Συμβουλές για τη διαχείρισή σας αλλεργίες
1. Μην ζείτε απλά με αλλεργίες.
«Όσον αφορά τις ρινικές αλλεργίες, νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι αφήνουν τα συμπτώματα αλλεργίας σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους να τους εμποδίσουν να απολαύσουν δραστηριότητες. Η συμβουλή μου θα ήταν να πάρετε τον έλεγχο των αλλεργιών σας. Όταν δεν έχω τις αλλεργίες μου υπό έλεγχο, φαίνεται ότι το μόνο που θέλω να κάνω είναι να σέρνομαι στο κρεβάτι. Και, το να μην είμαι ενεργός με κάνει να νιώθω χειρότερα », λέει ο McGill. Πώς όμως παίρνει κανείς τον έλεγχο; Πήγαινε να μιλήσεις με τον γιατρό σου!
Δείτε επίσης: Τι προκαλεί ρινικές αλλεργίες;
2. Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα.
Ο Δρ Κορν λέει: «Εάν κάποιος είναι αλλεργικός στη σκόνη, προτείνω να πάρετε ειδικά καλύμματα ακάρεων για τα μαξιλάρια τους για να ελαχιστοποιήσετε τη σκόνη που εκπέμπεται από αυτόν. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να μειώσετε τα χαλιά στο σπίτι και να χρησιμοποιήσετε συλλέκτες σκόνης. Εάν κάποιος έχει εποχιακές αλλεργίες, είναι καλύτερο να μην είναι έξω όταν ο αριθμός της γύρης είναι υψηλός, όπως το πρωί ».
3. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας.
Εάν τα συμπτώματα αλλεργίας επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της ζωής σας, πρέπει να κάνετε κάτι γι 'αυτό. «Οι πάσχοντες από αλλεργίες σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους πρέπει να επισκεφθούν τον γιατρό τους για να μάθουν για θεραπείες που θα βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ρινικής αλλεργίας», προτείνει ο Δρ Κορν. Μην αγνοείτε τα συμπτώματά σας και νομίζετε ότι απλά θα εξαφανιστούν. Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για να δοκιμάσετε.
4. Εξετάστε τη φαρμακευτική αγωγή.
Τα φάρμακα χωρίς συνταγή και συνταγές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε ή να εξαλείψετε τα συμπτώματα αλλεργίας σας. «Ως ενήλικας τα συμπτώματα αλλεργίας μου έγιναν πιο σταθερά, ειδικά όταν ταξιδεύω και παίζω γκολφ. Μόνο το φθινόπωρο του 2007, όταν ο γιατρός μου πρότεινε να ακολουθήσουμε μια πιο «προληπτική απεργία» στρατηγική και μου συνέστησε το Xyzal. Έπαιρνα Xyzal κάθε βράδυ και είχα παρατηρήσει μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας μου », λέει ο McGill, που δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχεί για τις αλλεργίες της που θα μπουν στο δρόμο της στο παιχνίδι της όπου και αν βρίσκεται ταξίδια.
5. Μεταβείτε στο ChallengeYourCourse.com
Για μια ποικιλία χρήσιμων εργαλείων - συμπεριλαμβανομένης μιας κάρτας αποτελεσμάτων αλλεργίας - και πληροφοριών σχετικά με τις αλλεργίες και διαχειρίζεστε τα συμπτώματά τους, επισκεφθείτε το hδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής Challenge Your Course δικτυακός τόπος. Εκτός από την εκμάθηση περισσότερων για τις αλλεργίες και τις θεραπείες, μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για τη McGill και την εκστρατεία ευαισθητοποίησης για την αλλεργία Challenge Your Course.
6. Προετοιμάσου.
Αν και ορισμένες θεραπείες μπορεί να μην λειτουργούν για εσάς, και θα υπάρξουν φορές που οι αλλεργίες σας είναι χειρότερες από άλλοι, καταλήγει ο McGill, "Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό Kleenex για να σταματήσετε τη μύτη σας από τρέξιμο!"
Δεν χρειάζεται να αφήσετε τις αλλεργίες να κυλήσουν τη ζωή σας. Λάβετε προληπτικά μέτρα για να βάλετε τα συμπτώματα αλλεργίας στη θέση τους και να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο-χωρίς συμπτώματα.
Σχετικά Άρθρα
- Πιάστε ένα φτέρνισμα χωρίς εποχιακές αλλεργίες
- Πρέπει να χωρίσω το κατοικίδιο μου εάν έχω αλλεργίες στα κατοικίδια;
- Αλλεργίες που συνδέονται με καισαρική τομή
- Μελέτη δείχνει σχέση μεταξύ αντιβιοτικών και αλλεργιών
- Τι να ψάξετε στα φάρμακα για αλλεργίες
- Τα μαλλιά γάτας στο σπίτι ενέχουν κίνδυνο αλλεργίας
- Αειθαλή και αλλεργίες
- Βίντεο: Διώξτε τις αλλεργίες
