Στους επαγγελματίες αθλητές αρέσει Τιμ Τέμποου πρέπει να είναι σε άριστη κατάσταση ανά πάσα στιγμή. Ο SheKnows ανακάλυψε ακριβώς τι χρειάζεται για να είναι κανείς ένας αμυντικός αμυντικός όταν πήγαμε ένα-ένα με τον ποδοσφαιρικό επαγγελματία στην πρόκληση FRS Healthy Performance.
Όταν παρακολουθείτε επαγγελματίες αθλητές όπως Τιμ Τέμποου στην τηλεόραση, μπορεί να αναρωτιέστε τι χρειάζεται για να επιτύχετε το επίπεδο φυσικής αριστείας που απαιτείται για να παίξετε αθλητικά ανταγωνιστικά. Ο SheKnows είχε το προνόμιο να ασχοληθεί με τον Tebow πρόσφατα και να δοκιμάσει τη διατροφή του στο FRS Healthy Performance πρόκληση στο Λος Άντζελες.
Ιδού τι μάθαμε:
1
Χρειάζεται μια ομάδα
Οι ποδοσφαιριστές ασκούνται ως ομάδα και είναι αυτό το ομαδικό πνεύμα που τους κρατάει σε συνεχή προπόνηση. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μας, επαναλάβαμε μια λέξη συχνά ως ομάδα για κίνητρα: "Ατρόμητος!"
2
Δεν είναι μόνο μυς
Ενώ το να έχεις μερικά σοβαρά όπλα είναι σημαντικό, ο Tebow ασκεί επίσης ασκήσεις ταχύτητας και ευελιξίας για να τον κρατήσει στα πόδια του. Ο προπονητής μας έκανε να ανακατευτούμε ενώ στρίβουμε τους γοφούς μας μπρος -πίσω για να το εξασκήσουμε. Όχι μόνο αυτό είναι καλό για το παιχνίδι, είναι ένα μεγάλο καρδιακό έγκαυμα για μη αθλητές.
3
Πρέπει να ενυδατωθείτε
Οι προπονήσεις του Tebow είναι μακρές. Ενώ ο δικός μας ήταν μόνο 45 λεπτά, ο Tebow ξοδεύει συνήθως 45 λεπτά καθε τρυπάνι κατά τη διάρκεια των προπονήσεών του, οπότε πρέπει να μείνει ενυδατωμένος. Για να το κάνει αυτό, πίνει συνεχώς FRS Energy καθ 'όλη τη διάρκεια των συνεδριών του, δίνοντάς του την ενυδάτωση που χρειάζεται και μια ώθηση φυσικής ενέργειας.
4
Πρέπει να τροφοδοτήσετε το σώμα σας
Το Tebow τρώει εξαιρετικά υγιεινά! Μετά την προπόνηση μας κεραστήκαμε με ένα λευκό ασπράδι αυγού (χωρίς λάδι), φρέσκα μικτά φρούτα, πλιγούρι βρώμης και φρυγανιά ολικής αλέσεως.
Η διατροφή του Tebow
«Το πρωινό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας», μας είπε. «Θέλετε να είστε σε θέση να τροφοδοτήσετε τον εαυτό σας.»
Παρόλο που ο Tebow είπε ότι ολόκληρη η διατροφή του είναι γενικά τόσο υγιεινή όσο το πρωινό του, ο σταρ του ποδοσφαίρου παραδέχεται ότι επιδίδεται κατά περίσταση. Οι αγαπημένες του απολαύσεις περιλαμβάνουν παγωτό, κέικ της μαμάς του και Honey Bunches of Oats.
«Άφησα τον εαυτό μου να έχει παγωμένο γιαούρτι και πάω να φάω», λέει η Tebow. «Πρέπει πραγματικά να έχεις ισορροπία».
Ένα πράγμα που τρώει και δεν του αρέσει είναι τα «πράσινα» smoothies.
«Ο διατροφολόγος μου έφτιαχνε ένα ποτό με μια κιλό σπανάκι και ήταν πραγματικά το πιο αηδιαστικό ποτό», λέει ο Tebow. «Αλλά θα σε έκανε να νιώσεις τόσο καλά την επόμενη μέρα».
Δωρεάν ριζοσπαστικοί καθαριστές
Το πιο σημαντικό μέρος της διατροφής του για φυσική κατάσταση είναι η πρωτεΐνη και η ενέργεια που λαμβάνει ο Tebow από το FRS.
Το FRS σημαίνει Free Radical Scavengers και αναπτύχθηκε αρχικά από επιστήμονες για να παρέχει μια φυσική, διαρκή πηγή ενέργειας για τους ασθενείς με χημειοθεραπεία. Τώρα χρησιμοποιείται από αθλητές παγκοσμίως όπως ο Tebow και ο Lance Armstrong για να τροφοδοτήσουν την απόδοσή τους.
Δοκιμάσαμε τις εκπληκτικές στιγμιαίες ενεργειακές λήψεις τους πριν από την προπόνηση και μπορούμε να πιστοποιήσουμε την αύξηση της ισχύος που παρείχε στη μέση της συνεδρίας. Ο Tebow πίνει προσωπικά το συμπύκνωμα FRS.
Δείτε εδώ την προπόνηση μας:
Η SheKnows δουλεύει με τον Tim Tebow
Παρακολουθήστε πώς η SheKnows προπονείται με τον τεχνικό της Jet, Tim Tebow.
Περισσότερη φυσική κατάσταση διασημοτήτων
Την μοιράζεται η Μαρία Μενούνος Σχήμα μυστικά κάλυψης
Celebody: Πώς η Brooke Burke διατηρεί την οικογένειά της υγιή
Ανακινήστε τη ρουτίνα γυμναστικής σας με προπονήσεις που αγαπούν οι διάσημοι
