Θηλασμός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διασφαλίσετε την υγεία και την επιβίωση του μωρού σας σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Σε παγκόσμιο επίπεδο, μόνο το 40 % των βρεφών κάτω των 6 μηνών θηλάζουν αποκλειστικά - και για μυριάδες λόγους, πολλοί από τους οποίους έχουν να κάνουν με επιπλοκές του θηλασμού. Φυσικά, μερικές γυναίκες δεν θηλάζουν κατά επιλογή και άλλες δεν μπορούν να θηλάσουν λόγω επιπλοκών στην υγεία που το κάνουν αδύνατο ή μη ασφαλές, αλλά πολλές άλλες γυναίκες αρχίζουν να θηλάζουν και δεν συνεχίζουν γιατί υπάρχουν απρόβλεπτα εμπόδια το ταξίδι.
Ο θηλασμός αποκλειστικά για έξι μήνες, όπως συνιστά η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, μπορεί να είναι ανεκτίμητος για την υγεία τόσο εσάς όσο και του παιδιού σας. Μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα που προστατεύουν τα βρέφη από ασθένειες και παιδική θνησιμότητα σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Ομοίως, τα παιδιά που θηλάζουν αποδίδουν καλύτερα σε τεστ νοημοσύνης αργότερα στη ζωή τους και έχουν μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2. Η πράξη του θηλασμού μπορεί ακόμη και να αποδειχθεί ευεργετική για τις μητέρες μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και του τραχήλου της μήτρας, του διαβήτη τύπου 2 και
μετά τον τοκετό κατάθλιψη επίσης. Αλλά παρά τα κοινά οφέλη για τις μητέρες και τα μωρά τους, οι γυναίκες έχουν διαφορετικές εμπειρίες με το θηλασμό.Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το 74 % των νέων μαμάδων ξεκινούν να θηλάζουν τα μωρά τους, αλλά μέχρι το 6μηνο, μόνο το 14 % εξακολουθεί να θηλάζει αποκλειστικά. Επειδή πολλές γυναίκες θα αντιμετωπίσουν προκλήσεις στην πορεία, εδώ είναι 10 προβλήματα θηλασμού που μπορεί να αντιμετωπίσετε σε κάθε στάδιο, καθώς και μερικές συμβουλές για το πώς να τις χειριστείτε.
Περισσότερο:Ένας άντρας προπονητής είπε στη Σερένα Γουίλιαμς να σταματήσει το θηλασμό - Εδώ είναι ο δολοφόνος της
Να είστε προετοιμασμένοι και να λαμβάνετε καλύτερα ενημερωμένες αποφάσεις για τα επόμενα βήματά σας.
Τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό
1. Έλλειψη άμεσης επαφής δέρματος με δέρμα
Εάν δεν αντιμετωπίσετε επαφή δέρματος με δέρμα ή δεν μπορείτε να νοσηλευτείτε αμέσως μετά τον τοκετό (εάν είχατε καισαρική τομή ή περίπλοκος τοκετός, για παράδειγμα), μπορεί να αντιμετωπίσετε περισσότερες επιπλοκές με το θηλασμό - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να το κάνετε το. Η μελέτη, "Αδιάλειπτη επαφή δέρμα με δέρμα αμέσως μετά τον τοκετό", δείχνει ότι η επαφή δέρμα με δέρμα αμέσως μετά τη γέννηση αυξάνει τα ποσοστά και τη διάρκεια του θηλασμού σύμφωνα με το Medscape.
2. Πόνος στο στήθος
Σύμφωνα με τη μελέτη, «Διάρκεια θηλασμού μετά από πρόωρη έναρξη και συχνό τάισμα», Το 44 τοις εκατό των γυναικών είναι ανήσυχος σχετικά με τον πόνο κατά τον θηλασμό τρεις ημέρες μετά την περίοδο μετά τον τοκετό.
Η πραγματικότητα είναι ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε σοβαρή διόγκωση του στήθους. η πληρότητα και η σκληρότητα του στήθους σας μπορεί να μην μειωθεί μέχρι το τέλος μιας σίτισης. οι θηλές σας μπορεί να σπάσουν. μπορεί να αιμορραγήσετε μπορεί να εμφανιστούν φουσκάλες και μώλωπες. και μπορεί να πάρετε μπλοκαρισμένους αγωγούς γάλακτος, οι οποίοι μπορεί να είναι επώδυνοι και να οδηγήσουν σε φλεγμονή του ιστού του μαστού. Αυτά τα προβλήματα είναι κοινά και είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τυχόν ενδείξεις οι προαναφερθείσες επιπλοκές, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα και να συνεχίσετε το θηλασμό με άνεση δυνατόν.
3. Λοιμώξεις του μαστού
Μπορεί να αναπτύξετε λοιμώξεις όπως μαστίτιδα, η οποία χαρακτηρίζεται από πόνο ή εξόγκωμα στο στήθος με συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και έκκριση μαστού. Ενώ μπορεί να εμφανίσετε αυτές τις λοιμώξεις σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια του θηλασμού σας, το σώμα σας είναι πολύ ευάλωτο όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά και μαθαίνετε πώς να ταΐζετε το μωρό σας. Αυτή η μόλυνση είναι κοινή, με περισσότερα από 200.000 περιστατικά στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν αυτοφροντίδα (τηρώντας την προσωπική υγιεινή και αποφεύγοντας τα στενά ρούχα που θα μπορούσαν να ερεθίσουν το στήθος σας), ορισμένα αντιφλεγμονώδη και αντιβιοτικά χωρίς φάρμακα και αντιβιοτικά.
4. Προβλήματα προσκόλλησης
Περισσότερες από τις μισές γυναίκες ανησυχούν για το μάνδαλο του μωρού τους μέσα στις πρώτες τρεις ημέρες του θηλασμού, σύμφωνα με την προαναφερθείσα μελέτη. Μια άλλη έρευνα περιοδικού Pediatrics σε 1.300 θηλάζουσες γυναίκες διαπίστωσε ότι το 54 τοις εκατό των μητέρων το ανέφεραν δυσκολίες όσον αφορά το μάνδαλο ως τον λόγο που σταμάτησαν να θηλάζουν κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνας.
Babyσως το μωρό σας να είναι πολύ θορυβώδες ή πολύ νυσταγμένο, ίσως οι θηλές σας να είναι μεγάλες ή ανεστραμμένες, ίσως το μωρό σας να έχει γραβάτα γλώσσας (ankyloglossia) ή σχισμή στα χείλη - όπως και να έχει, μιλήστε με το γιατρό σας για τον τρόπο επίλυσης αυτών των συνηθισμένων μανδάλωσης προβλήματα. Μπορεί να σας συστήσουν να πιέσετε το στήθος σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αντλία.
Περισσότερο:#MakingTime: Μια μέρα στη ζωή ενός επιχειρηματία που βοηθά τις μαμάδες να επιστρέψουν στην εργασία τους
Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό
5. Χαμηλή προσφορά γάλακτος
Για μερικές γυναίκες, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπει το γάλα τους. Τα μωρά μπορούν να χάσουν έως και 7 τοις εκατό του βάρους τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - αν ο αριθμός αυτός φτάσει στο 10 τοις εκατό, μπορεί να γίνει ανησυχητικό. Οι μητέρες ενθαρρύνονται να νοσηλεύουν τουλάχιστον οκτώ φορές την ημέρα για έως και 30 λεπτά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σύμφωνα με μια μελέτη σε διατροφή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δημοσιεύτηκε στον Τύπο των Εθνικών Ακαδημιών.
6. Χαμηλή πρόσληψη γάλακτος
Μετά από μερικές ημέρες, ορισμένα σημάδια ότι το μωρό σας δεν καταναλώνει αρκετό γάλα περιλαμβάνουν εάν το μωρό σας έχει λιγότερες από έξι βρεγμένες πάνες και τέσσερα κόπρανα την ημέρα, σκούρα κίτρινα ή κόκκινα στίγματα ούρων και σκούρα κόπρανα (σε αντίθεση με τα κίτρινα και χαλαρά κόπρανα) σύμφωνα με Υγιή Παιδιά. Ένα άλλο ισχυρό σημάδι ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα είναι η ανεπαρκής αύξηση βάρους. Εάν το μωρό σας δεν έχει αρχίσει να παίρνει τουλάχιστον 5 έως 7 ουγγιές την εβδομάδα από τότε που ήρθε το γάλα σας, μπορεί να είναι ανησυχητικό σύμφωνα με το Healthy Children.
7. Απόλυτη εξάντληση
Maybeσως νιώθετε ότι το μωρό σας θηλάζει συνεχώς - και αυτό μπορεί να συμβαίνει αφού το μωρό σας διανύει την πρώτη του εκτοξευτική ανάπτυξη. Μελέτες δείχνουν ότι, αν έχετε σύντροφο, η υποστήριξή τους είναι βασική. Στην πραγματικότητα, το 74 τοις εκατό των μωρών των οποίων οι πατέρες παρακολούθησαν μια πρώιμη τάξη θηλασμού-παρέμβασης ήταν θηλασμός σε σύγκριση με μόλις το 41 τοις εκατό των μωρών των οποίων οι πατέρες δεν παρακολούθησαν ένα μάθημα, σύμφωνα με το μελέτη, "Εμπειρίες Πατέρων στην Υποστήριξη του Μητρικού Θηλασμού: Προκλήσεις για την Προώθηση και την Εκπαίδευση του Μητρικού Θηλασμού.”
Μετά από μερικούς μήνες μετά τον τοκετό
8. Πολύ μεγάλες ή πολύ σύντομες ροές
Σύμφωνα με τα Υγιή Παιδιά, εάν οι συνεδρίες θηλασμού του μωρού σας είναι πιο σύντομες από περίπου 10 λεπτά κατά τους πρώτους μήνες του θηλασμού, μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετό γάλα. Ομοίως, εάν το μωρό σας θηλάζει συνεχώς για σχεδόν μία ώρα, μπορεί να σημαίνει ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα λόγω αναποτελεσματικού θηλασμού ή χαμηλής παραγωγής γάλακτος. Συζητήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα όπως οι βουλωμένοι αγωγοί γάλακτος ή για να δείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να βοηθήσετε το μωρό σας να τρέφεται πιο αποτελεσματικά.
9. Αισθήματα αποσύνδεσης
Το όριο των 6 μηνών είναι η ελάχιστη ηλικία που μπορείτε να ξεκινήσετε να εισάγετε το μωρό σας σε στερεές τροφές σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία, αν και οι γυναίκες ενθαρρύνονται να θηλάσουν για τουλάχιστον ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς το μωρό σας αρχίζει να απογαλακτίζεται από το θηλασμό, εσείς, όπως πολλές γυναίκες, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε μια απώλεια. Να ξέρετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό και δεν είστε μόνοι σε αυτό το συναίσθημα.
Η πλειοψηφία των νέων μητέρων στις Ηνωμένες Πολιτείες επίσης εντάσσεται στο εργατικό δυναμικό (αν έχουν πάρει μητρότητα άδεια) πριν το μωρό τους είναι ενός έτους, μερικές φορές επιστρέφοντας στη δουλειά μόλις έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό. Οι γυναίκες των οποίων η άδεια μητρότητας είναι μικρότερη από έξι εβδομάδες, έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να σταματήσουν το θηλασμό από τις γυναίκες που δεν επιστρέφουν στη δουλειά τους. Αυτή η περίοδος μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα αποσύνδεσης και άγχους αποχωρισμού για τις νέες μητέρες. Απευθυνθείτε σε νέες ομάδες γονικών πόρων, στηριχτείτε στην οικογένεια και τους φίλους για υποστήριξη και μιλήστε με τους γιατρούς σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας εάν το άγχος σας επιμένει ή εξελίσσεται σε κατάθλιψη.
Περισσότερο:«Κανείς δεν σας μαθαίνει πώς να αγαπάτε ένα παιδί που δεν είχατε προγραμματίσει»: Η συναισθηματική ανάρτηση της μαμάς γίνεται viral
Μετά τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό
10. Ντροπή
Ενώ ο θηλασμός σε δημόσιους χώρους είναι πλέον επιτέλους νόμιμος και στις 50 πολιτείες (μετά από πολυαναμενόμενη νομοθεσία στη Γιούτα και το Αϊντάχο), πολλές θηλάζουσες μητέρες εξακολουθούν να καταπιέζονται και να αποθαρρύνονται από το θηλασμό-ειδικά καθώς τα μωρά μεγαλώνουν. Σύμφωνα με έρευνα από το Νοσοκομείο Παίδων C.S. Mott, 6 στις 10 μητέρες παιδιών έως 5 ετών λένε ότι έχουν επικριθεί για τις αποφάσεις τους ως γονείς. Από αυτές τις γυναίκες, το 39 % δήλωσε ότι ντρέπονται για τις επιλογές τους στο θηλασμό ή στο τάισμα των παιδιών τους. Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, λιγότερο από τη μισή κοινωνία πιστεύει ότι οι γυναίκες πρέπει να έχουν ακόμη και το δικαίωμα να θηλάζουν δημόσια.
Οι γυναίκες συχνά δίνονται ανεπιθύμητες και, ίσως χειρότερες, ασυνεπείς συμβουλές για το πώς, πού και για πόσο καιρό θα πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένας καλύτερος τρόπος για να το κάνουμε, καθώς όλες οι εμπειρίες των γυναικών είναι μοναδικές για αυτές. Διαμονή βέβαιος στις αποφάσεις θηλασμού και προσπαθήστε να αγνοήσετε όλο τον λευκό θόρυβο.
Μια έκδοση αυτής της ανάρτησης εμφανίστηκε στο παρελθόν Fairygodboss, η μεγαλύτερη κοινότητα σταδιοδρομίας που βοηθά τις γυναίκες να αποκτήσουν την εσωτερική τους αμοιβή, την εταιρική κουλτούρα, τα οφέλη και την ευελιξία της εργασίας. Ιδρύθηκε το 2015, το Fairygodboss προσφέρει αξιολογήσεις εταιρειών, καταχωρήσεις θέσεων εργασίας, πίνακες συζητήσεων και συμβουλές σταδιοδρομίας.
