Καλοκαίρι σημαίνει σορτς, σανδάλια, μπικίνι και ηλιοθεραπεία. Συνήθως σημαίνει επίσης υπερέκθεση στον ήλιο και επακόλουθο ηλιακό έγκαυμα. Πιο ανησυχητικό, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του δέρματος ακόμη και πριν εμφανιστεί ερυθρότητα και κάθε έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε σωρευτική βλάβη με την πάροδο του χρόνου.
Το ηλιακό έγκαυμα προκαλείται ειδικά από την υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες, τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις UVB, από τον ήλιο ή τα κρεβάτια μαυρίσματος. Το δέρμα έχει μια φυσική άμυνα ενάντια στο ηλιακό έγκαυμα, που ονομάζεται μελανίνη, αλλά όταν η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία υπερβαίνει την προστασία της μελανίνης, συμβαίνει κάψιμο. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος επειδή έχουν λιγότερη μελανίνη από τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα. Το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι μόνο επώδυνο, μπορεί να είναι και επιβλαβές υγεία.
Κίνδυνοι από ηλιακά εγκαύματα
Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος
Μεγαλύτερος κίνδυνος προβλημάτων όρασης και οφθαλμικών διαταραχών
Αφυδάτωση
Θερμοπληξία
Αποπληξία
Εγκαύματα δεύτερου βαθμού
Φωτοευαισθησία
Επιδεινωμένες δερματικές διαταραχές, όπως έκζεμα, ψωρίαση και ροδόχρου ακμή
Πρόωρη γήρανση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων και των κηλίδων ηλικίας
Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από τους κινδύνους του ηλιακού εγκαύματος. ανεξάρτητα από την ηλικία ή το σκοτάδι του δέρματος. Όσο περισσότερη έκθεση στον ήλιο, τόσο περισσότερο ένα άτομο κινδυνεύει από επιπλοκές που σχετίζονται με τον ήλιο.
Πρόληψη
Η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και η λήψη προφυλάξεων για την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων κάθε μέρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο της οικογένειάς σας για καρκίνο του δέρματος, αφυδάτωση, πρόωρη γήρανση και άλλα που σχετίζονται με τον ήλιο κινδύνους. Πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε αντηλιακό (τουλάχιστον SPF 15) σε εκτεθειμένο δέρμα και φορέστε ρούχα που προστατεύουν ενάντια στον ήλιο, συμπεριλαμβανομένου ενός καπέλου με γείσο, γυαλιά ηλίου, πουκάμισα με μακριά μανίκια, μακριά παντελόνια και παπούτσια που καλύπτουν τα πόδια σου. Φορέστε ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα τους ζεστούς μήνες και σκεφτείτε να απολαύσετε τον υπέροχο εξωτερικό χώρο στη σκιά ή κάτω από μια ομπρέλα. Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες ή κάθε 30 λεπτά, εάν κολυμπάτε. Επιπλέον, περιορίστε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10πμ και 4μμ, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πιο έντονες.
