Sherri Shepherd διαγνώστηκε με Διαβήτης πριν από τέσσερα χρόνια, αλλά ζει τη ζωή στο έπακρο. Η θέα Ο οικοδεσπότης συζητά τη διατροφή και το σχέδιο απώλειας βάρους της στο νέο της βιβλίο, Σχέδιο Δ, και πώς δεν άφησε την ασθένεια να την επιβραδύνει.
Sherri Shepherd θέλει να ξέρεις ότι ο διαβήτης δεν χρειάζεται να σας σταματήσει. Στην πραγματικότητα, η διάγνωση της νόσου ήταν στην πραγματικότητα μια ευλογία μεταμφιεσμένη για τον οικοδεσπότη του talk show.
Παρά το γεγονός ότι ήταν προδιαβητικός και είχε εκτεταμένο οικογενειακό ιστορικό της νόσου, η Sherri έζησε σε άρνηση για χρόνια και συνέχισε να κάνει μια ανθυγιεινή διατροφή μέχρι που είχε ένα ξύπνημα λίγο μετά από αυτήν διάγνωση.
«Απλώς συνειδητοποίησα ότι με τον τρόπο που ζούσα τη ζωή μου, δεν θα ήμουν εδώ για τον γιο μου», εξήγησε στη SheKnows. «Theταν η συνειδητοποίηση ότι ο Τζέφρι μπορούσε να περπατήσει στο διάδρομο με τη σύζυγό του και θα υπήρχε ένα τριαντάφυλλο σε μια καρέκλα όπου υποτίθεται ότι ήταν η μητέρα του».
Η διάγνωση την ενέπνευσε να αλλάξει τη ζωή της και να αναλάβει δράση. Αστειεύεται ότι το βιβλίο της Σχέδιο Δ είναι «διαβήτης για ανδρείκελα» και περιγράφει μια διαδικασία τριών βημάτων για υγιεινή διατροφή και διαβίωση με την ασθένεια.
«Τα άτομα με διαβήτη πιστεύουν ότι μπορούν να φάνε μόνο μπρόκολο στον ατμό», λέει, προσθέτοντας ότι τα αγαπημένα της είναι το πλιγούρι βρώμης, ο σολομός, η κινόα, τα αμύγδαλα και ακόμη και μερικές φορές η μαύρη σοκολάτα.
Η Sherri άρχισε επίσης να ασκείται για πρώτη φορά στη ζωή της και έχασε πολύ βάρος ενώ απέκτησε μια νέα προοπτική. «Ζύγισα 197 κιλά όταν ξεκίνησα Η θέα και έπεσα στα 151 λίρες », μοιράζεται. «Άρχισα να πηγαίνω σε έναν εκπαιδευτή και εκείνη μου έμαθε πώς να κάνω πράγματα στο σπίτι. Μου έμαθε επίσης πώς να ενσωματώσω τον γιο μου στη ρουτίνα άσκησής μου. Κινείται και κάνει πράγματα που σας αρέσουν. Μου αρέσει να χορεύω και κάνω μαθήματα σάλσα ».
Σήμερα, η Sherri δεν παίρνει πλέον φάρμακα και διατηρεί υπό έλεγχο τον διαβήτη τύπου 2 μέσω της διατροφής και της άσκησής της. Θέλει οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι μπορείτε να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο παρά την ασθένεια. «Έκανα τον διαβήτη φίλο μου αντί να τον κοιτάζω σαν εχθρό», λέει ο Sherri. «Εάν είστε διαβητικός, μπορείτε να μετατρέψετε το αρνητικό σε θετικό».
Για περισσότερα από τη Sherri, δείτε το βιβλίο της, στα καταστήματα τώρα.
Περισσότερα για τον διαβήτη
Διαβήτης και γεύματα υγιή για την καρδιά
Το ψωμί με προζύμι είναι καλύτερο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
Η ιστορία της μαμάς: Παλεύω με τον διαβήτη μεγαλώνοντας δίδυμα μικρά παιδιά
