Ροκ σνακ μετά το σχολείο με πιάσιμο και πάει τροφές με δάχτυλα για τα παιδια σας.
Τα μικρά χέρια λατρεύουν τα σνακ για τα δάχτυλα και οι μαμάδες λατρεύουν τις υγιεινές, θρεπτικές επιλογές. Αξιοποιήστε και τα δύο με σνακ για φαγητό μετά το σχολείο ή κεράσματα εν κινήσει!
Το τέρας των μπισκότων
Σε ποιο παιδί δεν αρέσει ένα σνακ μπισκότα και παγωμένο γάλα; Τα μπισκότα που αγοράζονται από το κατάστημα είναι συνήθως υψηλά σε περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος, οπότε ψήνετε μερικά υγιεινά σπιτικά μπισκότα βρώμης- προσθέστε σταφίδες, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα, όπως βερίκοκα και κράνμπερι, για να αυξήσετε τη θρεπτική αξία και να προσθέσετε περισσότερα προϊόντα μασώμενου γεύση. Δοκιμάστε να πιέσετε τη ζύμη μπισκότων σας σε ένα ταψί για να κόψετε σε μπάρες όταν κρυώσει. Τα μπισκότα μπορούν να γίνουν από οποιαδήποτε από τις αγαπημένες σας συνταγές μπισκότων και είναι εύκολο να τα πιάσετε εν κινήσει ή να τα βάλετε σε ένα σάκο για μεσημεριανό γεύμα.
Απόλαυση φράουλας
Φτιάξτε μερικούς γύρους φράουλας για σνακ! Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και είναι ένας φυσικά γλυκός τρόπος για να ικανοποιήσετε τη λαχτάρα για ζάχαρη. Κόψτε μια πίτα σε μακριές λωρίδες, αλείψτε με ελαφρύ τυρί κρέμα ή γιαούρτι, από πάνω τις φέτες φράουλας και τυλίξτε σε ροδάκια. Αυτές οι μικρές τσέπες με γλυκιά γεύση κάνουν ένα τέλειο σνακ σε μέγεθος μπουκιάς.
Γεμιστά λαχανικά
Το σέλινο, οι ντομάτες κεράσι και τα φλιτζάνια αγγουριού κάνουν όλα ένα ιδανικό δοχείο μεγέθους σνακ για να γεμίσετε με χούμους, τόνο ή φυστικοβούτυρο για ένα θρεπτικό σνακ. Or αλείψτε φυστικοβούτυρο σε φέτες μήλου, χούμους σε κράκερ ολικής αλέσεως. Το Hummus κάνει μια υπέροχη βουτιά για καρότα και λωρίδες πιπεριού. Η κοπή των λαχανικών σε ενδιαφέροντα σχήματα κάνει τα παιδιά πιο πρόθυμα να τα δοκιμάσουν.
Σνακ σε ένα ραβδί
Βουτήξτε κουλουράκια σε λιωμένη σοκολάτα, αφήνοντας μια «λαβή» για να κρατήσουν τα παιδιά. Βάλτε το στο ψυγείο για να βάλετε τη σοκολάτα και δείτε τα χαμόγελα να μεγαλώνουν όταν προσφέρετε αυτό το γλυκό και αλμυρό σνακ! Ανακατέψτε τα μούρα και το γιαούρτι μαζί και παγώστε σε κρεμώδη παγωτά. Akeήστε το μείγμα μάφιν και κόψτε το σε τετράγωνα μεγέθους, έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να τα ρίξουν με μια οδοντογλυφίδα και να βουτήξουν σε μήλο.
Αποξηραμένα φρούτα
Μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα - βερίκοκα, κεράσια, ανανάς, κράνμπερι ή ροδάκινο - φτιάχνει ένα νόστιμο σνακ μόνο του ή σερβίρετε με ένα μικρό μπολ αποξηραμένα τετράγωνα δημητριακών σιταριού για να προσθέσετε λίγο τραγάνισμα. Οι σταφίδες είναι επίσης αγαπημένες για παιδιά. Ανακατέψτε τα με φυστικοβούτυρο και αφήστε τα πιτσιρίκια να βουτήξουν φρούτα στην κρέμα γάλακτος.
Σνακ
Κόψτε σχήματα αστεριού και κύκλου από ψωμί ολικής αλέσεως και προσέξτε τι συμβαίνει όταν προσφέρετε ένα πιάτο σάντουιτς με σνακ ως απογευματινό κέρασμα! Αυτά τα μικροσκοπικά σάντουιτς μπορούν να είναι κλασικά pb & j ή να προσθέσουν πρωτεΐνη με ψιλοκομμένα αυγά, σαλάτα τόνου ή τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλοπούλα. Τα διασκεδαστικά σχήματα απευθύνονται στα παιδιά και οι επιλογές για γέμισμα είναι ατελείωτες.
Κύβος το
Οι κύβοι ψημένου κοτόπουλου, τυριού, ντομάτας, λαχανικών και φρούτων μπορούν να είναι ένα εξαιρετικό σνακ για τα παιδιά που τους αρέσει να επιλέγουν τα δικά τους κεράσματα. Πιάστε μια ποικιλία υγιεινών επιλογών και αφήστε τα να δώσουν τα αγαπημένα τους και απολαύστε! Θα σερβίρετε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, βιταμίνες και ενέργεια! Τα παιδιά λατρεύουν να έχουν τη δική τους εκδοχή για τον μπουφέ hors d’oeurvre!
Περισσότερες συμβουλές για σνακ
Οικονομικές ιδέες για σνακ για παιδιά
Μετά το σχολείο σνακ εμπνευσμένα από το Μεξικό
5 Σνακ μετά το σχολείο για μια βροχερή μέρα
