Τα πάρτι γενεθλίων υποτίθεται ότι είναι διασκεδαστικές γιορτές γεμάτες γέλιο, χαμόγελα και αναμνήσεις. Αλλά για μερικά παιδιά, το ίδιο το θέαμα ενός πολύχρωμου προσκλητηρίου προκαλεί συναισθήματα τρόμου, ανησυχία και ακόμη και φόβος. Εάν το παιδί σας διστάζει να παρακολουθήσει ένα πάρτι γενεθλίων, τι μπορείτε να κάνετε για να απαλύνετε τις ανησυχίες του;
Τζένιφερ Κόνορ-Σμιθ, Ph. D., είναι αδειούχος ψυχολόγος που ειδικεύεται στη βοήθεια των παιδιών και των οικογενειών τους. Η πολύτιμη γνώση της μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να κάνετε την εμπειρία του πάρτι γενεθλίων ευχάριστη και όχι έναν πιθανό εφιάλτη.
Δεν είναι όλα διασκεδαστικά και παιχνίδια
Η αντίδραση που έχουν τα παιδιά σε μια πρόσκληση γενεθλίων μπορεί να κυμαίνεται από ανεξέλεγκτη πληθωρικότητα μέχρι να κρύβονται κάτω από το κρεβάτι με φόβο. Εάν το παιδί σας κλίνει προς το τελευταίο, σίγουρα δεν είστε μόνοι. «Είναι απίστευτα συνηθισμένο για τα παιδιά να νιώθουν άγχος για την παρακολούθηση ενός πάρτι γενεθλίων, ειδικά όταν φτάσουν στην ηλικία να μείνουν χωρίς γονέα», λέει ο Δρ Κόνορ-Σμιθ. «Η αβεβαιότητα είναι ένα ισχυρό έναυσμα άγχους και υπάρχουν πολλά άγνωστα στοιχεία στα πάρτι: Θα ξέρω όλα τα παιδιά; Ποιοι είναι οι κανόνες του σπιτιού του; Πού είναι το μπάνιο? Κι αν τα παιχνίδια είναι πολύ σκληρά; » Με τόσες πολλές μεταβλητές, είναι κατανοητό γιατί μερικά παιδιά βλέπουν τα πάρτι ως πρόκληση.
Διαβάστε για 6 τρόπους για να μειώσετε το άγχος των παιδιών >>
Ελλοχεύουν κίνδυνοι;
Ενώ ορισμένα παιδιά μπορεί να ντρέπονται για την κοινωνικοποίηση στα πάρτι, ορισμένα ανήσυχα συναισθήματα μπορεί να έχουν τις ρίζες τους σε μια πιο σοβαρή ανησυχία. «Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο φόβος του κοινωνικού αποκλεισμού είναι σκληρός στους ανθρώπους επειδή στο παρελθόν της ανθρωπότητας, ο αποκλεισμός από την ομάδα έθεσε σε κίνδυνο την επιβίωση ενός ατόμου», λέει ο Δρ Connor-Smith. «Παρόλο που το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε ένα πάρτι είναι να μην έχεις σε κανέναν να μιλήσεις, ο συναγερμός χτυπάει στα παιδιά ο εγκέφαλος κάνει τον κίνδυνο να αισθάνεται πολύ πιο σοβαρός ». Όταν ακούγεται αυτός ο συναγερμός, ένα παιδί μπορεί να αισθανθεί σωματικά άρρωστο ή να κάνει κάτι έξω ακατάλληλα
Ένας ενσυναίσθητος οικοδεσπότης
Ιχνος: Αν δείτε έναν επισκέπτη να παγώνει ή να περνάει στο περιθώριο της διασκέδασης, προσπαθήστε να του προσφέρετε μια επιλογή δραστηριοτήτων, ώστε να μην επικεντρωθεί στο άγχος του.
Εάν το παιδί σας είναι συνήθως η ζωή του πάρτι, μπορεί να ζήσετε έναν ανήσυχο καλεσμένο σε μια από τις δικές σας γιορτές. Αν δείτε έναν επισκέπτη να παγώνει ή να περνάει στο περιθώριο της διασκέδασης, προσπαθήστε να του προσφέρετε μια επιλογή δραστηριοτήτων, ώστε να μην επικεντρωθεί στο άγχος του. «Η ενσυναίσθηση είναι επίσης χρήσιμη, ειδικά όταν εκφράζεται ιδιωτικά - όπως ο ψίθυρος σε έναν καλεσμένο,« Όταν ήμουν παιδί, τα πάρτι με έκαναν πολύ νευρικό. Πάντα με βοηθούσε να βρω κάτι να κάνω. Προτιμάτε να πηγαίνετε στο χειροποίητο τραπέζι ή να παίζετε ετικέτα; »» προτείνει ο Δρ Connor-Smith. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, το να ζητήσετε από ένα παιδί να είναι βοηθός θα το βοηθήσει να απασχολήσει και να το κάνει να νιώσει ξεχωριστό.
Πρακτικές συμβουλές
Ο Δρ Connor-Smith προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για γονείς που αντιμετωπίζουν ανήσυχα παιδιά όταν πρόκειται για πάρτι γενεθλίων:
1
Στείλτε το παιδί σας στο πάρτι. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψετε ότι οι φόβοι είναι μεγαλύτεροι από ό, τι πραγματικά δικαιολογεί η κατάσταση είναι να πάτε στο πάρτι και να συνειδητοποιήσετε ότι τα φοβισμένα πράγματα δεν συμβαίνουν, αλλά το κέικ και το γέλιο συμβαίνουν.
2
Για τα παιδιά που είναι αρκετά μεγάλα για πάρτι "drop-off", οι γονείς θα πρέπει να προγραμματίσουν να φύγουν μέσα σε λίγα λεπτά. Για τα μικρότερα παιδιά, οι γονείς θα πρέπει να ενθαρρύνουν το παιδί τους να παίζει με άλλα παιδιά και να συμμετέχει σε δραστηριότητες, αντί να υποχωρεί στους γονείς του.
3
Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να καταλήξουν σε σχέδια επίλυσης προβλημάτων για συγκεκριμένους φόβους-όπως πώς να το βρουν μπάνιο σε ένα άγνωστο μέρος ή πώς να συστηθούν εάν κάθονται δίπλα σε ένα παιδί δεν ξερω.
Διαβάστε περισσότερα για τα παιδιά και το άγχος
Βιβλία που βοηθούν τα παιδιά να ξεπεράσουν τους φόβους
Βοηθώντας τα παιδιά να ξεπεράσουν τους φόβους
Τεχνικές χαλάρωσης για παιδιά
