Αρωματοθεραπεία δεν είναι μόνο για ιαματικά λουτρά, υγεία καταστήματα τροφίμων και πρακτικές εναλλακτικής ιατρικής. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να αποκομίσετε τα ίδια οφέλη για την υγεία και τη διάθεση όταν το χρησιμοποιείτε ομορφιά προϊόντα που περιέχουν αιθέρια έλαια - και όλο και περισσότερο, οι μάρκες ομορφιάς προσφέρουν αρωματοθεραπευτικές επιλογές. Μιλήσαμε με την Barbara Close, ιδρύτρια της Naturopathica και θεραπευτική βοτανολόγο, για να κατανοήσουμε την αρωματοθεραπεία και πώς μπορούμε να την κάνουμε να λειτουργεί στο μέτωπο της ομορφιάς.
Για να ξεκινήσουμε τα πράγματα, ο Close μας ανέλαβε να πιστέψουμε στη λαϊκή παρανόηση σχετικά με την αρωματοθεραπεία ότι πρόκειται για ένα απλό θέμα μυρωδιάς ωραίων αρωμάτων. "Δεν αφορά τόσο τα αρώματα όσο την ποιότητα των συστατικών σας", λέει. «Οι θεραπευτικές ιδιότητες μπορούν να επιτευχθούν μόνο με τη χρήση γνήσιων αιθέριων ελαίων και όχι συνθετικών».
Περισσότερο: 6 τρόποι με τα οποία τα αιθέρια έλαια μπορούν να σας βλάψουν σοβαρά
Ποιά είναι η διαφορά? Ο Close εξηγεί περαιτέρω ότι τα αιθέρια φυτικά έλαια περιέχουν χημικές ενώσεις που επηρεάζουν το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου όταν εισπνέονται, παράγοντας μια σειρά επιδράσεων. Τα ψεύτικα, αν και μυρίζουν υπέροχα, απλά δεν προσφέρουν αυτά τα οφέλη. Πώς μπορείτε να πείτε πότε ένα προϊόν περιέχει την πραγματική προσφορά; «Αναζητήστε τη λατινική ονομασία του φυτού στη συσκευασία και μια σημείωση 100 % καθαρή», συμβουλεύει.
Μια άλλη βασική προειδοποίηση: Μην εφαρμόζετε καθαρά αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι έχουν αραιωθεί σε ένα έλαιο φορέα ή άλλη σύνθεση.
Το Close αποκαλύπτει μερικά κορυφαία αιθέρια έλαια και τι κάνουν:
- Λεβάντα: Αναγνωρισμένη για το φρέσκο, πλούσιο, άρωμα βοτάνων της, η λεβάντα βοηθά στην προώθηση της χαλάρωσης και του ύπνου για την εξισορρόπηση των συναισθημάτων και χρησιμεύει ως ισχυρό αντικαταθλιπτικό.
- Μέντα: Δημοφιλές για το αναζωογονητικό, δροσιστικό του άρωμα και την αίσθηση δροσιάς, αυτό το λάδι βοηθά στην αύξηση της εγρήγορσης, στην ανακούφιση από τη ναυτία και στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
- Ροζ γκρέιπφρουτ: Το τραγανό, γλυκό άρωμα των ελαίων εσπεριδοειδών έχει οφέλη για τη διάθεση, παρέχοντας ανανεωμένη ενέργεια και κατεύθυνση.
- Βαλσαμόχορτο: Ένα φρέσκο, αειθαλές και ξυλώδες άρωμα προάγει την εγρήγορση και καθαρίζει τη συμφόρηση του μυαλού και του σώματος.
- Μπλε ευκάλυπτος: Αυτό το αντισηπτικό έλαιο έχει ενεργητικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για παρασκευάσματα κρυολογήματος και γρίπης για την καταπολέμηση της συμφόρησης.
- Δενδρολίβανο: Αυτό το λάδι έχει μακρά ιστορία μαγειρικής, ιατρικής και ακόμη και θρησκευτικής χρήσης. Βοηθά στη μείωση του άγχους και μπορεί ακόμη και να βελτιώσει τη συγκέντρωση. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει βελτιώσεις μνήμης σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ που εκτέθηκαν σε δεντρολίβανο σε καθημερινή βάση.
- Ρωμαϊκό χαμομήλι: Αυτό το λάδι με γλυκιά μυρωδιά βοηθά στη μείωση του στρες και εκτιμάται από τους βοτανολόγους για τις χαλαρωτικές και αντισπασμωδικές του ιδιότητες.
- Σανταλόξυλο: Αυτό το πλούσιο λάδι με άρωμα ξύλου έχει αγαπηθεί στις θρησκευτικές τελετές για την ικανότητά του να εστιάζει το μυαλό.
- Περγαμότο: Το γλυκό, εσπεριδοειδές άρωμα αυτού του λαδιού έχει ζεστούς, πικάντικους τόνους. Υποτίθεται ότι βοηθά στη χαλάρωση, στην ανακούφιση της έντασης και στην προώθηση της θετικότητας.
Οι αρωματοθεραπείες μας επιλέγουν:
1. Decléor Aromessence Neroli Oil Serum
Όχι μόνο αυτό κάνει ενυδατικό λάδι αφήνει το δέρμα μεταξένιο και λαμπερό, αλλά είναι επίσης εμποτισμένο με αιθέρια έλαια σανταλόξυλου και νερόλι, τα οποία μπορούν να προωθήσουν την εστίαση και την καλύτερη διάθεση. (Skinstore, $ 73)
2. Beekman 1802 Honeyed Grapefruit Sugar Scrub
Κατσικίσιο γάλα, λάδι jojoba και κρύσταλλοι ζάχαρης συνδυάζονται για να αφήσουν το δέρμα εξαιρετικά λείο ενώ το γλυκό άρωμα εσπεριδοειδών αυξάνει τη διάθεσή σας. (Beekman 1802, 39 $)
3. RITUALS Hammam Secret Home and Body Mist
Αυτό το φρέσκο, αναζωογονητικό μείγμα ευκαλύπτου και δεντρολίβανου μπορούν να ριχτούν στο σώμα, σεντόνια, κουρτίνες ή ακόμα και στον αέρα για άμεση ανύψωση. (RITUALS, $ 25)
4. Tata Harper Love Potion
Σκεφτείτε το ως αρωματοθεραπεία για την ερωτική σας ζωή. Αυτό κοκτέιλ γιασεμί, φλούδα πορτοκαλιού, υλάνγκ-υλάνγκ, τριαντάφυλλο, φύλλα βιολέτας και άλλα αιθέρια έλαια υποτίθεται ότι κάνει τα πάντα, από την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της γοητείας μέχρι την αφύπνιση ερωτικών συναισθημάτων. (Tata Harper, $ 80)
5. Naturopathica Lavender Honey Balancing Mist
Η λεβάντα βοηθά στην ηρεμία και τον καθαρισμό ενώ το μέλι ενυδατώνεται. Επιπλέον, μυρίζει απόλυτα γλυκύτατος. (Naturopathica, $ 28)
6. By Terry Liftessence Oil Elixir
Αυτό πολυτελές ξηρό λάδι συνδυάζει έξι εκχυλίσματα τριαντάφυλλου για να ενυδατώσει και να θρέψει το φράγμα υγρασίας του δέρματος. Το έλαιο τριαντάφυλλου έχει καταπραϋντικές ιδιότητες κατά του στρες και είναι φυσικά γνωστό για το ρομαντικό του άρωμα. (Μπλε Ερμής, 140 $)
7. Jurlique Calendula Redness Rescue Restorative Treatment Serum
Φημισμένη για τις καταπραϋντικές της ικανότητες, η καλέντουλα είναι μια ιδανική επιλογή για ευαίσθητα δέρματα. Κράτησέ το ορρός στο χέρι για ενυδάτωση, ηρεμία και μείωση της ερυθρότητας. (Jurlique, $ 54)
