Πήρατε την απόφαση να εγγραφείτε στο 3ήμερο περίπατο για τον καρκίνο του μαστού! Σας χειροκροτούμε! Τώρα, ήρθε η ώρα να συγκεντρωθείτε στη συγκέντρωση χρημάτων και να είστε σε φόρμα... Επιλέξαμε αυτά τα άρθρα για να σας βοηθήσουμε στις προσπάθειές σας για συγκέντρωση χρημάτων και επίσης να διασφαλίσουμε ότι εκπαιδεύεστε σωστά. Απολαμβάνω!
Το τέντωμα είναι το κλειδί για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ευελιξία και να αποφύγετε τραυματισμούς. Θα εκπλαγείτε από το πόσο βοηθάει το περπάτημά σας. Για να αυξήσετε την ευελιξία σας, ίσως θελήσετε να προσθέσετε ένα μάθημα γιόγκα ή Pilates στο εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Η μυϊκή δύναμη και η αντοχή είναι ειδικά για την άσκηση. Το περπάτημα δεν είναι το ίδιο με το τρέξιμο. τα πόδια σας χτυπάνε το έδαφος πιο πίσω στη φτέρνα σας με το δάχτυλό σας ψηλότερα στον αέρα και μετά κυλάτε πιο μακριά από τα δάχτυλα των ποδιών με κάθε βήμα. Προετοιμαστείτε με αυτήν την συμβουλή εκπαίδευσης. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Για να προετοιμαστείτε για τις ζεστές καιρικές συνθήκες που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια του 3ημέρου, πρέπει να προπονηθείτε υπό συνθήκες παρόμοιες με αυτές του ίδιου του γεγονότος. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Η βιβλιοθήκη ιδεών συγκέντρωσης χρημάτων στο www. Το The3Day.org είναι η καλύτερη πηγή για ιδέες συλλογής χρημάτων από άλλους συμμετέχοντες 3 ημερών για τον καρκίνο του μαστού. Εδώ είναι μερικές επιπλέον ιδέες. Μάθετε 101 διαφορετικούς τρόπους συγκέντρωσης χρημάτων εδώ.
