Αν κοιταχτείτε στον καθρέφτη και δείτε ανεπιθύμητα κιλά, η φωνή της μητέρας σας πέφτει στο κεφάλι σας, σας επιπλήττει που τρώτε πάρα πολλά γλυκά; Η σκέψη να πάτε για μαγιό για ψώνια με τη μαμά σας σας στέλνει ουρλιάζοντας τη νύχτα;
Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Πολλές επιτυχημένες ενήλικες γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται την επιρροή της γνώμης της μητέρας τους από μόνες τους εικόνα σώματος, θετικά ή - για πολλούς από εμάς - αρνητικά.
Η μητέρα ξέρει καλύτερα - ή το ξέρει;
Περιοδικό SELF Το τεύχος Φεβρουαρίου περιλαμβάνει μια ιστορία για την επιρροή της μητέρας και της οικογένειάς σας στο σώμα σας. Ανέφεραν ότι περισσότερες από τις μισές γυναίκες που παλεύουν με το δικό τους βάρος λένε ότι τα μέλη της οικογένειας τους πίεζαν να κάνουν δίαιτα ενώ μεγάλωναν. Πάνω από το 70 τοις εκατό των γυναικών που θεωρούν τους εαυτούς τους υπέρβαρους λένε ότι η μητέρα τους κάνει σχόλια εάν έχουν πάρει ή χάσει κιλά. Άλλοι πιστώνουν τη μητέρα τους για τον καθορισμό ενός υγιούς, σωστού σώματος ως τον καλύτερο στόχο.
Οι στάσεις της μαμάς για το σώμα τους έχουν σημασία
Τι μπορείτε να κάνετε, λοιπόν, αν η μητέρα σας εξακολουθεί να λέει την αυτοεκτίμηση στην εικόνα του σώματός σας; Μιλήσαμε με τη Dara Chadwick, συγγραφέα Θα ήσουν τόσο όμορφος αν…: Διδάσκοντας το δικό μας Κόρες να αγαπούν το σώμα τους - ακόμα κι όταν δεν αγαπάμε το δικό μας, για συμβουλή.
“Της ΜΑΜΑΣ σίγουρα επηρεάζουν τη στάση των κόρων τους για το βάρος τους », λέει ο Chadwick. «Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι μόνο αυτό που λέτε στην κόρη σας (ή ακούτε από τη μητέρα σας) για το σώμα σας διαμορφώνει τα συναισθήματά σας - είναι επίσης αυτό που ακούσατε να λέει η μητέρα σας για τον εαυτό της, ειδικά αν έχετε σωματότυπο παρόμοιο με αυτό δικο της."
Μαμάδες: «Δεν θέλω να μου μοιάσεις»
Ο Τσάντγουικ ενθαρρύνει τις μαμάδες που θέλουν να δώσουν ένα θετικό παράδειγμα σώματος στις κόρες τους, να ακυρώσουν τα αρνητικά σχόλια για τη δική τους εμφάνιση. "Αντ 'αυτού, βάλτε ένα σημείο να αφήσετε την κόρη σας να σας ακούει να λέτε κάτι θετικό για τον εαυτό σας κάθε μέρα."
Οι ενήλικες κόρες των οποίων οι μαμάδες κάνουν αρνητικά σχόλια στο σώμα τους μπορούν να βοηθήσουν να απαλυνθεί ο πόνος ρωτώντας τον εαυτό τους: Γιατί να το πει αυτό; «Όταν έγραφα το βιβλίο μου, ένα από τα συναισθήματα που άκουγα πιο συχνά από τις μαμάδες ήταν:« Δεν θέλω να καταλήξει σαν εμένα », λέει η Τσάντγουικ. «Μερικές μαμάδες ντρέπονταν τόσο για το σώμα τους και ήταν γεμάτες με τέτοια αυτοπεποίθηση που το Νο 1 κίνητρό τους να ασκούν κριτική στα κορίτσια τους ήταν να τα εμποδίσουν να βιώσουν τα ίδια συναισθήματα».
Αποκτήστε μια νέα προοπτική
Αν θέλετε να φτιάξετε φράχτες, ή τουλάχιστον να μάθετε σε τι βασίζει την προοπτική της η μητέρα σας, προσεγγίστε απαλά το θέμα της εικόνας του σώματος ρωτώντας την πώς ένιωθε για το σώμα της όταν ήταν στην ηλικία σας, προτείνει Τσάντγουικ. «Μπορεί να ανοίξει. Και ενώ δεν θα κάνει απαραίτητα τα βλαβερά σχόλια να σταματήσουν, μπορεί απλώς να σας δώσει μια εντελώς νέα προοπτική για το τι λέγεται ».
Στόχος για την υγεία αντί για την εμφάνιση
Οι μαμάδες μπορούν επίσης να δώσουν ένα καλό παράδειγμα για τα κορίτσια τους παραμένοντας δραστήριες. Απλά φροντίστε να το κάνετε πάντα για την υγεία και το να αισθάνεστε καλά παρά να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο μέγεθος ή αριθμό στην κλίμακα, λέει ο Chadwick.
Παρακολουθήστε: Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας
Το SheKnows TV σας δίνει εξαιρετικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας!
νίκη
Τα κοινωνικά μέσα επηρεάζουν την εικόνα του σώματός σας; Πάρτε μέρος στην έρευνά μας για να κερδίσετε μια δωροκάρτα 250 $.
Περισσότερα για την εικόνα του σώματος
Lady Gaga: Κουνώντας το μεσαίο δάχτυλό της σε φυσικά ελαττώματα
Καινούργιο βιβλίο Η δίαιτα του υδρομασάζ στοχεύει στην κατάρρευση κακής εικόνας σώματος
Διατροφικές διαταραχές, ανησυχίες για το βάρος, κοινές σε γυναίκες άνω των 50 ετών
