπικά λατρεύω τη γεύση Almond Coco Loco - ακόμη και το όνομα είναι διασκεδαστικό! Είναι φτιαγμένο με κρεμώδες ελληνικό γιαούρτι Chobani, το οποίο φυσιολογικά αυξάνει την πρωτεΐνη. Προσθέστε μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και έχετε μια ικανοποιητική απόλαυση που είναι καλή για τη μέση σας-και τα γευστικά σας.
Αφεθείτε στο πρωινό
Εάν τα πολυάσχολα πρωινά είναι ο κανόνας στο σπίτι σας, τότε η άνεση είναι βασική. Αν ψάχνετε για πρωινό εν κινήσει που περιλαμβάνει επίσης δημητριακά ολικής αλέσεως, ελέγξτε το KIND πρωινά μπαρ, φτιαγμένο με πέντε σπόρους - βρώμη, κεχρί, φαγόπυρο, αμάραντο και κινόα. Σε αντίθεση με τις μπάρες πρωινού που είναι γεμάτες ζάχαρη, αυτές θα σας παρέχουν συνεχή ενέργεια. Με 5 γραμμάρια φυτικών ινών, 4 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόνο 11 γραμμάρια ζάχαρης, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το κέρασμα με έναν Έλληνα γιαούρτι για να αυξήσετε την πρωτεΐνη σας και ίσως δοκιμάσετε να απλώσετε αμύγδαλο ή φυστικοβούτυρο σε αυτό για να προσθέσετε υγιεινή λιπαρά.
Απογευματινή παραλαβή
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά η λαχτάρα μου για σοκολάτα ξεκινά συνήθως το μεσημέρι. Ένα από τα πράγματα που ψάχνω είναι ένα ισορροπημένο σνακ που θα με τροφοδοτήσει μέχρι το μεσημέρι, καθώς συνήθως πηγαίνω στο γυμναστήριο το απόγευμα. Somersault Ολλανδικό κακάο τα τραγανά τσιμπήματα περιέχουν 5 γραμμάρια πρωτεΐνης και 3 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα. Έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη - λιγότερο από 4 γραμμάρια ανά μερίδα. Οι ηλιόσποροι, το νούμερο ένα συστατικό σε αυτά τα ψήγματα, περιέχουν υγιή λιπαρά, καθιστώντας το ένα υπέροχο σνακ σοκολάτας!
Περισσότερο:Σνακ γεμάτα βιταμίνες που πραγματικά θα αρέσουν στα παιδιά σας
