Προτιμούμε να βλέπουμε τους γονείς μας ως ευτυχισμένα, δυνατά και ανεξάρτητα άτομα. Για παράδειγμα, ποτέ δεν σκεφτήκατε ότι θα είχατε φτάσει σε εκείνο το σημείο όταν πραγματικά θεωρούσατε ένα γηροκομείο ως κύρια φροντίδα για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Είναι καταστροφικό. Η δική σας υγεία αρχίζει να υποβαθμίζεται και η οικογένεια αρχίζει να διαλύεται καθώς γίνεστε ο κύριος φροντιστής της μαμάς ή του μπαμπά σας. Η φροντίδα και οι ανάγκες συνεχίζουν να αυξάνονται και, δυστυχώς, γνωρίζετε ότι ήρθε η ώρα να εξερευνήσετε νέες στρατηγικές.
Εναλλακτικές λύσεις φροντίδας
Δεν αντέχετε τη σκέψη να τοποθετήσετε τον γονέα σας σε ένα γηροκομείο; Η ημερήσια φροντίδα ενηλίκων παρέχει κοινωνική αλληλεπίδραση και γεύματα σε ηλικιωμένους που χρειάζονται εποπτευόμενη δομή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι εργαζόμενοι προσωπικής υποστήριξης (PSWs) παρέχουν επίσης βοήθεια πλήρους απασχόλησης, μερικής απασχόλησης ή ακόμη και ζωντανής βοήθειας σε όσους χρειάζονται βοήθεια με καθημερινές δουλειές και προσωπική φροντίδα. Σύμφωνα με την Career Bear, ο στόχος ενός PSW είναι να διατηρήσει την ανεξαρτησία, την αξιοπρέπεια και την ιδιωτικότητα των πελατών τους για όσο το δυνατόν περισσότερο. Η πρόσκληση της μαμάς ή του μπαμπά να μετακομίσει στο σπίτι σας είναι μια λύση, αλλά μόνο αν είστε πραγματικά ικανοί να ικανοποιήσετε τις ανάγκες τους. Εάν ο γονέας σας είναι άρρωστος ή ανίκανος, μια εξειδικευμένη νοσηλευτική μονάδα μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να τους κρατήσετε ασφαλείς και υγιείς.
Η ενοχή
Δεν χρειάζονται πολλά για να προκαλέσουν ενοχές. Η αδυναμία ελέγχου των γονέων γηράσκων διαδικασία μπορεί να δημιουργήσει την έναρξη της ενοχής. Κανείς δεν θέλει να δει αγαπημένα πρόσωπα που πονάνε ή υποφέρουν από άνοια. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ηλικιωμένους να αντιδρούν με θυμό καθώς χάνουν την ανεξαρτησία τους ή αντιμετωπίζουν σοβαρές προκλήσεις υγείας. Ο θυμός μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ενοχής σε ενήλικα παιδιά και να τονίσει τις λιγότερο επιθυμητές πτυχές της σχέσης γονέα-παιδιού. Αρχίζετε να αμφισβητείτε την κρίση σας και ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε ένας ανεπαρκής φροντιστής ή ένα αδιάφορο, εγωιστικό παιδί. Και αν γίνει απαραίτητο να τοποθετήσετε τον γονέα σας σε μονάδα φροντίδας, η πίεση μπορεί να είναι συντριπτική.
Αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματά σας
Καμία λύση για τον χειρισμό αρνητικών συναισθημάτων δεν θα λειτουργήσει για κάθε άτομο. Είναι αδύνατο να τα αρνηθείτε ή να τα θεραπεύσετε για πάντα, αλλά μπορείτε να εργαστείτε για τη μείωση των επιπτώσεών τους στην υγεία και τη ζωή σας.
Σύμβουλος Lynne Coon προτείνει να ακολουθήσετε μια τριπλή προσέγγιση-ξεκινώντας με μια συνομιλία. Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας σε στυλ "αισθάνομαι" ή "ανησυχώ". Οι γονείς είναι λιγότερο πιθανό να είναι αμυντικοί και θα ακούσουν πραγματικά αυτά που λέτε. Το δεύτερο βήμα είναι να ζητήσετε από τους γονείς σας ιδέες για το πώς να χειριστούν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν. Αναμφίβολα ανησυχούν και για το μέλλον τους. Τέλος, να είστε πρόθυμοι να βρείτε έναν συμβιβασμό. Εάν πιστεύετε ότι ο γονέας σας πρέπει να μετακομίσει μαζί σας, αλλά θέλει να μείνει στο σπίτι του, προσλαμβάνοντας έναν ο πάροχος μερικής απασχόλησης φροντίδας για βοήθεια στο σπίτι τους είναι ένας συμβιβασμός που τους βοηθά να διατηρήσουν τη δική τους ανεξαρτησία.
Άλλες συμβουλές για τη διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων:
- Αυτοφροντίδα. Είναι απαραίτητο μερικές φορές να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο. Η σωστή ξεκούραση, η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι βασικές ανάγκες για κάθε άτομο. Εάν η φροντίδα ενός γονέα σας προκαλεί να κάψετε το κερί και στα δύο άκρα, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια και να δεχτείτε υποστήριξη.
- Να είσαι ρεαλιστικός. Εάν ο γονιός σας έχει υποστεί σοβαρή βλάβη από κάποια ασθένεια και δεν μπορεί να φροντίσει με ασφάλεια τον εαυτό του, ίσως να μην έχετε τα προσόντα να τον φροντίσετε. Η τοποθέτησή τους σε εξειδικευμένο νοσηλευτικό ίδρυμα ή η πρόσληψη επαγγελματία βοηθού μπορεί να είναι το πιο υπεύθυνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε.
- Μην περιμένετε επαίνους ή ευχαριστίες από τον γονέα σας. Μπορεί να αισθάνονται απίστευτα ευγνώμονες, αλλά η ασθένεια ή τα δικά τους συναισθήματα ενοχής και ανεπάρκειας μπορεί να δυσκολεύουν πολύ να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Νιώστε περήφανοι που γνωρίζετε ότι κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για τη μαμά ή τον μπαμπά σας.
Το να βλέπεις τους γονείς να γερνούν και να εγκαταλείπουν την ανεξαρτησία τους είναι μια δύσκολη διαδικασία, αλλά δεν είσαι μόνος. Εάν αισθάνεστε απομονωμένοι, καταθλιπτικοί ή συγκλονισμένοι ως φροντιστής, βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας ή τουλάχιστον μιλήστε με έναν συμπονετικό φίλο. Όλοι όσοι έχουν φροντίσει έναν ηλικιωμένο γονέα έχουν βιώσει παρόμοια συναισθήματα και προκλήσεις και το να μοιραστείτε τις απογοητεύσεις σας μπορεί να βοηθήσει κάποιον άλλο να αντιμετωπίσει πιο εύκολα τους δικούς του.
Περισσότερα για τη γήρανση
4 βιβλία για τη γήρανση με χάρη
Αντιμετώπιση ηλικιωμένων γονέων
Το πιο σέξι μέρος σας είναι ο εγκέφαλός σας, γι 'αυτό το Αλτσχάιμερ χρειάζεται θεραπεία
