Την πρώτη φορά που προσπάθησα να αφαιρέσω τη ζωή μου, ήμουν 17 ετών. Θυμάμαι καθαρά την ημέρα. Ζωηρά. Και, καλά, καλοήθως. Η μέρα ήταν όπως κάθε άλλη: κάθισα. Σηκώθηκα και, απρόθυμα, ντύθηκα.
Αλλά ήξερα ότι όταν σηκώθηκα από το κρεβάτι εκείνο το πρωί θα ήταν και η τελευταία μου μέρα γιατί είχα γράψει ένα σημείωμα και είχα κάνει ένα σχέδιο. Είχα αποθηκεύσει όσα (πίστευα) θα ήταν αρκετά χάπια για να με κάνουν να λιποθυμήσω. Για να με κάνει να κοιμηθώ. Για να μην ξυπνήσω ποτέ.
Και ήμουν εντάξει με αυτό. Wasμουν εντάξει με την έννοια του θανάτου.
Αλλά δεν προσπάθησα να αφαιρέσω τη ζωή μου γιατί ήθελα να πεθάνω. (Πραγματικά, πραγματικά όχι.) Προσπάθησα να αφαιρέσω τη ζωή μου γιατί δεν ήξερα πώς να ζήσω. Γιατί η ύπαρξη και η αναπνοή είχαν γίνει πολύ οδυνηρά.
Περισσότερο: Τα ποσοστά αυτοκτονίας στις ΗΠΑ αυξάνονται γρήγορα
Φυσικά, ξέρω ότι μπορεί να μην έχει νόημα, ειδικά για κάποιον που δεν έχει βιώσει ποτέ κατάθλιψη ή έχει αγωνιστεί με ψυχική ασθένεια-μια διαγνωσμένη και ακόμη θεραπευόμενη ψυχική ασθένεια. Αλλά η κατάθλιψη κάνει πράγματα στο μυαλό σας. Σε κάνει να πιστεύεις ότι δεν είσαι αρκετά καλός, δεν είσαι αρκετά δυνατός και σου λέει ότι είσαι ανήμπορος, απελπισμένος, χαμένος, τρελός και μόνος.
Αλλά υπάρχουν περισσότερα από αυτό. Η κατάθλιψη πονάει. Κυριολεκτικά. Αισθάνεστε ένα βαθύ πόνο - έναν πόνο - σε κάθε οστό, άρθρωση και κύτταρο του σώματός σας. Νιώθεις κούφιος. Ξέρεις ότι δεν είσαι. Ο αέρας περνά από το στόμα σας και στους πνεύμονες. Μέσα και έξω. Μέσα και έξω. Αλλά το διάστημα μεταξύ μπορεί επίσης να μην είναι τίποτα. Είσαι άδειος. Το μυαλό σας τρέχει αλλά το σώμα σας είναι κενό.
Είσαι ένα φάντασμα στο κέλυφος.
Τα συναισθήματα γίνονται ανύπαρκτα ή καθολικά. είστε άκυροι από αυτούς ή είστε εντελώς συντετριμμένοι. Και όλες οι ευχάριστες και χαρούμενες αναμνήσεις της ζωής σας καταστρέφονται. Αποκόβω. Χαμένος. Διαγράφονται σαν να μην υπήρξαν ποτέ.
Αλλά συνεχίζεις να παλεύεις επειδή μπορείς - γιατί πρέπει. Γιατί είναι ο μόνος τρόπος επιβίωσης. Αλλά μια μέρα, σε χτυπάει: Αυτός ο πόλεμος δεν θα τελειώσει ποτέ. Είστε υπερασπιστής και επιθετικός. Με μια ψυχική ασθένεια, το μυαλό σας είναι και φίλος και εχθρός.
Και εκείνη τη στιγμή - εκείνη την ηττημένη, ξεφουσκωμένη στιγμή - τα παρατάς. Παραδίνεσαι γιατί ο θάνατος μοιάζει (κόλαση, ακούγεται) σαν ανακούφιση. Ξέρεις ότι θέλεις να τερματίσεις τον πόνο και πιστεύεις ότι ο μόνος τρόπος για να το κάνεις είναι να τερματίσεις τη ζωή σου.
Αλλά δεν είναι. Σας υπόσχομαι ότι δεν είναι. Υπάρχει βοήθεια. Υπαρχει ΕΛΠΙΔΑ. Υπάρχει φως στην «άλλη πλευρά».
Φυσικά, θα έλεγα ψέματα αν έλεγα ότι το πρωί μετά την προσπάθειά μου - το πρωί που «ξύπνησα ζωντανός» - ήμουν ευτυχισμένος. Δεν ήμουν. Ένιωσα φοβισμένος και άδειος, σαν αποτυχία και απάτη. Αλλά τελικά, τα πράγματα έγιναν καλύτερα. Έγινα καλύτερα και με φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία, ξαναβρήκα την ευτυχία. Ξαναβρήκα τη ζωή. Βρήκα ξανά τον εαυτό μου, το κορίτσι που κάποτε ήταν γεμάτο χαρά και ελπίδα.
Περισσότερο:13 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που έχει αυτοκτονία ή κατάθλιψη
Τούτου λεχθέντος, πρέπει να σημειωθεί ότι η ιστορία μου είναι ακριβώς αυτή: η ιστορία μου. Οι άνθρωποι προσπαθούν αυτοκτονία για πολλούς λόγους (και μερικοί στην πραγματικότητα μπορεί να θέλουν να πεθάνουν). Ωστόσο, πολλοί επιζώντες απόπειρας αυτοκτονίας απηχούν παρόμοια συναισθήματα. Σύμφωνα με την Κέντρο Κρίσεων στη Βρετανική Κολομβία, οι περισσότεροι «όσοι κινδυνεύουν να αυτοκτονήσουν δεν θέλουν απαραιτήτως να πεθάνουν... [απλώς] θέλουν βοήθεια για τη μείωση του πόνου βιώνουν »και το να έχουν τόσο βοήθεια όσο και ελπίδα είναι ο λόγος που το 60 έως 70 τοις εκατό των επιζώντων αυτοκτονίας δεν κάνουν ποτέ δεύτερη προσπάθεια σύμφωνα με προς το Mυχική Υγεία Αμερική.
Με άλλα λόγια, το 60 έως 70 τοις εκατό των επιζώντων αυτοκτονίας μπορεί να συνεχίσει να ζει γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή. Αλλά πρώτα χρειάζονται βοήθεια. Χρειάζονται ελπίδα. Χρειάζονται μια ευκαιρία για να επιβιώσουν.
Λάβετε λοιπόν σοβαρά κάθε ανησυχία. Πάρτε κάθε αστείο ή απειλή στα σοβαρά, και αν γνωρίζετε κάποιον που εκθέτει προειδοποιητικά σημάδια - εάν γνωρίζετε κάποιον που μιλά για αυτοκτονία. εκδήλωση ενδιαφέροντος για αυτοκτονία · ή/και εμφανίζοντας απελπισία, αβοηξία, απερισκεψία, απάθεια ή οποιαδήποτε ακραία αλλαγή προσωπικότητας - μιλήστε τους τώρα και πάρτε τους στα σοβαρά, γιατί το αξίζουν. Το αξίζεις. Το αξίζω.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτοκτονικές σκέψεις, παρακαλώ καλέστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 1-800-273-8255, επισκεφθείτε SuicidePreventionLifeline.org, ή στείλτε μήνυμα «ΕΝΑΡΞΗ» στο 741-741 για να μιλήσετε αμέσως σε έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο στο Crisis Text Line.
