Παρόλο που δεν μπορώ να πω ότι είμαι λάτρης της αδρεναλίνης, για οποιονδήποτε λόγο, το να βρίσκομαι σε διακοπές με κάνει να θέλω να ζήσω μια περιπέτεια που διαφορετικά δεν θα σκεφτόμουν. That’sσως αυτός είναι ο λόγος που σε ένα πρόσφατο ταξίδι στην Κόστα Ρίκα δεν μπόρεσα να αντισταθώ στα φυλλάδια που υπόσχονται εκπληκτική θέα και πανέμορφους καταρράκτες, μόλις μια βόλτα με ATV. Μαζί με αυτό το ταξίδι ATV ήταν μια εμπειρία που άλλαξε τη ζωή-είχα ένα ατύχημα και τραυματίστηκα σοβαρά.
Μια κακή στροφή οδήγησε σε μακρά ανάκαμψη
Ο τραυματισμός μου συνέβη λίγες ώρες μετά την εμπειρία του ATV. Μία κακή στροφή και θυμάμαι ότι χτύπησα τη βρωμιά με τέτοια ταχύτητα που αν ο πόνος στο έγκαυμα δεν ήταν αρκετός, το κόκαλο που προεξείχε από το χέρι μου με έπεισε ότι αυτό δεν θα ήταν γρήγορη ανάρρωση.
Ως επαγγελματίας γυμναστικής και με γνώμονα το άτομο που αγαπά μια πρόκληση, δεν ήμουν προετοιμασμένος να έρθει με τη μορφή μιας μακροπρόθεσμης ανάκαμψης. Αλλά 12 εβδομάδες αργότερα είμαι στην ευχάριστη θέση να το αναφέρω
τραυματισμοί μπορεί να είναι μια απροσδόκητη ευλογία. Αν δεν με πιστεύετε, διαβάστε.Διδάγματα από τον τραυματισμό
Ταπεινότητα
Μια μέρα ασχολείστε με τη σανίδα και αναπτύσσετε ένα λαξευμένο πυρήνα για να πεθάνετε, και δύο μήνες αργότερα έχετε σοβαρές αμφιβολίες ότι θα μπορέσετε ποτέ ξανά να αποκτήσετε αυτήν τη θέση. Είναι ταπεινωτικό, αλλά εδώ είναι το αντίθετο: Καθώς επιστρέφετε στην κατάσταση πριν από τον τραυματισμό, εκτιμάτε πόσο σκληρά εργάζεται το σώμα σας για να επιτύχει τις πιο απλές κινήσεις. Κάθε ουγγιά δύναμης που κερδίζετε και αυξάνετε σε ROM είναι μια επιτυχία που μπορείτε να γιορτάσετε. Χθες μπορεί να καυχηθήκατε για τα 10 σας push-ups με ένα χέρι. τώρα, ξαφνικά, το να μπορείς να σηκώσεις το χέρι σου πάνω από το κεφάλι σου είναι αρκετό για να σε κάνει να κλάψεις δάκρυα χαράς.
Υπομονή
Κάθε μέρα θέλω να βγω και να το σπρώξω, όπως κάνουμε όλοι όταν τραυματιζόμαστε. Αλλά η πιθανότητα να τραυματιστείτε ξανά και να ξεκινήσετε από την αρχή ήταν αποτρεπτική. Εάν αυτό δεν ισχύει για εσάς, μιλήστε με έναν φυσιοθεραπευτή για μερικά από τα πράγματα που έχουν βιώσει στο δικό τους γραμμή εργασίας - θα συνειδητοποιήσετε ότι η ανάρρωσή σας είναι σχετική σε σύγκριση με την κυρία που έπεσε από τον ελέφαντα Αφρική. Η εκτέλεση της διαδικασίας μια μέρα τη φορά μπορεί να είναι μεγαλύτερη από ό, τι έχετε διαπραγματευτεί. Αλλά αναγνωρίζοντας πόσο μακριά έχετε φτάσει θα πρέπει να σας πείσει ότι η υπομονή είναι πραγματικά αρετή.
Προοπτική
Μετά τον τραυματισμό, έχω μεγαλύτερη ενσυναίσθηση για την απογοήτευση που νιώθουν οι πελάτες μου όταν δεν μπορούν να ξεπεράσουν ένα πλάτωμα ή να εκτελέσουν μια κίνηση σωστά. Αλλά ακόμα κι αν δεν κάνετε σκύλο προς τα κάτω για να ζήσετε, μαθαίνετε ότι η διαδικασία ανάκαμψης έρχεται με οφέλη. Όταν εποπτεύεται από έναν επαγγελματία, η ευαισθητοποίηση του σώματος αυξάνεται, η μορφή βελτιώνεται και μαθαίνονται οι κατάλληλες τεχνικές. Μόλις καταλάβετε το σώμα σας και τον τραυματισμό σας πιο καθαρά, δεν είστε πλέον θύμα, αλλά ένα άτομο που ελέγχει την ανάρρωσή της.
Συμπέρασμα: Μερικές φορές θεωρούμε το σώμα μας δεδομένο και ένας τραυματισμός μας δίνει μια απροσδόκητη κλήση αφύπνισης. Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να είναι ευλογία καθώς μαθαίνουμε να εκτιμούμε τη δύναμη της ταπεινότητας, τη δόξα της υπομονής και το πλεονέκτημα της νέας προοπτικής.
Περισσότερες συμβουλές υγείας και φυσικής κατάστασης
Υγιεινές συνταγές για αθλητές
Αθλητικές ασκήσεις που καίνε θερμίδες για μη αθλητές
Γίνετε γρηγορότεροι και πιο κατάλληλοι με ασκήσεις ταχύτητας
