Λέγεται συχνά ότι ζούμε με τον καλύτερο δάσκαλό μας και πουθενά δεν είναι πιο αληθινό από ό, τι ως γονέας στα παιδιά μας. Ποιος άλλος έχει την ικανότητα να μας σπάει την καρδιά με ένα ατημέλητο φιλί στο μάγουλο - και ποιος άλλος μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή μας πίεση από το μηδέν στο εξήντα με ένα ασεβής παρατήρηση ή ένα «Ό, τι κι αν είναι». Η θεραπεύτρια Susan Stiffelman εξηγεί τι κρύβεται πίσω από τη συμπεριφορά του παιδιού σας και πώς να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας εν μέσω αυτής όλα.
Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν τα παιδιά δεν συμπεριφέρονται σωστά
Κάθε γονέας θέλει να διατηρήσει την ψυχραιμία του. Όταν καταθέτουμε τα παιδιά μας στο σχολείο αφού προσπαθούμε να τα βγάλουμε εγκαίρως από την πόρτα, οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε πόνο λύπη και λαχτάρα να απολαύσουμε τα πρωινά μας μαζί τους παρά να έχουμε το ξεκίνημα κάθε ημέρας γεμάτο δράμα και κραυγές. Αλλά το να πάρουμε μια βαθιά ανάσα ή να μετρήσουμε ως το δέκα μπορεί να φαίνεται σχεδόν γελοίο στα παιδιά που φαίνεται να ξέρουν ακριβώς πώς να πατούν τα μεγαλύτερα κουμπιά μας.
Κανείς δεν έχει τη δύναμη να μας εμπνεύσει να ανακαλύψουμε τους μεγάλους εαυτούς μας με τον τρόπο που κάνουν τα παιδιά μας, και στην πορεία, δίνουν πολλές ευκαιρίες για να έρθουμε αντιμέτωποι με την αντιδραστικότητά μας με τρόπους που εκπλήσσουν ακόμη και τις πιο γλυκές μαμάδες και Μπαμπάδες.
Διαχειρίζεστε τις δικές σας σκέψεις
Το κλειδί για τη διαχείριση της αντιδραστικότητάς σας και τη διατήρηση της ψυχραιμίας σας είναι να παρατηρήσετε τη σκέψη που πέφτει ανάμεσα στα αυτιά σας (στο μυαλό σας) λίγο πριν την χάσετε. Συχνά, η σκέψη ενεργοποίησης θα έχει τη λέξη «πρέπει» ή «δεν πρέπει».
«Η Σέρι δεν πρέπει να αφιερώνει τόσο χρόνο στο να επιλέγει το ντύσιμό της κάθε πρωί.»
«Ο Ντίλαν πρέπει να έρθει στο τραπέζι για δείπνο όταν του τηλεφωνήσω».
«Τα αγόρια δεν πρέπει να χτυπάνε το ένα το άλλο στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου».
Κοιτάζοντας τέτοιου είδους σκέψεις και εξετάζοντας τις με ειλικρίνεια, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το αντίθετο ισχύει εξίσου, αν όχι πιο αληθινό. Για παράδειγμα, αν η Sherry (στο παραπάνω παράδειγμα) είναι ένα κορίτσι δεκατριών ετών που δεν έχει ένα αλλά δύο αγόρια στην τάξη της, είναι πραγματικά λογικό ότι θα ξόδευε πολύ χρόνο για να διαλέξει το ντύσιμό της πρωί. Και αν ο Ντίλαν είναι βυθισμένος στο χτίσιμο μιας από τις επικές του δομές Lego, θα ήταν σχεδόν παράλογο να περιμένουμε από αυτόν να σταματήσει να δουλεύει μόνο επειδή το δείπνο είναι στο τραπέζι.
Κατανόηση του νοήματος πίσω από τις πράξεις των παιδιών
Οι περισσότεροι από εμάς χάνουμε την ψυχραιμία μας εξαιτίας του τι σημαίνει η συμπεριφορά των παιδιών μας. Λέμε στον εαυτό μας ότι τα παιδιά μας δεν μας σέβονται σκόπιμα ή προσπαθούν να βλάψουν τα συναισθήματά μας, ενώ στην πραγματικότητα, αυτό θα μπορούσε να είναι εντελώς αναληθές.
Ερχόμενοι μαζί με τα παιδιά και συναντώντας τα εκεί που βρίσκονται, χωρίς να επικαλύπτουμε κρίσεις που συχνά δεν είναι ακόμη και σωστό, θα βρείτε τον εαυτό σας σε θέση να χαλαρώσετε το κράτημα που έχουν αυτές οι σκέψεις στο αίμα σας πίεση. Εάν αποδεχτείτε ότι η κόρη σας είναι ανήσυχη για την εμφάνισή της, θα θυμώνετε λιγότερο όταν αλλάζει το ντύσιμό της τρεις φορές. Εάν γνωρίζετε ότι τα αγόρια σας είναι κουρασμένα και πεινασμένα, θα το πάρετε λιγότερο προσωπικά όταν τσακώνονται στο πίσω κάθισμα μετά από μια κουραστική μέρα στο σχολείο.
Το χάσατε - τώρα τι;
Και αν τα πράγματα επιδεινωθούν και βρεθείτε να ουρλιάζετε, απειλείτε ή δωροδοκείτε, το πιο σημαντικό βήμα για να ανακτήσετε την ψυχραιμία σας είναι να αναγνωρίσετε ότι το χάσατε. ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ πριν κάνετε ή πείτε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε. Οι περισσότεροι από εμάς γονιζόμαστε βιαστικά. Όταν βιαζόμαστε, μιλάμε ή ενεργούμε παρορμητικά, αγνοώντας την εσωτερική μας σοφία που απαιτεί να είμαστε ακίνητοι για να την ακούσουμε.
Εστιάζοντας στις δικές σας αντιδράσεις και στο συχνά ανακριβές νόημα που αποδίδετε στη συμπεριφορά των παιδιών σας, θα είστε μοντελοποιώντας τους την πραγματικότητα ότι μπορούμε να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας ακόμη και όταν οι άνθρωποι γύρω μας δεν συμπεριφέρονται όπως εμείς θέλουμε θα. Δείχνοντάς τους ότι δεν χρειάζεται να απογοητεύονται κάθε φορά που τα πράγματα δεν πάνε όπως πρέπει, θα τους δώσετε το δώρο μιας ζωής: τη δυνατότητα να απολαμβάνουν τους ανθρώπους που αγαπούν, μέσα από τα αναπόφευκτα σκαμπανεβάσματα καθώς όλοι σας περιηγείστε στις πραγματικές προκλήσεις ΖΩΗ.
περισσότερες συμβουλές γονέων από τη Susan Stiffelman:
- Το μυστικό ανατροφής που δημιουργεί παιδιά με καλή συμπεριφορά
- Θετική γονική μέριμνα: Γιατί τα τάιμ άουτ δεν λειτουργούν
-
Αποφυγή αγώνων εξουσίας: Γονείς χωρίς δωροδοκίες ή απειλές
