Μπορείτε να το δείτε να κουνιέται μαζί με την αντανάκλασή σας καθώς περνάτε από βιτρίνες καταστημάτων ένα καλοκαιρινό απόγευμα. Το κομψό σορτσάκι σας αποκαλύπτει εύστοχα τους μηρούς σας, αλλά αυτό σημαίνει ότι η κυτταρίτιδα σας είναι αόρατη, κυματισμένη και διογκωμένη. Στιγμές όπως αυτή σας κάνουν και κάθε γυναίκα να ανατριχιάζετε καθώς και να είστε πρόθυμες να κάνετε σχεδόν τα πάντα για να εξαλείψετε αυτό το "φλοιό πορτοκαλιού". Η κυτταρίτιδα είναι μέρος της ζωής σχεδόν κάθε γυναίκας, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών που είναι αδύνατες, νεαρές και δραστήριες. Εδώ είναι η αλήθεια για την κυτταρίτιδα. Μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε για τη δική σας.
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Η κυτταρίτιδα είναι το όνομα για τις συλλογές λίπους που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα ενός ατόμου, με αποτέλεσμα η επιφάνεια να φαίνεται σβώλος. Σύμφωνα με την Kasey McCreery, η οποία ασχολείται με την ενδερμολογία και βοηθά τις γυναίκες στην περιοχή του Λος Άντζελες με τα προβλήματα της κυτταρίτιδας τους, διαφορετικά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μπορούν να επιδεινώσουν την κυτταρίτιδα. Μπορεί επίσης να επηρεαστεί από αυξημένη κατακράτηση νερού, σφιχτό συνδετικό ιστό που τραβά το δέρμα, διευρυμένους λοβούς λίπους και κακή κυκλοφορία.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα;
Οι περισσότερες γυναίκες είναι εξαιρετικά συνειδητές για την κυτταρίτιδα τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι το 90 τοις εκατό των γυναικών την έχουν. Ωστόσο, δεν είναι το πιο όμορφο χαρακτηριστικό, οπότε με τα χρόνια, αμέτρητα κόλπα και συμβουλές για να κρύψετε, να μειώσετε και να εξαλείψτε το γνωστό δέρμα βάφλας που κυκλοφόρησαν κλατς καφέ, μπάνια υγείας, ιαματικά λουτρά και μεσο ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ. Ορισμένες συμβουλές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας λειτουργούν και μερικές είναι απλά παραμύθια των παλιών συζύγων. Μην χάνετε το χρόνο σας στους πολλούς μύθους και τις παρανοήσεις της κυτταρίτιδας. Αντ 'αυτού, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές όταν προσπαθείτε να κρύψετε ή να διώξετε το θαμπό δέρμα σας.
Μύθος #1: Μόνο τα άτομα που είναι υπέρβαρα παίρνουν κυτταρίτιδα
Αλήθεια: Η κυτταρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις ως προς το μέγεθος. Ακόμα κι αν είστε νούμερο 2 και αδύνατη, η κυτταρίτιδα μπορεί (και πιθανότατα) να σας βρει! Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν ο λιπώδης ιστός αμέσως κάτω από το δέρμα σας έχει υποστεί βλάβη, κάτι που δεν έχει καμία σχέση με άλλα στρώματα λίπους ή μυών.
Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι η κυτταρίτιδα μπορεί επίσης να είναι γενετική, επειδή επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από ορμόνες. Οι γυναίκες από την ίδια οικογένεια έχουν συχνά παρόμοιους βαθμούς κυτταρίτιδας - οπότε, ανεξάρτητα από το μέγεθός σας, είναι είναι σημαντικό να προσέχετε τα πρώτα σημάδια της κυτταρίτιδας και να είστε προληπτικοί για να διατηρήσετε το δέρμα και το σώμα σας υγιής.
Μύθος #2: Η άσκηση μπορεί να διώξει τα χτυπήματα
Αλήθεια: Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν "επιφανειακό στρώμα λίπους", το οποίο βρίσκεται περίπου μισό έως ένα χιλιοστό κάτω από το δέρμα. Το "αποθεματικό λίπους" είναι βαθύτερο από αυτό και είναι το εφεδρικό λίπος που καίτε με την άσκηση.
«Η άσκηση συνιστάται πάντα, αλλά δεν θα απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, επειδή συμβαίνει περίπου ένα χιλιοστό κάτω από το δέρμα και ο μυς είναι πολύ βαθύτερος», λέει ο McCreery. Ωστόσο, η μείωση άλλων αποθεμάτων λίπους και η τόνωση του σώματός σας γύρω θα σας κάνει να δείχνετε και να αισθάνεστε πιο υγιείς, τραβώντας την προσοχή μακριά από αυτό το ενοχλητικό, τσιμπημένο δέρμα.
Μύθος #3: Οι λούφα και το μασάζ μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας
Αλήθεια: Η ιδέα πίσω από αυτό είναι αληθινή - η εμφάνιση της κυτταρίτιδας μπορεί να βελτιωθεί μέσω μασάζ. Αλλά πρέπει να πάει βαθύτερα από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος που μπορεί να φτάσει μια λούφα ή αυτο-μασάζ.
Η Endermologie ανεβάζει το μασάζ στο επόμενο επίπεδο. Αυτός είναι ένας τύπος μηχανικού μασάζ που λέει ο McCreery «χαλαρώνει τον συνδετικό ιστό, αυξάνει την κυκλοφορία, επανατοποθετεί τους λοβούς λίπους και βοηθά το σώμα σας να αποβάλει την κατακράτηση νερού ». Είναι ένα προσωρινό φάρμακο, αλλά έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Μύθος #4: Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας
Αλήθεια: Ο εθισμός σας στον πρωινό καφέ δεν μπορεί να δικαιολογηθεί τόσο εύκολα. Ο McCreery λέει ότι η καφεΐνη χρησιμοποιείται για να βγάλει νερό από τους λοβούς λίπους, αλλά αυτή δεν είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να κρύψει την κυτταρίτιδα.
Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι η εφαρμογή υγρής καφεΐνης στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην καύση λίπους, αλλά η αποτελεσματικότητά της για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας είναι άγνωστη. Ορισμένες εταιρείες έχουν δημιουργήσει ακόμη και καλσόν με καφεΐνη επεξεργασμένη στο ύφασμα. Η προϋπόθεση είναι ότι το υγρό θα ενεργοποιηθεί από τη θερμότητα του σώματος και θα τρίβεται στο δέρμα χωρίς τον χρήστη ακόμη και να ιδρώσετε (αν και αυτός θα μπορούσε να είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας ΤΕΛΟΣ παντων!).
Μύθος #5: Οι κρέμες και τα τζελ είναι εύκολες λύσεις σε προβλήματα κυτταρίτιδας
Αλήθεια: Εάν η λείανση κάτι από ένα σωλήνα πάνω από προβληματικές περιοχές θα μπορούσε να αφαιρέσει το λίπος, όλα τα προβλήματα βάρους μας θα είχαν λυθεί μέχρι τώρα! «Οι κρέμες και τα τονωτικά μπορούν να δώσουν στο δέρμα μια πιο σφιχτή εμφάνιση, αλλά δεν έχουν δείξει δραματικές μακροπρόθεσμες αλλαγές», λέει ο McCreery.
Στην πραγματικότητα, οι κρέμες και τα τζελ δεν εξαλείφουν την κυτταρίτιδα, αλλά μπορούν να έχουν άλλες επιδράσεις στο σώμα σας που βοηθούν στην απόκρυψη της κυτταρίτιδας ή στην αλλαγή της υφής. Για παράδειγμα, προϊόντα με βάση τη βιταμίνη Α μπορούν να βοηθήσουν στο πάχυνση του δέρματός σας, οπότε η κυτταρίτιδα μπορεί να μην είναι τόσο ορατή.
Μύθος #6: Μπορείτε να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα όπως κάθε άλλο λίπος μέσω της λιποαναρρόφησης
Αλήθεια: Ενώ πιστεύουμε ότι η λιποαναρρόφηση είναι μια γρήγορη λύση για επιπλέον λίπος, μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα. Οι γιατροί δεν μπορούν να αφαιρέσουν την κυτταρίτιδα από μόνη της, μόνο το λίπος που κάθεται κάτω από αυτήν. Αυτό αφαιρεί το «μαξιλάρι» στο οποίο στηρίζεται η κυτταρίτιδα, αφήνοντας παρά μόνο κυτταρίτιδα για να καλύψει τους μηρούς και τον γλουτό σας. Ο κίνδυνος αντίστροφης λιποαναρρόφησης και αύξησης της εμφάνισης της κυτταρίτιδας αυξάνεται με την ηλικία επειδή το δέρμα σας χάνει την ελαστικότητα καθώς μεγαλώνετε, επομένως είναι λιγότερο ελαστικό και χαλαρό.
Μύθος #7: Το μαύρισμα βοηθά στην απόκρυψη σβώλων κυτταρίτιδας
Αλήθεια: Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. «Το μαυρισμένο λίπος φαίνεται πάντα καλύτερο από το λευκό», λέει ο McCreery, «και η κυτταρίτιδα είναι λιγότερο αισθητή σε πιο σκούρο δέρμα». Το μαύρισμα μπορεί να κρύψει το εμφάνιση κυτταρίτιδας, αλλά προειδοποίησε ότι μακροπρόθεσμα, οι ακτίνες UV αποδυναμώνουν το δέρμα σας, καθιστώντας το λιγότερο ελαστικό, πράγμα που μπορεί πραγματικά να κάνει κυτταρίτιδα χειρότερος. Ένας ακόμη λόγος για να είστε ασφαλείς στον ήλιο!
Μύθος #8: Οι άντρες δεν μπορούν να προσβληθούν από κυτταρίτιδα
Αλήθεια: Πριν βγάλετε συμπεράσματα, μην μισείτε ολόκληρο το ανδρικό φύλο για ένα ακόμη διάλειμμα. Δεν θα παρατηρείτε συχνά άνδρες με κυτταρίτιδα, αλλά είναι εκεί έξω. Εκτός από τις ορμονικές διαφορές, τα αρσενικά λιποκύτταρα διαμορφώνονται διαφορετικά από τα γυναικεία και δεν τεντώνονται τόσο εύκολα (όπως κάνουν οι γυναίκες για να προσαρμοστούν στην εγκυμοσύνη), οπότε η κυτταρίτιδα δεν είναι τόσο εμφανής. Όταν οι άντρες έχουν κυτταρίτιδα, εμφανίζεται συνήθως στο λαιμό ή στο στομάχι τους, σε αντίθεση με τις γυναίκες, που την αντιμετωπίζουν περισσότερο στα πόδια, τους μηρούς και τους γλουτούς τους.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κυτταρίτιδα, δείτε τους παρακάτω συνδέσμους:
Κατάκτηση της κυτταρίτιδας
Διαλύματα κυτταρίτιδας
