Παρά την ανακούφιση, μπορεί να προσφέρει κάποιος ήσυχος χρόνος στο σπίτι μόλις (επιτέλους!) Πάρουμε τα παιδιά πίσω στο σχολείο, πολλοί από εμάς ανησυχούμε για τους φαινομενικά αναπόφευκτους βήχες, μυρωδιές, πυρετούς και γαστρεντερικά προβλήματα που συχνά ακολουθούν. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει αυτές τις ασθένειες που μεταδίδονται στην τάξη, εδώ είναι πέντε τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του σύστημα.
Το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών είναι ευάλωτο
Συγκεντρώστε δύο ή περισσότερα παιδιά σε οποιονδήποτε χώρο και φαίνεται ότι η πινακίδα καλωσορίσματος για τα μικρόβια φωτίζεται πλήρως. Υπάρχει πράγματι κάποια επιστημονική βάση για αυτό: Το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών είναι «αφελές» - δεν έχουν ακόμη αναπτύξει μεγάλη ασυλία σε κοινές λοιμώξεις επειδή δεν είχαν μεγάλη έκθεση. Λιγότερη έκθεση σημαίνει λιγότερη «εξάσκηση» και λιγότερη ικανότητα αντιμετώπισης νέων απειλών. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι φυσιολογικά, υγιή παιδιά με πλήρως λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα θα προλάβουν σε οκτώ έως 12 κοινές ιογενείς λοιμώξεις - κάθε χρόνο, με το καθένα να διαρκεί επτά έως 10 ημέρες και μερικές φορές περισσότερο. Αυτός είναι πολύ χαλασμένος χρόνος!
5 τρόποι για να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας
Υπάρχουν πολλές πολύτιμες συμπεριφορές υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος που μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές εάν γίνονται τακτικά. Εδώ είναι η πρώτη πεντάδα.
Πλύσιμο χεριών για όλη την οικογένεια
Αυτό μπορεί να είναι ο η πιο σημαντική «ανακάλυψη» σε ολόκληρη την ιστορία της ιατρικής στην καταπολέμηση των κακών ορδών μικροβίων. Βοηθούν επίσης τα απολυμαντικά χεριών. Πολλές, πολλές λοιμώξεις εισάγονται στο στόμα των παιδιών (και στη μύτη!) Ταξιδεύοντας με ακάθαρτα δάχτυλα. Διδάξτε σε κάθε μέλος της οικογένειας τη σημασία του τακτικού πλυσίματος των χεριών.
Σεβαστείτε το εκπληκτικό ανοσοποιητικό σύστημα
Το σώμα μας - το δικό σας, το δικό μου και των παιδιών μας - έχουν όλοι έναν κοινό φίλο στο αντίστοιχο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Όσο καλύτερα τα φροντίζουμε, τόσο καλύτερα αισθάνονται - και τόσο καλύτερα για εμάς. Η μαμά είχε δίκιο: Πίνετε πολλά υγρά για να είστε καλά ενυδατωμένοι, να κοιμάστε πολύ, να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά και να διατηρείτε τακτική δραστηριότητα. Όλα αυτά πραγματικά ενισχύουν την ασυλία.
Συγκάλυψη
Διδάξτε στο παιδί σας να καλύπτει το στόμα του όταν βήχει ή φτερνίζεται, κατά προτίμηση με το εσωτερικό του αγκώνα για να κρατήσει τα μικρόβια μακριά από τα χέρια. Και είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι καλύτερα τα παιδιά να «μυρίζουν και να καταπίνουν» εκκρίσεις παρά να τα φυσούν. μειώνει την πιθανότητα εξάπλωσης στα αυτιά ή τους κόλπους τους.
Ηρέμησε
Εάν τα μικρόβια βρουν διέξοδο, διπλασιάστε αυτά που είπε η μητέρα σας, προσθέστε λίγη σούπα κοτόπουλου για το κρύο (πραγματικά βοηθά), ενθαρρύνετε τα παιδιά να ξαπλώνουν χαμηλά, ώστε το σώμα να μπορεί να ξοδεύει την ενέργειά του θεραπεύοντας αντί να παίζει και να τα κρατάει στο σπίτι μέχρι να φύγει ο πυρετός για να σταματήσει περαιτέρω εξάπλωση.
Βρείτε ανακούφιση
Για πυρετό, πονόλαιμο ή εκείνους τους πονόλαιμους που συχνά συνοδεύουν κοινές ιογενείς λοιμώξεις, προτείνω ιβουπροφαίνη (π.χ., Children's Advil). Μειώνει γρήγορα τον πυρετό και ανακουφίζει από τους μικρούς πόνους που προκαλούνται από το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη, καθώς και τον πονόλαιμο και τον πονοκέφαλο. Η ιβουπροφαίνη μειώνει επίσης τον πυρετό καλύτερα από την ακεταμινοφαίνη.
Τέλος, μην ξεχνάτε: Εάν κάτι φαίνεται ασυνήθιστα λάθος, καλέστε τον παιδίατρό σας.
Περισσότεροι τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας
Συμβουλές πρόληψης γρίπης για παιδιά
10 νόστιμοι τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Πώς να αποφύγετε τον Η1Ν1 με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε http://www.advil.com.
