Η μετάβαση του μωρού σε στερεές τροφές είναι ένα μεγάλο βήμα που είναι συναρπαστικό και τρομακτικό για τους γονείς. Από τα δημητριακά έως τις μπανάνες μέχρι τον ακατάστατο μπιζέλι και το πουρέ κοτόπουλου, οι επιλογές του μενού είναι ατελείωτες - αλλά υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να εισαγάγετε τις στερεές τροφές σε ένα μωρό. Εδώ είναι μερικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε για να προστατέψετε το μωρό σας από πνιγμό και τροφικές αλλεργίες.
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να φάει στερεές τροφές - και όταν σας δοθεί το πράσινο φως, περιμένετε να γίνει ακατάστατο!
Ξεκινώντας: Οι πρώτες τροφές του μωρού
Συνήθως το πρώτο φαγητό που θα εισαγάγετε θα είναι ένα ρύζι ή δημητριακά βρώμης, αφού μπορείτε να ελέγξετε τη συνοχή. Αρχικά θα προσπαθήσετε να ταΐσετε το μωρό σας με ένα κουτάλι - και πριν το καταλάβετε, θα κολλήσουν τα μικροσκοπικά δάχτυλά τους (και μερικές φορές, μια ολόκληρη γροθιά) στο μπολ.
Αφού το μωρό σας αρχίσει να μαζεύει τα δημητριακά, μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε τρόφιμα κάθε δύο έως τρεις ημέρες μπορεί να συνηθίσει τη γεύση και την υφή των τροφίμων και έτσι μπορείτε να καθορίσετε εάν το μωρό σας έχει θετικό ή όχι αντίδραση. Μπορεί επίσης να θελήσετε να εισαγάγετε λαχανικά πριν από τα φρούτα, επειδή αν το μωρό σας κολλήσει πρώτα με τις μπανάνες, πιστέψτε με όταν σας το πω Έτσι δεν θέλει να φάει μπιζέλια!
Προχωρώντας στα γεύματα
Όταν το μωρό σας είναι μεταξύ 5 και 6 μηνών, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας τρία γεύματα που περιλαμβάνουν μητρικό γάλα ή φόρμουλα, δημητριακά, λαχανικά και κρέας. Όσον αφορά το κρέας, προτείνω να αγοράσετε έναν μίνι επεξεργαστή τροφίμων που μπορεί να κάνει πουρέ από βιολογικό στήθος κοτόπουλου. Προσθέστε μια δόση ζωμό λαχανικών και έχετε ένα νόστιμο πιάτο που θα ευχαριστήσει τον μικρό σας τρώγοντα. Πολλές επιλογές είναι επίσης διαθέσιμες στο τοπικό παντοπωλείο σας - από βάζο παιδικές τροφές να παγώσει για να στεγνώσει με κατάψυξη. Στο τέλος, εξαρτάται από εσάς και το μωρό σας για το τι συμφωνεί περισσότερο μαζί τους.
Σε ηλικία 8 ή 9 μηνών, το μωρό σας θα αρχίσει να τρελαίνεται (όχι πια χούφτες δημητριακών σε όλο το πρόσωπο και τα ρούχα). Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να αρχίσετε να της δίνετε ξηρά δημητριακά, καθώς και πολύ μικρά κομμάτια κανονικού φαγητού. Απλά βεβαιωθείτε ότι κόβετε το φαγητό σε μικρές μπουκιές και αποφεύγετε να της δίνετε τρόφιμα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πνιγμό, όπως ποπ κορν, σταφύλια, χοτ ντογκ, σταφίδες και ξηρούς καρπούς.
Ανησυχίες
Οι μεγαλύτερες ανησυχίες με τη διατροφή του μωρού σας με στερεές τροφές είναι οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τροφικές αλλεργίες και πνιγμό. Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας μπορεί να είναι αλλεργικό σε οποιαδήποτε από τις τροφές που έχουν καταπιεί, συμβουλευτείτε αμέσως τον παιδίατρό σας. Εάν δεν έχετε λάβει ακόμη τάξη για CPR για βρέφη, θα πρέπει σίγουρα να το κάνετε προτού εισαγάγετε στερεές τροφές στη διατροφή του μωρού σας. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.healthychildren.org.
Βίντεο: Δεν μου αρέσει το φαγητό!
Περισσότερες ιδέες για τα πρώτα τρόφιμα
Έναρξη στερεών: Οι πιο υγιεινοί τρόποι για να ταΐσετε το νήπιο σας
Τα βασικά της εισαγωγής στερεών τροφών
Το πρώτο δημητριακό του μωρού: Φτιάξτε το από την αρχή
