Ο υπερβολικά καταπονημένος εγκέφαλος απελευθερώνει αδενοσίνη στα αργά κύτταρα και προκαλεί ύπνος επεξεργάζομαι, διαδικασία. Γιατί οι άνθρωποι νυστάζουν και αποκοιμούνται και πώς η καφεΐνη εμποδίζει αυτή τη διαδικασία, είναι τα θέματα μιας νέας μελέτης από ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο UT Southwestern.
Η καφεΐνη παρεμβαίνει στη φυσική διαδικασία του ύπνου
Όταν τα κύτταρα σε ένα συγκεκριμένο μέρος του εγκεφάλου καταπονούνται υπερβολικά, μια ένωση στον εγκέφαλο ξεκινά, λέγοντάς τους να κλείσουν. Αυτό κάνει τους ανθρώπους να νυστάζουν και να αποκοιμηθούν. Αλλάξτε τη φυσική διαδικασία προσθέτοντας καφέ ή τσάι και η ένωση του εγκεφάλου - που ονομάζεται αδενοσίνη - αποκλείεται και οι άνθρωποι μένουν ξύπνιοι.
Αυτά τα ευρήματα, διαθέσιμα στο διαδίκτυο και στο τεύχος 21 Απριλίου 2005 του περιοδικού Νευρώνας, προσφέρουν νέες ενδείξεις σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου στη φυσική διαδικασία ύπνου του σώματος, καθώς και πιθανούς στόχους για μελλοντικές θεραπείες για την αϋπνία και άλλα προβλήματα ύπνου.
Η παρατεταμένη αυξημένη νευρική δραστηριότητα στα κέντρα διέγερσης του εγκεφάλου προκαλεί την απελευθέρωση αδενοσίνης, η οποία με τη σειρά της επιβραδύνει τη νευρική δραστηριότητα στις περιοχές του κέντρου διέγερσης. Επειδή τα κέντρα διέγερσης ελέγχουν τη δραστηριότητα σε ολόκληρο τον εγκέφαλο, η διαδικασία επεκτείνεται προς τα έξω και προκαλεί επιβράδυνση της νευρικής δραστηριότητας παντού στον εγκέφαλο.
«Η αϋπνία και η χρόνια απώλεια ύπνου είναι πολύ συνηθισμένα προβλήματα», δήλωσε ο Δρ Robert W. Greene, καθηγητής ψυχιατρικής και ανώτερος συγγραφέας της μελέτης. «Επιπλέον, όλες οι κύριες ψυχιατρικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, της σχιζοφρένειας και της διαταραχής μετατραυματικού στρες, έχουν τη διαταραχή του ύπνου ως εξέχον σύμπτωμα.
"Εάν μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα μερικούς από τους παράγοντες που εμπλέκονται σε αυτό που μας κάνει να κοιμόμαστε κανονικά, μπορούμε να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε τι μπορεί να πάει στραβά όταν δεν το κάνουμε".
Το ότι η αυξημένη δραστηριότητα των κυττάρων του εγκεφάλου προκαλεί υπνηλία εξηγεί επίσης πώς λειτουργεί η καφεΐνη βοηθώντας τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν τον ύπνο. «Γνωρίζαμε ότι ο καφές μας κρατούσε ξύπνιους», είπε ο Δρ Γκριν. «Τώρα ξέρουμε γιατί: Ο καφές και το τσάι εμποδίζουν τη σχέση μεταξύ της παρατεταμένης νευρικής δραστηριότητας του ξυπνήματος και των αυξημένων επιπέδων αδενοσίνης στα κύτταρα, γι 'αυτό μας εμποδίζουν να νυστάξουμε».
Προηγούμενες μελέτες από τον Δρ Greene και τους συναδέλφους του έδειξαν ότι η αδενοσίνη μπορεί να δράσει ως «παράγοντας κόπωσης». Πότε Τα επίπεδα αδενοσίνης αυξάνονται στα κέντρα διέγερσης - όπως συμβαίνει με το παρατεταμένο ξύπνημα - τα θηλαστικά τείνουν να πέφτουν κοιμισμένος. Αλλά αυτό που δεν ήταν γνωστό πριν είναι αυτό που ενεργοποιεί την απελευθέρωση αδενοσίνης για να προκαλέσει τον ύπνο.
"Οι νευρώνες στον εγκέφαλο κάνουν πράγματα - όπως μιλούν μεταξύ τους, επεξεργάζονται πληροφορίες και συντονίζουν τις δραστηριότητες του σώματος - που ονομάζονται νευρωνική δραστηριότητα", δήλωσε ο Δρ Greene. «Όταν το κάνουν αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, όλο και περισσότερη αδενοσίνη απελευθερώνεται και τροφοδοτείται ξανά στα κύτταρα για να τα ηρεμήσει. Είναι σαν να τους λέτε: «Έχετε δουλέψει πολύ σκληρά. χαλαρώστε και ανανεωθείτε ».
«Αυτό που δείξαμε στη μελέτη μας είναι ότι αυτή η παρατεταμένη νευρική δραστηριότητα του ξύπνιου προκαλεί την αύξηση των επιπέδων αδενοσίνης, κάτι που με τη σειρά του κάνει ένα άτομο να νιώθει υπνηλία. Είναι ο τρόπος του εγκεφάλου να επιτύχει μια σωστή ισορροπία μεταξύ της νευρικής δραστηριότητας του ξυπνήματος και της ανάγκης για ύπνο. Εάν κάτι πάει στραβά με αυτό το σύστημα αδενοσίνης, μπορεί να καταλήξετε σε αϋπνία ».
