Φτιάξτε το δικό σας παιδικό γεύμα στο σπίτι με αυτή τη συνταγή για υγιεινά, σπιτικά ψήγματα κοτόπουλου. Να είστε προειδοποιημένοι! Δεν χρειάζεται να είστε παιδί για να απολαύσετε αυτό το εύκολο γεύμα. Όταν είναι σπιτικά, οι κοτομπουκιές είναι θετικά απολαυστικές!
Τα κοτομπουκιές παίρνουν τόσο κακό περιτύλιγμα. Κυρίως επειδή, όταν αγοράζονται από ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού είναι γεμάτα με συντηρητικά και τηγανίζονται σε λάδι. Αυτή η συνταγή είναι τόσο απλή (δείτε! μόνο 5 υλικά!) και χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστεί.
Εύκολα σπιτικά ψήγματα κοτόπουλου
- 1 κιλό κοτόπουλο αλεσμένο
- 1 αυγό
- 1/2 κουταλάκι κρεμμύδι αλάτι
- 1 1/2 φλιτζάνια ιταλική φρυγανιά
- αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 375 βαθμούς. Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε το κοτόπουλο και το αυγό μαζί. Τυλίξτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα κοτόπουλου σε μια μπάλα και στη συνέχεια πιέστε το σε πάχος περίπου 1/2 ίντσας. Πασπαλίστε απαλά με τριμμένη φρυγανιά, στη συνέχεια μεταφέρετε σε ένα ταψί που έχει λιπαστεί ελαφρά με αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος. Συνεχίστε μέχρι να χρησιμοποιηθεί όλο το κοτόπουλο. Spεκάστε τις κορυφές των ψιλοκομμένων κομματιών κοτομπουκιών με ένα λεπτό στρώμα σπρέι μαγειρέματος. Τοποθετήστε το φύλλο μπισκότων στο φούρνο και ψήστε για 12-14 λεπτά, ή μέχρι να ψηθούν όλα τα ψήγματα. Σερβίρετε με το αγαπημένο σας σάλτσα ράντσο ή σάλτσα μπάρμπεκιου.
Περισσότερες ιδέες για δείπνο
Συνταγή κολοκυθάκι parmigiana
Η απόλυτη κατσαρόλα φαγητού άνεσης
Υγιεινές συνταγές δείπνου για διαχείριση βάρους
