Θα επιβίωνες αν αγώνες πείνας ήταν αληθινά; Αυτό το έθιμο καταλληλότητα Η πρόκληση θα λειτουργήσει για να βελτιώσει την ταχύτητα, την ευκινησία, την αντοχή και τη δύναμή σας - σε περίπτωση που το Καπιτώλιο ζωντανέψει και πιάσετε τη φωτιά όπως η Κάτνις.
Η εμπειρογνώμονας SheKnows για την υγεία και τη φυσική κατάσταση Laura Williams κατέληξε σε έξι προπονήσεις επιβίωσης που μπορείτε να περιστρέψετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να βελτιώσετε την απόδοση φυσικής κατάστασης σε όλο το σώμα.
Ταχύτητα και ευκινησία
Κάνετε αυτές τις προπονήσεις δύο φορές την εβδομάδα για να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να τρέξετε σαν στο καλό από τους κινδύνους που οι Gamemakers θα σας στείλουν αναμφίβολα. Όχι μόνο θα χρειαστεί να βγείτε έξω και να βγείτε γρήγορα, αλλά θα πρέπει να είστε ευέλικτοι και ελαφροπόδαροι για να ξεφύγετε από το απροσδόκητο αμέσως.
Αντοχή και αντοχή
Έτσι μπορείτε να τρέξετε. Καλό - αλλά καλύτερα να είστε προετοιμασμένοι να κάνετε μεγάλη απόσταση γιατί οι Gamemakers θα σας δώσουν μόνο μια ανάσα αρκετά για να ανακτήσετε την ελπίδα. Εκείνη τη στιγμή, τα κόλπα τους θα εμφανιστούν ξανά και πιθανότατα θα πρέπει να παλέψετε για τη ζωή σας σε εξαντλημένη κατάσταση. Αυτές οι προπονήσεις για αντοχή και αντοχή θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν μακριά από το σημείο θραύσης.
Δύναμη και ρύθμιση
Αν πρόκειται για μάχη πρόσωπο με πρόσωπο, γροθιά σε γροθιά, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζέψει μια γροθιά. Ο Πίτα μπορεί να ήταν ο αδύναμος κρίκος στην αρχή, αλλά η δύναμή του τον έκανε περισσότερο απειλή από το αναμενόμενο. Όταν πρόκειται για αναρρίχηση σε δέντρα και καταπολέμηση άλλων αφιερωμάτων, θα θέλετε δύναμη στο πλευρό σας.
