Θέλετε να ασκηθείτε αλλά μισείτε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο; Λοιπόν, εδώ είναι μια κασέτα που θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε στο σπίτι. Ο συγγραφέας Cheri Sicard σχολιάζει το The Radio City Rockettes Kick Into Καταλληλότητα Βίντεο.
Πέτα το σε υψηλή ταχύτητα
Αν ονειρευτήκατε ποτέ να γίνετε ένας υπέροχος, πονηρός χορευτής, όπως τα περίφημα Radio City Rockettes, αναμφίβολα θα περάσετε καλά με αυτό το βίντεο. Μερικές από τις ρουτίνες στην πραγματικότητα ενσωματώνουν τη χορογραφία υψηλής απόδοσης που έκανε τους Rockettes διάσημους Οι γυμναστές βίντεο μπορούν πραγματικά να αφήσουν τη φαντασία τους να πάει και να διασκεδάσουν, ενώ ταυτόχρονα σπάνε ένα βαρύ ιδρώτας.
Πρόκειται για προπόνηση πολλαπλών στρωμάτων με έμφαση σχεδόν εξίσου στην αεροβική, την τόνωση, την ευελιξία και το τέντωμα. Θα δείτε κινήσεις από τζαζ και μπαλέτο μαζί με Pilates και γιόγκα.
Αυτή είναι μια σκληρή προπόνηση και, παρά τα όσα λέει το κουτί, δεν είναι πραγματικά για αρχάριους. Για κάποιες από τις κινήσεις δίνονται εναλλακτικές λύσεις χαμηλού αντίκτυπου, αλλά πολλές από αυτές τις προπονήσεις είναι μεγαλύτερες. Ωστόσο, οι ενδιάμεσοι έως προχωρημένοι ασκούμενοι θα βρουν αυτό μια διασκεδαστική, προκλητική προπόνηση.
Το βίντεο ξεκινά με μια προθέρμανση και διάταση που ήταν καλή, αν και θα ήθελα να είχαν κινηθεί λίγο πιο αργά και να κρατούσαν τα τεντώματα λίγο περισσότερο. Ακολούθησε μια έντονη αεροβική ρουτίνα που θα σας κάνει να χορέψετε σαν Rockette. Το δεύτερο μέρος της αεροβικής είναι το τμήμα "kick intensive" το οποίο βασίζεται στις διάσημες γραμμές κλωτσιών για τις οποίες είναι γνωστοί οι χορευτές.
Προηγμένο και προκλητικό
Αερόμπικ ακολουθείται από ένα βασικό τμήμα ενδυνάμωσης. Οι θαυμαστές του Pilates θα είναι εξοικειωμένοι με μερικές από τις κινήσεις, αν και οι Rockettes προσθέτουν μερικές ενδιαφέρουσες παραλλαγές. Και πάλι, αυτό το τμήμα είναι προηγμένο και αρκετά δύσκολο. Δεν θα το συνιστούσα σε αρχάριους. Η ταινία ολοκληρώνεται με κάποια βαθιά διάταση για βελτίωση της ροής και της ευελιξίας.
Αυτή η κασέτα ήταν απολαυστική και πολύ πιο σοβαρή προπόνηση από ό, τι περίμενα. Εάν σας αρέσει ο σκληρός αερόβιος χορός, θα πρέπει να περάσετε καλά με αυτήν την προπόνηση και θα λάβετε επίσης τα επιπλέον στοιχεία τόνωσης και διάτασης.
Το Kick Into Fitness είναι διαθέσιμο στη διεύθυνση www.radiocity.com καθώς και στον Κατάλογο Avon Wellness.
