Πριν αποκτήσουν παιδιά, η μαμά Kelly Kilmer και ο σύζυγός της ήταν καπνιστές. Καπνίζοντας για ένα πακέτο την ημέρα, έκαναν την περιστασιακή με μισή καρδιά προσπάθεια να το κόψουν, αλλά παραδέχτηκαν ότι τους άρεσε να καπνίζουν. Αλλά γνωρίζοντας πόσο ανθυγιεινό είναι το κάπνισμα και θέλοντας να γίνουν καλά πρότυπα για τα παιδιά τους, έγινε σαφές ότι έπρεπε να το κόψουν, μια για πάντα.
Πήγαινε κρύα γαλοπούλα και μετά λίγο
Όταν έμεινα έγκυος στο πρώτο μας παιδί, πήγα κρύα γαλοπούλα. Η πρωινή αδιαθεσία και η σκέψη να επηρεάσουμε το ενήλικα παιδί μας το έκαναν μια αρκετά εύκολη μετάβαση και ο Ντέιβιντ έπρεπε να σταματήσει το κάπνισμα γύρω μου, αφού η απλή μυρωδιά του καπνού του τσιγάρου με έκανε να με πνίξω. Σε μια προσπάθεια να αποφύγει το διαζύγιο, βουρτσίζει ακόμη και τα δόντια του μετά το κάπνισμα. Έκανε αρκετές σοβαρές προσπάθειες να σταματήσει πριν γεννηθεί το μωρό, αλλά ποτέ δεν το έκανε περισσότερο από μερικές ημέρες.
Καθώς η πρώτη μας κόρη μεγάλωσε, αποφάσισε ότι ήταν πιο σημαντικό από ποτέ να σταματήσει, αφού δεν ήθελε να διαμορφώσει ανθυγιεινή συμπεριφορά. Επιπλέον, το τότε δίχρονο παιδί μας είχε αρχίσει να προσποιείται ότι ανάβει όταν τον είδε να το κάνει έξω. Αυτό μας έκανε να ανατριχιάσουμε και οι δύο.
Με την πάροδο του χρόνου, πέρασε από όλες τις δοκιμασμένες και αληθινές μεθόδους - κρύα γαλοπούλα, κόμμι νικοτίνης και επιθέματα, φυτικά φάρμακα και τέλος ύπνωση. Τίποτα δεν κράτησε περισσότερο από μερικές μέρες. Παρακολούθησε ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος μέσω του HMO και ο γιατρός του είπε ότι ήταν στο κορυφαίο 10 τοις εκατό των ανθρώπων που δυσκολεύονται να το κόψουν. Όχι ακριβώς ενθαρρυντικό.
Πτώση από το βαγόνι
Εν τω μεταξύ, δούλευα με πλήρη απασχόληση και γονείς, και η ιδέα του τσιγάρου άρχισε να ακούγεται πολύ καλή. Έτσι, άρχισα να πηγαίνω κρυφά στο στούντιό του το βράδυ, αφού το παιδί μας ήταν στο κρεβάτι, και έπινα ένα ή δύο τσιγάρα. Ο ισχυρισμός μου για τη φήμη ήταν ότι ποτέ δεν θα κάπνιζα περισσότερο από πέντε την ημέρα, αλλά από τότε που θήλαζα, ένιωθα ένοχη όλη την ώρα. Μόλις ξεκίνησα όμως, έπρεπε να έχω τουλάχιστον ένα την ημέρα «για να διατηρήσω τη λογική μου». Ένα βράδυ, στο Διαδίκτυο συνομιλία για θηλασμό, βγήκε ότι περίπου οι μισοί από εμάς κάναμε κάποιο μικρό τσιγάρο απατώντας το πλευρά. Παρόλο που υπολογίστηκα ως ένοχος, ένιωσα αναγκασμένος να στείλω πληροφορίες μετά τη συζήτηση σχετικά με την ελαχιστοποίηση των ρύπων.
Ανησυχείτε για τις μακροπρόθεσμες συνέπειες μείωσης της ζωής
Όταν βρέθηκα ξανά έγκυος, έπαψα πάλι αμέσως το κάπνισμα. Δεδομένου ότι ήμουν μόνο ένας περιστασιακός καπνιστής, ήταν πολύ πιο εύκολο αυτή τη φορά και άρχισα να γκρινιάζω πραγματικά τον άντρα μου να το κόψει. Προσπάθησε ξανά αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά κάθε φορά απέτυχε. Είχα αρχίσει να αποθαρρύνομαι και να ανησυχώ. Δεν ήθελα να πεθάνει από καρκίνο του πνεύμονα!
Τα σκληρά χτυπήματα της εγκατάλειψης
Hardταν δύσκολο γιατί ήταν εντελώς άθλιος σε αυτούς τους καιρούς. Badταν τόσο άσχημα, σκέφτηκα να βγω έξω και να του αγοράσω ένα πακέτο καπνό, μόνο και μόνο για να σταματήσει να είναι τόσο μανιώδης. Είναι ηθικό αυτό; Δεν άντεξα! Θα έλεγε ψέματα όλη την ώρα, λήθαργος, ευερέθιστος και καταθλιπτικός. Φαινόταν ότι ήταν προτιμότερο να καπνίσει. Όταν έφτασε σπίτι από τη δουλειά, ελπίζω να ρωτήσω: "Απάτησες σήμερα;"
Γνωρίζοντας ότι είχε ιστορικό κατάθλιψης, μας βοήθησε να κατανοήσουμε τα πράγματα. Είχε χρησιμοποιήσει αντικαταθλιπτικά στο παρελθόν και είχε παρατηρήσει μια μείωση στην επιθυμία του για τσιγάρα εκείνες τις περιόδους. Όταν αρχίσαμε να βλέπουμε διαφημίσεις για Zyban το οποίο είναι παράγωγο του Wellbutrin, ενός συνήθως συνταγογραφούμενου αντικαταθλιπτικού, σκεφτήκαμε ότι ίσως αυτή ήταν η απάντηση. Δυστυχώς, ο Ντέιβιντ είναι αλλεργικός σε αυτό, όπως αποδεικνύεται από κνησμώδεις κυψέλες παντού. Το κάπνισμα ήταν προτιμότερο και από αυτό.
Λοιπόν, εδώ είμαστε, με ένα τρίχρονο παιδί που παριστάνει ότι ανάβει, ένα μωρό που θα κάνει το ίδιο πράγμα πριν από πολύ καιρό και μια μαμά που αρχίζει να λαχταράει ξανά τσιγάρα. ΟΧΙ καλα. Κατά ειρωνικό τρόπο, ο Ντέιβιντ είχε ξαναζήσει μια άσχημη κατάθλιψη και ξεκίνησε με ένα νέο αντικαταθλιπτικό, οπότε ο χρόνος φάνηκε ώριμος για να προσπαθήσει ξανά, μόλις η διάθεσή του σταθεροποιήθηκε.
Ο αγώνας φαίνεται ατελείωτος - αλλά αξίζει τον κόπο
Είχα προγραμματίσει ένα ταξίδι στο Σικάγο για να επισκεφτώ την οικογένεια και ο Ντέιβιντ είπε ότι αυτή η εβδομάδα για τον εαυτό του ήταν η τέλεια ευκαιρία να κόψει το κάπνισμα. Μου ακούστηκε σαν τέλειο σχέδιο. Τα κορίτσια και εγώ δεν θα έπρεπε να τα βάλουμε με την κακή του στάση και τη γενικότερη μανία του και θα είχε λιγότερο άγχος μαζί μας, θεωρητικά διευκολύνοντας την εγκατάλειψη.
Όταν τηλεφώνησα στην 3η μέρα, εξακολουθούσε να καπνίζει. Φαίνεται ότι είχε κάποιο αδικαιολόγητο άγχος στη δουλειά, οπότε δεν μπορούσε να τα παρατήσει ακόμα. Την 5η μέρα, είχε σταματήσει, αλλά προφανώς δυσκολευόταν και ήταν περίεργος. Κατά την επιστροφή μας, είχε σαφώς πέσει από το βαγόνι (μύρισα καπνό στο πουκάμισό του όταν τον αγκάλιασα) και εξακολουθεί να παλεύει.
Μου λείπει ακόμη και το βραδινό μας κοινωνικό τσιγάρο και μου λείπει η κανονικά χαρούμενη διάθεσή του, αλλά είναι σαφές και για τους δυο μας ότι ήρθε η ώρα να το κάνουμε μια για πάντα. Και οι δύο γνωρίζουμε πόσο ανθυγιεινό είναι να καπνίζουμε και θέλουμε να γίνουμε καλά πρότυπα για τα παιδιά μας. Αν είμαστε τυχεροί, δεν θα τον στραγγαλίσω καν πριν ξεπεράσει τις φυσικές παρενέργειες.
Χρειάζεστε κίνητρο για να αποβάλλετε τη συνήθεια για τα καλά;
tΒλαβερές επιπτώσεις του καπνίσματος στα παιδιά
τ10 λόγοι για να κόψετε το κάπνισμα
τ7 Συμβουλές ειδικών για να διακόψετε οριστικά το κάπνισμα
