Αν και βρισκόμαστε εν μέσω μιας άλλης μετάβασης χειμώνα-άνοιξη, ξηρό δέρμαΔυστυχώς, παραμένει μια απειλή. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μας έχουν μάθει να κάνουμε από την άποψη της πρόληψης και της θεραπείας και ένα μεγάλο ποσοστό αυτών των συμβουλών περιλαμβάνει τη χρήση προϊόντων.
Μην μας παρεξηγείτε. αγαπάμε τις κρέμες και τις λοσιόν μας. Αποτρέπουν τους αγκώνες και τα γόνατά μας να φαίνονται πολύ στεγνά. Αλλά έχουμε καθυστερήσει και για συμβουλές που δεν απαιτούν να βυθιστούμε στον κουμπαρά. Με αυτό που είπαμε, αποφασίσαμε να επικοινωνήσουμε με μια ομάδα ειδικών για το δέρμα για τον επαγγελματικό τους σχολιασμό για τα πάντα, από τη διατροφή μας έως τον τρόπο που κάνουμε ντους.
Περισσότερο:10 συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος για τις οποίες δεν χρειάζεστε ούτε ένα προϊόν
Προσαρμόστε την γκαρνταρόμπα σας
Δρ Evan Rieder, DermaSeries Dove ειδικός, συνιστά να κάνετε ντους δύο φορές την ημέρα και να φοράτε βαμβακερά ρούχα για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες ερεθισμού εάν αντιμετωπίζετε πιο ακραίες (αλλά κοινές) παθήσεις του δέρματος, όπως έκζεμα και ψωρίαση.
"Σας συνιστώ επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να υγράνετε τον ξηρό αέρα που προέρχεται από τα εσωτερικά συστήματα θέρμανσης."
Συλλέξτε κρύσταλλα
Ένας άλλος τρόπος για να δώσετε στο πρόσωπό σας επιπλέον τροφή είναι να το κάνετε μασάζ με θεραπευτικούς κρυστάλλους. Σύμφωνα με την ομάδα στο Κορίτσι Ανεκάλυπτο, ένας απλός πολύτιμος λίθος μπορεί να βοηθήσει τα συστατικά των προϊόντων μας να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα μας. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε μια περίοδο που το δέρμα μας περνάει από τη φυσική του διαδικασία αποτοξίνωσης με την αλλαγή των εποχών.
«Ο αμέθυστος είναι μια μαγική πέτρα που όχι μόνο θα γεμίσει και θα ανασηκώσει το πρόσωπό σας, αλλά θα σας βοηθήσει να αναγεννήσετε το δέρμα σας και είναι επίσης γνωστό ότι φέρνει θετικότητα για τη νέα σεζόν που έρχεται. ”
Περισσότερο:Η Khloé Kardashian ορκίζεται σε αυτό το φυσικό έλαιο για να αντιμετωπίσει τα σπυράκια της
Ακούστε
Emily Cunningham, συνιδρυτής της Αληθινή Μόρινγκα, τονίζει τη σημασία του να σταματήσετε να ακούτε το σώμα σας πριν βάλετε οτιδήποτε πάνω του.
«Συνήθως, αν το δέρμα σας δρα επάνω, είτε πρόκειται για ξηρότητα, θαμπή ή ξεσπάσματα - το σώμα σας προσπαθεί να σας πει κάτι. Αντί να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα μόνο με το προϊόν, είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να του δίνετε τον ύπνο, το νερό ή τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να επιδιορθωθεί από μέσα προς τα έξω ».
Guzzle cranberry
Ο χυμός των βακκίνιων συχνά αναφέρεται ως μια φυσική θεραπεία για τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος, αλλά είναι επίσης ένα θεόσταλτο δώρο για το διψασμένο δέρμα.
Πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι χυμό κράνμπερι καθημερινά και αν θέλετε να γίνετε πιο φανταχτερός, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη ρίζας πικραλίδα, λέει η Athena Hewett, ιδρύτρια Μοναστήρι. «Αυτά τα δύο συστατικά είναι φυσικά διουρητικά και ξεπλένουν το αλάτι από το σώμα. Το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή μας μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στο δέρμα ».
Περισσότερο:Γιατί το ξηρό δέρμα είναι τόσο επίμονο
Κουνηθείτε
Κάνε 20 βαλέδες με άλμα. Είναι τόσο απλό σύμφωνα με τον Hewett.
«Το Cardio ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό, ο οποίος με τη σειρά του αντλεί το αίμα πιο γρήγορα στις φλέβες σας και παρέχει περισσότερο οξυγόνο στα κύτταρα. Αν μπορείς να κάνεις τα τζάκτς στο υπαίθριο, ακόμα καλύτερα ».
Πάρτε τις βιταμίνες σας
Paula Simpson, ολιστική διατροφολόγος, βιοχημικός και συνιδρύτρια της Λύσεις δέρματος Zea, μας υπενθυμίζει ότι «η βιταμίνη Ε λειτουργεί συνεργιστικά με τη βιταμίνη C ως λιποδιαλυτή αντιοξειδωτική ουσία και είναι επίσης ένα βασικό συστατικό των κυτταρικών τοιχωμάτων του δέρματος που βοηθά στη διατήρηση των λιπιδίων μέσα στα κύτταρα».
Εν ολίγοις, και τα δύο βοηθούν τα κύτταρα του δέρματός σας να γεμίσουν, δίνοντάς σας μια δροσερή, απαλή λάμψη. Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα φυτικά έλαια και το αβοκάντο περιέχουν πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
Περισσότερο: Η γρήγορη & βρώμικη προπόνηση στο σπίτι για μια μικρότερη μέση
Φάε ψάρι
«Τρώμε πολλά ψάρια. Κάνει θαύματα για το δέρμα », λέει η Christinah Nicolaisen της Ελένη & Κρις. «Προσπαθήστε να ισορροπήσετε τη διατροφή με ακόμη περισσότερα ψάρια και λαχανικά για να δώσετε στο σώμα μια γενναιόδωρη δόση λιπαρών οξέων και βιταμινών που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και ενυδατωμένο».
Περισσότερο: 15 δυναμωτικά smoothies που πρέπει να φτιάξετε πριν από την προπόνηση
Στεγνό πινέλο & πλύσιμο κρύο
Τα ζεστά ντους μοιάζουν με παράδεισο, αλλά στεγνώνουν επίσης πολύ για το δέρμα. Σύμφωνα με την Gunna Covert, master trainer και πιστοποιημένη από την Biologique Recherche αισθητική στο Δάφνη και Penelope & The Beauty Bar, τελειώνοντας το ντους σας με πιο κρύες θερμοκρασίες διεγείρει το νευρικό σύστημα και σας ξυπνά.
«Χρησιμοποιείτε πάντα κρύο νερό στο πρόσωπό σας! Μείνετε μακριά από το πλύσιμο του προσώπου σας στο ντους και πλύνετε το πριν ή μετά χρησιμοποιώντας κρύο νερό. Προστέθηκε όφελος; Αυτό βοηθά επίσης τις επεκτάσεις βλεφαρίδων », λέει. «Ένα στεγνό πινέλο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και απολεπίζει επίσης το δέρμα. Φυσικά, πίνετε περισσότερο νερό το χειμώνα για ενυδάτωση εσωτερικά. Προσθέστε τρόφιμα ή συμπληρώματα πλούσια σε ωμέγα-3 για να ενισχύσετε το λάδι κάτω από το δέρμα σας. Τέλος, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας για να αποκτήσετε αυτή τη δροσερή εμφάνιση από το καλοκαίρι ».
Αρχικά δημοσιευμένο στο StyleCaster.
