Σαν να μην έφταναν οι εξάψεις, περίπου το 40 % των γυναικών που αντιμετωπίζουν την εμμηνόπαυση υποφέρουν επίσης από ακράτεια ή ακούσια απώλεια ούρων. Είσαι ένας από αυτούς;
Σίγουρα, η ακράτεια μπορεί να είναι μια ενοχλητική και ενοχλητική ασθένεια. Αλλά καταλάβετε ότι είναι συχνά ένα φυσιολογικό - και θεραπεύσιμο - μέρος της μετεμμηνοπαυσιακής ζωής. Εάν λοιπόν ζείτε με διαρροές, εδώ είναι μερικές λεπτομέρειες σχετικά με τη θεραπεία της ακράτειας ούρων.
ΑΙΤΙΑ ΑΚΟΛΟΥΘΙΑΣ
Θέλετε να μάθετε τι προκαλεί τις διαρροές σας; Φταίνε οι ορμόνες. Πριν από την εμμηνόπαυση, μια υγιής δόση οιστρογόνων διατηρεί την επένδυση της ουροδόχου κύστης υγιή και ενισχύει τους πυελικούς μυς διεγείροντας τη ροή του αίματος στην πυελική περιοχή. Αλλά με την έλλειψη οιστρογόνων που προκαλείται από την εμμηνόπαυση, οι πυελικοί μύες σας μπορεί να εξασθενήσουν και να χάσουν τη δύναμη να διατηρήσουν το άνοιγμα του η ουροδόχος κύστη σας είναι σφραγισμένη, προκαλώντας ανεπιθύμητες διαρροές, ειδικά ενώ βήχετε, φτερνίζεστε ή σηκώνετε (που ονομάζεται επίσης άγχος ακράτεια).
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟ ΣΑΣ ΣΗΜΕΡΑ
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την άμεση αντιμετώπιση του προβλήματος και την ενίσχυση της ουροδόχου κύστης. Η ενίσχυση των μυών της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνει Kegels, ή κινήσεις για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Για να κάνετε Kegels, πιέστε και κρατήστε τους πυελικούς μυς σας, σαν να προσπαθείτε να αποφύγετε την ούρηση και στη συνέχεια χαλαρώστε τους, ολοκληρώνοντας 3 σετ των 15 κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να επανεκπαιδεύσετε την ουροδόχο κύστη πίνοντας επιπλέον νερό, καθυστερώντας την ούρηση για πέντε έως δεκαπέντε λεπτά, γεγονός που θα αυξήσει επίσης τη δύναμη της ουροδόχου κύστης.
ΑΛΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΗΣ ΤΩΝ ΔΙΑΡΡΟΩΝ
Εκτός από τις ασκήσεις ενδυνάμωσης, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως το Detrol ή το Ditropan, ηλεκτρική διέγερση των πυελικών μυών, χειρουργική επέμβαση για την επανατοποθέτηση της χαλάρωσης της ουροδόχου κύστης ή αντικατάσταση ορμονών θεραπεία. Αλλά προτού πάρετε μια απόφαση σχετικά με την καταπολέμηση των γκάφων της ουροδόχου κύστης, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Πιθανότατα θα κάνει μια φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της πυελικής εξέτασης, θα ελέγξει τα ούρα σας για τυχόν σημάδια μόλυνσης και θα καθορίσει την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης, ανατρέξτε στους παρακάτω συνδέσμους:
Εξηγήθηκε η αδυναμία της ουροδόχου κύστης
Αδυναμία των γυναικών στην ουροδόχο κύστη
