Εάν το παιδί σας υποφέρει από συστολή, δεν είναι μόνο: Σχεδόν ένας από τους δύο Αμερικανούς ισχυρίζεται ότι είναι ντροπαλός. Και όσο απογοητευτικό είναι να βλέπεις το παιδί σου να τρελαίνεται συνεχώς σε νέες καταστάσεις, τα καλά νέα είναι ότι η ντροπαλότητα δεν είναι απαραίτητα εξουθενωτική. Καθώς τα προετοιμάζετε για να επιστρέψουν στο σχολείο, εδώ είναι μερικές συμβουλές και κόλπα για να βοηθήσετε τα ντροπαλά παιδιά να βγουν από το κέλυφος τους.
Μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψουμε, αλλά πολλές προσωπικότητες όπως η Γκουίνεθ Πάλτροου, η Μπιγιονσέ, ακόμη και ο Ντέιβιντ Λέτερμαν είναι όλοι εσωστρεφείς. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας τώρα ώστε να μπορεί να λάμπει σαν τα σούπερ σταρ που γεννήθηκαν;
ΓΙΑΤΙ ΝΤΡΟΠΗ;
Λοιπόν, από πού ακριβώς προέρχεται η συστολή; Σύμφωνα με τον Dr Eric Fisher, τον Ph. D., έναν κλινικό ψυχολόγο και συγγραφέα Η τέχνη της ενδυνάμωσης της γονικής μέριμνας: Το εγχειρίδιο με το οποίο εύχεστε να έρθουν τα παιδιά σας, πολλά παιδιά γεννιούνται εσωστρεφείς. «Πολλές φορές, η συστολή θεωρείται μέρος της ιδιοσυγκρασίας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι μια έμφυτη συμπεριφορά. Θα μπορούσε να είναι μέρος της γενετικής τους σύνθεσης από ντροπαλό », λέει. Τα παιδιά μπορεί επίσης να αναπτύξουν συστολή που σχετίζεται με το άγχος ως αντίδραση στο παιδικό τραύμα, ενώ άλλα παίρνουν τη συμπεριφορά από το περιβάλλον τους, σαν να μεγαλώνουν από ντροπαλούς γονείς.
ΑΛΥΣΙΔΑ ΑΦΡΟΝΙΑΣ
Ανεξάρτητα από το γιατί το παιδί σας είναι ντροπαλό, ο Fisher τονίζει ότι η προσέγγιση στη θεραπεία της συμπεριφοράς είναι γενικά η ίδια σε όλους τους τομείς. "Βασικά, οι γονείς πρέπει να είναι εξαιρετικά αργοί και σκόπιμοι στις ενέργειές τους γύρω από το παιδί", λέει ο Fisher. «Όχι μόνο τα ντροπαλά παιδιά χρειάζονται χρόνο για να ζεσταθούν, αλλά είναι επίσης καλύτερο όταν είναι προετοιμασμένα όσο το δυνατόν για κάθε κατάσταση. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερη προσπάθεια εκ μέρους των γονέων, αλλά το να κάνετε κάποια επιπλέον βήματα θα βοηθήσει πραγματικά το παιδί να βγει από το καβούκι του ».
Με άλλα λόγια, η υπομονή - και πολλή προετοιμασία - είναι το κλειδί, ειδικά όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της αλλαγής, όπως η έναρξη μιας νέας σχολικής χρονιάς. Ο Fisher προτείνει να πάρετε το παιδί σας στο σχολείο πριν από την πρώτη ημέρα, δείχνοντάς του την τάξη και πιθανώς να συναντήσετε και τον δάσκαλο. Στη συνέχεια, μιλήστε στο παιδί σας για οτιδήποτε μπορεί να είναι νευρικό. «Η αντιμετώπιση των φόβων και των ανησυχιών του παιδιού σας θα το βοηθήσει να χαλαρώσει», λέει ο Fisher.
Αυτή η προσέγγιση λειτούργησε για τη Marjie Knudsen του Beaverton, Oregon, συγγραφέα και μητέρα τεσσάρων παιδιών. Αφού αγωνίστηκε με τη ντροπαλότητα της μεγαλύτερης κόρης της για χρόνια, κατέληξε σε μια αποτυχημένη προσέγγιση όταν ετοίμασε τον μικρότερο-και εξίσου ντροπαλό-γιο της για το σχολείο.
«Θα πηγαίναμε στο σχολείο, θα έπρεπε να εξασκηθεί φορώντας το σακίδιο του, ακόμα και φίλους που θα ήταν στην τάξη του, ώστε να συνηθίσει να αλληλεπιδρά μαζί τους», λέει ο Κούντσεν, ο οποίος έγραψε το βιβλίο, BRAVE: Be Ready and Victory’s Easy, Μια ιστορία για το κοινωνικό άγχος, βασισμένη στις δικές της εμπειρίες με τα παιδιά της. «Πάντα φροντίζω να έχει αυτή την έκθεση πριν πάει στο μάθημα. Όσο πιο έτοιμοι είστε μπροστά, τόσο καλύτερα θα είναι το παιδί ».
Και την ώρα της, η Κούντσεν μιλούσε με τους δασκάλους του γιου της, ζητώντας τους να ασχοληθούν με τον γιο της όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. «Διαφορετικά, τα παιδιά μπορούν να γίνουν αόρατα στην τάξη, αλλά υπάρχουν καλοί δάσκαλοι που θα προσπαθήσουν να τα τραβήξουν έξω», λέει.
ΒΟΗΘΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
Ενώ τα ντροπαλά παιδιά χρειάζονται σίγουρα περισσότερη TLC, δεν θέλετε να γίνετε συνεχής βοηθός της κόρης ή του γιου σας. Βεβαίως, εάν ο μικρός σας εκρήγνυται σε κρίση υστερίας τη δεύτερη που τον αφήνετε μόνο του σε ένα νέο περιβάλλον, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να τον αφήσετε να φωνάξει μόνος του. Αλλά μπορείτε να τον διευκολύνετε σιγά -σιγά στην κατάσταση, κολλώντας μέχρι να εγκατασταθεί πριν κρυφτεί έξω.
«Θα θέλατε το παιδί σας να μπορεί να αλληλεπιδρά με άλλους χωρίς εσάς μέχρι την ηλικία των οκτώ ετών. Αλλά αν προσπαθείτε να τον εμπλέξετε σε νέες δραστηριότητες, μείνετε λίγο και ξεθωριάστε », προτείνει ο Fisher. «Όταν γυρίσεις, πες του ότι έφυγες. Αυτό θα τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει ότι είναι εντάξει και διασκέδασε ακόμα κι αν δεν ήσουν εκεί ».
Μικρά κόλπα βοηθούν επίσης. Όταν ο γιος της μαμάς με έδρα την Αριζόνα, Σάρον Σίλβερ, της είπε «πόνεσε η καρδιά του» όταν ήταν μακριά της και έλιωσε σε λυγμούς όταν τον άφησε στο νηπιαγωγείο, βρήκε έναν έξυπνο τρόπο να τον βοηθήσει να ξεπεράσει το δικό του ανησυχία.
«Μια μέρα στο δρόμο για το σχολείο τον ρώτησα,« ποιο νομίζετε ότι είναι το πιο δυνατό πράγμα στον κόσμο; »Είπε ότι ήταν ένα κέλυφος χελώνας από τους Teenage Mutant Ninja Turtles. Του είπα λοιπόν: «Πριν κατέβεις από το αυτοκίνητο, τύλιξε την καρδιά σου σε αυτό το κέλυφος για να προστατέψεις τη θλιμμένη καρδιά σου μέχρι να σε δω σήμερα το απόγευμα. Το κέλυφος της χελώνας θα κρατήσει τη θλίψη μακριά και θα σας αφήσει να διασκεδάσετε στο σχολείο », θυμάται. «Εκείνη τη μέρα, πέταξε έξω από το σχολείο εκείνη την ημέρα φωνάζοντας« λειτούργησε, λειτούργησε! »
ΜΗ ΜΙΛΑΤΕ
Και όσο δύσκολο κι αν είναι, προσπαθήστε να πολεμήσετε την επιθυμία να είστε ο εκπρόσωπος του παιδιού σας όταν είναι πολύ ντροπαλός. «Αυτό τείνει να στείλει ένα μήνυμα ότι δεν τον βλέπετε ικανό να απαντήσει μόνος του», λέει η Δρ Βίκυ Φολντς, κορυφαίος ειδικός στην πρώιμη παιδική ανάπτυξη. "Αντ 'αυτού, πείτε," Θα απαντήσει όταν είναι έτοιμο. "Φυσικά, μπορεί να επικρατεί αμήχανη σιωπή, αλλά τουλάχιστον το παιδί σας θα ξέρει ότι πιστεύετε στην ικανότητά του να απαντήσει για τον εαυτό του. Και τότε θα πιστέψει και στον εαυτό του ».
ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ δραστηριότητες ντροπαλότητας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να στριμώξετε τη συστολή; Εγγραφείτε στο παιδί σας για αθλήματα. "Ο αθλητισμός προσφέρει αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά και μπορεί πραγματικά να αυξήσει την αυτοεκτίμηση", λέει ο Δρ Fisher. Ενώ τα ομαδικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο είναι μια εξαιρετική επιλογή, ο Fisher συνιστά ιδιαίτερα εκείνους με αλληλεπίδραση ατομικά, όπως το τένις, καράτε, κολύμβηση και γυμναστική, τα οποία επιτρέπουν στα παιδιά να λάμπουν ατομικά χωρίς να κατακλύζονται από την ανάγκη να ανταγωνιστούν για το γήπεδο χρόνος.
Σε όποιο άθλημα θα εγγραφεί το παιδί σας, φροντίστε να είναι ο νούμερο ένα θαυμαστής του: «Ακόμα κι αν το παιδί στέκεται εκεί, πείτε του ότι έκανε εξαιρετική δουλειά», λέει ο Fisher. «Να είστε όσο το δυνατόν πιο ανταποδοτικοί και ενθαρρυντικοί, ώστε να θέλουν να συνεχίσουν να βγαίνουν εκεί έξω».
Εάν το παιδί σας δεν είναι τόσο σπορ, δραστηριότητες όπως το θέατρο και ο χορός, που προσφέρουν δομή ρουτίνας και αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά, δουλέψτε επίσης. Η κόρη του Κούντσεν διέπρεψε ακόμη και στο μαζορέτα. «Επειδή απομνημόνευσε τις επευφημίες και ουσιαστικά ακολουθούσε ένα σενάριο, ήξερε ότι δεν μπορούσε να μπερδευτεί», λέει ο Κούντσεν. «Έλαμψε εντελώς εκεί έξω.»
ΠΟΤΕ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ PRO
Εάν έχετε δοκιμάσει τα κόλπα και το παιδί σας εξακολουθεί να σκαλίζει κάτω από αυτό το εσωστρεφές εξωτερικό, μπορεί ήρθε η ώρα να δείτε έναν παιδοψυχολόγο για συμβουλευτική και σε ακραίες περιπτώσεις, αντι-άγχος φαρμακευτική αγωγή.
Ακολουθούν μερικά ενδεικτικά σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια, σύμφωνα με τον Δρ Fisher:
- ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ: Μια ταραχή του θυμού εδώ ή εκεί είναι εντάξει, αλλά ο υπερβολικός θυμός ή η θλίψη όταν προσαρμόζεστε σε νέες καταστάσεις (ειδικά μετά την ηλικία των επτά ετών) μπορεί να είναι σύμπτωμα του άγχους του αποχωρισμού. Επίσης, αναζητήστε σημάδια εφίδρωσης ή βαριάς αναπνοής όταν το παιδί αισθάνεται ότι βγαίνει από τη ζώνη άνεσής του.
- ΠΑΝΤΑ ΜΟΝΟΣ-Η: Σίγουρα, είναι υπέροχο αν το παιδί σας έχει έντονη αίσθηση ανεξαρτησίας. Αλλά η συνεχής επιλογή να μείνετε σπίτι αντί να συμμετέχετε σε παιδιά έξω ή να επιλέξετε να παίζετε βιντεοπαιχνίδια μόνοι σας αντί να έχετε φίλους από κοντά μπορεί να είναι σημάδια ενός βαθύτερου προβλήματος.
- ΠΙΣΤΕΥΤΙΚΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ: Εάν το παιδί σας είναι άνω των έξι ετών και αρχίσει να εμφανίζει παιδικές συμπεριφορές (πιπιλίζοντας τον αντίχειρα ή τα δάχτυλά του. μωρό μιλώντας) γύρω από αγνώστους, μπορεί να έχει κολλήσει σε αναπτυξιακό στάδιο. Η συμβουλευτική θα μπορούσε να τον βοηθήσει να προχωρήσει.
Διαβάστε περισσότερα:
- Δέκα τρόποι για να νιώσετε το παιδί σας ξεχωριστό
- Είσαι το νέο παιδί; Νέες συμβουλές για το σχολείο
- Ανανεώστε την αντίδραση του παιδιού σας στο άγχος
- ShyKids.com
