Αυτοφροντίδα
Από τον Jaime
23 Ιουνίου 2010
Έχω γράψει για τους «επαγγελματικούς κινδύνους» από την εργασία στην ογκολογία, αλλά τι γίνεται με την αυτοεξυπηρέτηση, για όσους από εμάς στον χώρο ή για όσους αγαπημένους ή φίλους έχουν διαγνωστεί Καρκίνος? Τα τελευταία χρόνια έχουν αναδείξει τη σημασία αυτού για μένα - όχι μόνο τελείωσα το πτυχίο μου και έγραψα μια μεταπτυχιακή εργασία για τον καρκίνο, είχα κάνει πρακτική στο Memorial Sloan-Kettering, η γιαγιά μου διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού, οι φίλοι μου είχαν υποτροπές ή είχαν διαγνωστεί με μεταστατικό καρκίνο και η θεία μου είχε διαγνωστεί με προχωρημένο καρκίνος ωοθηκών. Μερικές φορές, δεν ήθελα να ακούσω κανένα. Περισσότερο. Σχετικά με. Καρκίνος. ΠΑΝΤΑ. Αναρωτήθηκα αν ήμουν αρκετά δυνατή συναισθηματικά για να εργαστώ στην ογκολογία και αν θα μπορούσα πραγματικά να κάνω τη διαφορά.
Αλλά όταν όλα ειπώθηκαν και έγιναν, συνειδητοποίησα ότι όταν πρόκειται για αυτό, δεν ήθελα να κάνω τίποτα άλλο. Δεν αποφεύγω τους ανθρώπους που είναι άρρωστοι ή που «φαίνονται» άρρωστοι. Δεν αποφεύγω τις δυσάρεστες καταστάσεις ούτε αρνούμαι τη σοβαρότητα των πραγμάτων. Αλλά ξέρω επίσης πότε να είμαι απλά με το άτομο ή να γελάω για κάτι τόσο γελοίο ή ανόητο. Έπρεπε να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι αν και φαίνεται πανταχού παρούσα, ο κόσμος είναι μεγαλύτερος από τον καρκίνο, τον πόνο και τη θλίψη.
Ποιες είναι οι οδηγίες ασφαλείας στο αεροπλάνο; Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ασφαλίστε πρώτα τον αέρα πάνω σας και βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αναπνεύσετε και στη συνέχεια βοηθήστε τους άλλους. Χωρίς αυτο-φροντίδα, δεν μπορούμε πραγματικά να δώσουμε τον εαυτό μας ή να είμαστε εκεί για τους άλλους με τον τρόπο που θέλουμε. Για μένα, η αυτο-φροντίδα ήρθε-και εξακολουθεί να έρχεται-με τη μορφή γραφής, τρεξίματος, γιόγκα και ύπνου. Μερικές φορές η αυτοεξυπηρέτηση μπορεί να είναι να αναζητήσετε ένα άλλο άτομο που έχει απομακρυνθεί από την κατάσταση και να μοιραστείτε μαζί του τις ανησυχίες ή τα συναισθήματά σας. άλλες φορές το να φροντίζεις τον εαυτό σου μπορεί να σημαίνει ότι επιτρέπεις στον εαυτό σου να κλάψει, να θυμώσει, να φοβηθεί ή να στεναχωρηθεί. Το να περνάς χρόνο με παιδιά έχει πάντα έναν τρόπο να μας υπενθυμίζει πόσο υπέροχη και ξεχωριστή είναι η ζωή και το γέλιο τους είναι μολυσματικό. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και χρησιμοποιήστε το. Εάν η αυτο-φροντίδα έρχεται με τη μορφή αναζήτησης επαγγελματικής βοήθειας, αυτό δεν είναι τίποτα για να ντρέπεστε-υπάρχουν πολλά ψυχο-ογκολογικοί κοινωνικοί λειτουργοί και θεραπευτές που έχουν εμπειρία στην αντιμετώπιση του ανεμοστρόβιλου των συναισθημάτων που προκαλεί ο καρκίνος μπορεί να φέρει.
Θυμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αναπνεύσετε εύκολα και στη συνέχεια βοηθήστε τους άλλους να αναπνεύσουν.
Έχετε μια σκέψη να μοιραστείτε με τους bloggers μας;
Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω!
