Mightσως θέλετε να ξανασκεφτείτε αυτό το καθημερινό ποτήρι κρασί. Μετά από χρόνια ακρόασης ότι το περιστασιακό ποτό ήταν εντάξει, μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι, στην πραγματικότητα, ακόμη και ένα ποτό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τη ζωή μιας γυναίκας καρκίνος του μαστού κίνδυνος.
Η νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal βασίζεται σε δύο μεγάλες αμερικανικές μελέτες σε περισσότερους από 100.000 ανθρώπους. Και η σύσταση φαίνεται να είναι, τόσο λιγότερο μπορείτε να πιείτε, το καλύτερο. Επισήμως, είναι:
«Η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ορίστηκε ως 15 γραμμάρια αλκοόλ (ένα μικρό ποτήρι κρασί) την ημέρα για τις γυναίκες και έως 30 γραμμάρια αλκοόλ (δύο μπουκάλια μπύρας 355 ml) την ημέρα για τους άνδρες.
Για τις γυναίκες, ακόμη και ένα ποτό την ημέρα θα μπορούσε να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αρκετά τρομακτικά πράγματα. Κρίνοντας από αυτές τις μελέτες, πιστεύω ότι οι γυναίκες πρέπει πραγματικά να σκέφτονται την αποχή από το αλκοόλ εντελώς. Ξέρω ότι δεν είναι αυτό που θέλει κανείς να ακούσει, αλλά είναι αρκετά ενοχλητικά πράγματα.
Περισσότερο:Τα 5 πιο υγιεινά αλκοολούχα ποτά κατατάσσονται
Η αλήθεια είναι ότι το ποτό είναι κακό για εμάς. Κανείς δεν θέλει να το πιστέψει, αλλά το αλκοόλ μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνο με οποιοδήποτε άλλο φάρμακο και η αποχή είναι η καλύτερη ιδέα για την υγεία μας. Μπορεί να μην είναι ρεαλιστικό για τους περισσότερους από εμάς. Όλοι αγαπάμε το νυχτερινό κρασί μας, αλλά δεν πρέπει να κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας να πιστεύει ότι είναι εντάξει. Ναι, έχουν γίνει μελέτες που λένε ότι το κρασί (κόκκινο κρασί) είναι καλό για εμάς. Και ναι, η ψυχική υγεία έχει επίσης σημασία. Αλλά για μένα, με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού (η μητέρα μου πέθανε από αυτό), δεν είναι απλά ένα ρίσκο που θέλω να αναλάβω.
Περισσότερο:15 τάσεις κοκτέιλ που πρέπει να δοκιμάσετε το 2015
Αντίο λοιπόν κρασί. Θα τα λέμε κάθε τόσο, αλλά όχι κάθε μέρα. Και γεια, μπορεί ακόμη και να χάσω λίγο βάρος στη διαδικασία.
