Το μεξικάνικο φαγητό είναι δημοφιλές στα παιδιά και υπάρχουν μερικές πραγματικά υγιεινές και νόστιμες επιλογές! Δείτε αυτά τα διασκεδαστικά μεξικανικά σνακ μετά το σχολείο που σίγουρα θα λατρέψουν τα παιδιά σας.
Τυροκομικές τορτίγιες
Συμπληρώστε μια μικρή τορτίγια από αλεύρι ολικής αλέσεως με τυρί τσένταρ με χαμηλά λιπαρά και φούρνο μικροκυμάτων για 10 δευτερόλεπτα, λέει η εγκεκριμένη διαιτολόγος Danielle Schupp της SmartAndSkinny.com. "Αυτό το σνακ είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών και ασβεστίου", λέει ο Schupp. «Τρία θρεπτικά συστατικά που τα παιδιά συνήθως δεν καταναλώνουν αρκετά.»
Top 5 θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία για τα παιδιά >>
Σπιτικές quesadillas
Λιώνουμε μοτσαρέλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τυρί τσένταρ σε τορτίγιες υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, προτείνει Ράνια Μπατάιν. Κόβουμε σε τρίγωνα και βουτάμε σε σάλσα!
Φρέσκια σπιτική σάλσα >>
Μίνι τοστάντα με γουακαμόλε και γαρίδες
Αυτή η νόστιμη συνταγή χρησιμοποιεί έτοιμα συστατικά που αγοράστηκαν από το κατάστημα για ένα γρήγορο σνακ μετά το σχολείο. Απλά προσθέστε γκουακαμόλε στις τορτίγιες, συμπληρώστε μία έτοιμη γαρίδα, διπλώστε και απολαύστε!
Γιατί τα παιδιά πρέπει να τρώνε θαλασσινά >>
Ντιπ για γιαούρτι με τσιπς και σάλσα
Αναμίξτε ίσα μέρη σάλσα και γιαούρτι για να κάνετε μια κρεμώδη βουτιά που είναι ήπια και φιλική για παιδιά, λένε οι άνθρωποι Trader Joes Cookbooks. Σερβίρετε με τσιπς τορτίγιας. Απλός!
Γιαούρτι Berry Granola Parfait >>
Cheesy Blue Chips
Η Tasha L Mayberry διευκολύνει το σνακ: Τακτοποιήστε μπλε πατατάκια σε ένα πιάτο, προσθέστε σάλσα, πασπαλίστε με τριμμένο μεξικάνικο τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα. Απολαύστε αμέσως!
5 τρόποι για να κάνετε tacos >>
Quesadillas βουτύρου αμυγδάλου
Απλώστε βούτυρο αμυγδάλου σε μια τορτίγια, περιχύστε με μέλι και διπλώστε για στιγμιαίες κασεντίλες χωρίς μαγείρεμα που είναι υγιεινά και θρεπτικά. Βρείτε πιο εύκολες, υγιεινές, φιλικές για παιδιά συνταγές Cooking with Trader Joes Cookbook - Συσκευάστε ένα μεσημεριανό γεύμα!
Μαγείρεμα με βούτυρο αμυγδάλου >>
Εύκολο τυρώδες κοτόπουλο και μπέικον Quesadilla
Τα παιδιά θα λατρέψουν την έκπληξη του μπέικον σε μια quesadilla! Απλώς συνδυάστε τυρί κρέμα με γεύση λαχανικό, θρυμματισμένο μπέικον και τριμμένο τυρί. Απλώνουμε σε τορτίγια και ροδίζουμε σε καυτό τηγάνι. Απολαύστε με τις αγαπημένες σας μεξικάνικες γαρνιτούρες.
Οικονομικές ιδέες για σνακ για παιδιά >>
Περισσότερα σνακ εμπνευσμένα από το Μεξικό
Δείτε αυτές τις διασκεδαστικές και εύκολες συνταγές στο SheKnows.
Crescent Taco Pie
Αυτή η μοντέρνα εκδοχή ενός παραδοσιακού taco είναι σίγουρο ότι θα γίνει το αγαπημένο της οικογένειας. Πάρτε τη συνταγή.
Σπαγγέτι τάκος
Όποιος έχει παρακολουθήσει ποτέ iCarly ξέρει ακριβώς τι είναι ένα σπαγγέτι τακό. Πάρτε τη συνταγή.
Περισσότερα σνακ και λιχουδιές
7 Συνταγές σνακ μετά το σχολείο με λαχανικά
Κορυφαία 10 σνακ για το φούρνο μικροκυμάτων μετά το σχολείο
Επιστροφή στο σχολείο φαγητό και τι δεν πρέπει
