Όσο παθιασμένη όσο και ταλαντούχα, Αλίσια Σίλβερστοουν της αρέσει να "δίνει 100 τοις εκατό" σε ό, τι κάνει. Η ηθοποιός μας ενημέρωσε για την τελευταία της δουλειά αγάπης: The Kind Mama, ένα πώς να βοηθάς τις γυναίκες να βρίσκουν χαρά στην εγκυμοσύνη.
Πιστωτική φωτογραφία: WENCHELLA/WENN.com
Όλοι μας μπορεί να λατρεύουμε την Αλίσια Σίλβερστοουν για τον ρόλο της ως έφηβου Cher Horowitz στο λατρευτικό κλασικό του 1995, Αδιάφορος, αλλά η έξυπνη, εξελιγμένη σταρ απέχει πολύ από την ελαφρώς χαλαρή (αν και καλοπροαίρετη) fashionista που έπαιζε πριν από σχεδόν 20 χρόνια.
Σήμερα, εκτός από ηθοποιός, η Silverstone είναι ακτιβίστρια, παραγωγός, σύζυγος, μητέρα και συγγραφέας - το δεύτερο βιβλίο της, Η ευγενική μαμά, βγαίνει στα ράφια αυτή την εβδομάδα και η φαινομενικά αγέραστη διασκεδαστής κάθισε να μας δώσει την εσωτερική κουταλιά για τη συμβουλή που διαψεύδει στον νέο τόμο… και γιατί ένιωσε αναγκασμένη να την δώσει.
«Wantedθελα να δώσω στις γυναίκες όλες αυτές τις πραγματικά σημαντικές πληροφορίες που θα τις βοηθούσαν να κάνουν τις επιλογές που ήταν κατάλληλο για αυτούς και να τους ενδυναμώσουμε ώστε να έχουν την πιο υγιή, ευτυχισμένη εγκυμοσύνη », είπε ο Silverstone εξήγησε.
Η ανταλλαγή πληροφοριών ήταν αδιάφορη για την ηθοποιό, η οποία θέλει τις μητέρες της να απολαμβάνουν το ίδιο είδος εγκυμοσύνης που έκανε-μία «απαλλαγμένη από όλα τα άσχημα πράγματα που έχουμε αποδεχτεί ως φυσιολογικά, όπως πρήξιμο στους αστραγάλους, διαβήτη, αιμορροΐδες, που είναι ορμονική μανία… », είπε. γελασα.
Αυτή ήταν η κύρια έμπνευσή της για τη συγγραφή Η ευγενική μαμά. «Wantedθελα οι γυναίκες να γνωρίζουν τι είναι στη διάθεσή τους, ώστε να έχουν μια γλυκιά, γλυκιά γέννηση και μετά αποκτήστε τα πιο υγιεινά μικρά ψήγματα στον πλανήτη και απολαύστε αυτόν τον χρόνο μαζί τους », είπε ο Silverstone επεξεργασμένο. «Και ήθελα όλες αυτές τις πληροφορίες σε ένα μέρος, οπότε ήταν πραγματικά εύκολο και προσβάσιμο σε αυτούς».
Χρειάζεστε μητρικό γάλα; Η Alicia Silverstone μπορεί να σας βοηθήσει >>
Στον πυρήνα του Η ευγενική μαμά είναι η κεντρική θέση ότι πρέπει πρώτα από όλα να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. «Πραγματικά δεν είμαστε σε θέση να είμαστε ευγενικοί με κανέναν τρόπο, σχήμα ή μορφή σε οτιδήποτε, εκτός εάν φροντίζουμε τον εαυτό μας, οπότε σας δίνω τα εργαλεία να είσαι η πιο υγιής, πιο ζωντανή, πιο ισχυρή γυναίκα που μπορείς να είσαι, ώστε να είσαι διαθέσιμος στα μικρά σου τσιμπήματα », Silverstone εξήγησε.
Γιατί, όπως όλοι γνωρίζουμε (ειδικά τα μαμά!), Η μητρότητα είναι η πιο δύσκολη δουλειά εκεί έξω.
«Το να είσαι μαμά παίρνει κάθε μπουκιά της ύπαρξής σου. Θέλω να πω, δεν θα κοιμηθείτε ποτέ ξανά », αστειεύτηκε η ηθοποιός. «Υπάρχουν πολλά πράγματα στο να είσαι γονιός που είναι εξαιρετικά σε σχέση με το τι σου παίρνει όταν θέλεις να είσαι ένας συντονισμένος, προσεκτικός γονιός και να είσαι διαθέσιμος».
Για να γίνει αυτό, λέει, «χρειάζεστε ό, τι μπορείτε να πάρετε, ειδικά να κοιμηθείτε, έτσι ώστε η όλη διαδικασία να είναι τόσο ομαλή και νόστιμη» και μέχρι να αποκτήσετε το παιδί σας, «ο χρόνος αποθεραπείας σας είναι πολύ γρήγορος, αλλά επίσης απολαμβάνετε και απολαμβάνετε αυτόν τον χρόνο με το παιδί σας και τον απολαμβάνετε μωρό."
Πίστωση φωτογραφίας: Rob Rich/WENN.com
Η δίαιτα είναι ένα βασικό συστατικό αυτού, καθώς και η διασφάλιση ότι θα κλείσετε τα μάτια σας. «Το να ξεκουράζεσαι - να κοιμάσαι κάθε μπουκιά - και να νιώθεις καταπληκτικά είναι τόσο κρίσιμο, γι 'αυτό και θέλεις να τρως τα σωστά τρόφιμα, αίσθηση εκπληκτικό, έτσι ώστε να μπορείτε να είστε εκεί και να μην χάσετε ούτε μια στιγμή από τη χαρά που είναι διαθέσιμη εσείς."
Φυσικά, ήμασταν περίεργοι για το ποια τρόφιμα αποτελούν «τα σωστά τρόφιμα», και ο Silverstone ήταν περισσότερο από ευτυχής να μοιραστεί μερικά νόστιμα παραδείγματα.
«Θέλετε τρόφιμα που θα σας θρέψουν πραγματικά και θα σας θεραπεύσουν», είπε, αναφέροντας πράγματα όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φύκια και ζυμωμένα τρόφιμα. Αλλά, διευκρίνισε ο Σίλβερστοουν, υπάρχει άφθονο περιθώριο για να απολαύσετε και τους πόθους.
«Μερικές από τις συνταγές που πρέπει να ευχαριστήσουμε τις επιθυμίες σας είναι χυλοπίτες τηγανητές - πολύ νόστιμες! -και αυτό το τρελό λουκάνικο με χασίς και τηγανίζουμε και, ξέρετε, τις απολαύσεις καρύδας βουτηγμένες σε σοκολάτα », υποστήριξε. "Έτσι δεν νομίζω ότι θα λείψει κάτι νόστιμο και παρακμιακό και νόστιμο."
Και, μιλώντας για πεντανόστιμο, έτσι ακριβώς περιγράφει η Silverstone την εγκυμοσύνη και πώς ελπίζει Η ευγενική μαμά, για να βοηθήσουν και άλλες γυναίκες να το σκεφτούν.
«Μου άρεσε πολύ να είμαι έγκυος… ήταν απλώς ευτυχισμένο. Ένιωσα τόσο αισθησιακά και στο σώμα μου με έναν τρόπο που δεν είχα νιώσει ποτέ - τόσο γειωμένος και τόσο όμορφος και θα μπορούσα πραγματικά να αγαπήσω το σώμα μου με έναν τρόπο που νομίζω ότι δεν ήξερα πώς να το κάνω », σκέφτηκε.
«Όταν είσαι έγκυος, υπάρχει μόνο αυτή η ομορφιά στο να μαλακώνει και να επεκτείνεται και να ανοίγει, και μόλις το βρήκα τόσο νόστιμο και νόστιμο», είπε. «Και ένιωσα τόσο ξεχωριστός. Ξέρω ότι όλες οι γυναίκες πρέπει να το κάνουν, αλλά είναι ένα πολύ, πολύ ιδιαίτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε ».
Όσο για το να είσαι σε φόρμα μετά το μωρό, ο Silverstone συνιστά πολύ περπάτημα με το νέο σου «munchkin». Αλλά το πιο σημαντικό, λέει ότι πρέπει «Αγκάλιασε το νέο σου σώμα - τα μεγάλα σου μπούτια, τα όμορφα ισχία και το σχήμα σου» και «απόλαυσε πόσο αισθησιακός νιώθεις και πόσο τέλεια και σωστά είσαι."
Σύμφωνα με τον Σίλβερστοουν, η απόλαυση της εγκυμοσύνης και του εαυτού σας μετά το μωρό είναι απλή εάν τηρείτε τις αρχές που περιγράφονται στο βιβλίο. «Όταν νιώθω καλά και τρώω σωστά και ακολουθώ Η ευγενική μαμά, τότε πραγματικά, πραγματικά όλα είναι πιθανά ».
Bonus ερώτηση
SheKnows: Ποια είναι τα απαραίτητα για τις νέες μαμάδες;
Αλίσια Σίλβερστοουν: 1. Earth Mama Angel Baby βάλσαμα. 2. Ergobaby Organic Carrier. 3. Πραγματικά καλά μπουκάλια από γυαλί ή ανοξείδωτο χάλυβα για όταν πρέπει να αντλήσετε.
