Η εργασία στη βιομηχανία γυμναστικής μου έδωσε μια διατροφική διαταραχή - SheKnows

instagram viewer

Το να τρέχεις με το αφεντικό σου στο μανάβικο γενικά δεν είναι ιδέα κανενός για διασκέδαση, αλλά εκείνη η μέρα άλλαξε τη ζωή μου.

τι σας εύχονται οι προσωπικοί σας εκπαιδευτές
Σχετική ιστορία. Τι επιθυμεί ο προσωπικός σας εκπαιδευτής να γνωρίζατε Καταλληλότητα

«Γεια Σάρλοτ!» Κοίταξα ψηλά από τη λίστα αγορών μου για να δω έναν άντρα που ταιριάζει, να μου κουνάει με ένα καλά μυώδες μπράτσο και κουβαλώντας ένα καλάθι στο άλλο χέρι, ο δικέφαλος μυς διογκώνεται από κάτω από το στενό μπλουζάκι του Under Armour. Wasταν ο γενικός διευθυντής ενός από τα γυμναστήρια της αλυσίδας γυμναστικής που δούλευα. Φαινόταν πραγματικά χαρούμενος που με είδε, αλλά ενώ χαμογέλασα και έκανα πίσω, ήθελα κρυφά να πετάξω το σώμα μου πάνω στο καλάθι μου, προσευχόμενος να συνεχίσει. Αντίθετα, με πλησίασε.

«Ένα κάρο, ε!» χαμογέλασε πλατιά. Χτύπησε το καλάθι του και πρόσθεσε: «Καίτε περισσότερες θερμίδες αν κουβαλάτε το φαγητό σας! Τα μικρά πράγματα προσθέτουν! » (Πάντα μιλούσε εξ ολοκλήρου σε θαυμαστικά.)

Το πρόσωπό μου έγινε έντονα κόκκινο. «Εμ... πώς πάει;» Τραύλισα. Ντράπηκα και όχι μόνο επειδή έπεσα σε κάποιον που με βλέπει σε λιγοστό σπάντεξ έξι ημέρες την εβδομάδα.

click fraud protection

Στη συνέχεια, καθώς τα μάτια του έπεφταν στο περιεχόμενο του καροτσιού μου, τον είδα να παίρνει τα κουτιά με τα δημητριακά και τα κράκερ, τα σνακ με φρούτα, τα κουλούρια και τον τροχό του μπρι. Το συνέκρινα νοερά με το κομψό καλάθι με λαχανικά, άπαχα κρέατα και δύο πράσινα μήλα ως ενάρετο νεύμα του στα γλυκά.

Το χαμόγελό του γλίστρησε λίγο. «Ξέρεις, είναι σκουπίδια μέσα, σκουπίδια έξω! Αν θέλετε να διατηρήσετε τη μηχανή σας σε λειτουργία, πρέπει να της δώσετε καλό καύσιμο! » Και μετά έφυγε, πιθανότατα για να κυνηγήσει σπόρους chia ή κάτι τέτοιο.

Περίμενε! Iθελα να του φωνάξω. Αυτό δεν είναι δικό μου! Είναι για τα παιδιά μου! Ορκίζομαι ότι πίνω μόνο smoothies λαχανικών! Αλλά, φυσικά, αυτό δεν ήταν αλήθεια. Εντάξει, τα σνακ φρούτων ήταν για τα παιδιά μου, αλλά πάντα είχα ένα γιγάντιο γλυκό δόντι. Οι υδατάνθρακες ζάχαρης ήταν η αδυναμία μου, ο καλύτερός μου φίλος, η πτώση μου, ο αγαπημένος μου και η ψυχαγωγία μου. Και τολμώ ότι με ελέγχουν συχνότερα από εμένα - όχι κάτι που συνήθως ακούτε να λέει ένας έμπειρος κτηνίατρος γυμναστικής, αλλά είναι αλήθεια.

Μετά από αυτό, όταν ψώνιαζα, είχα εμμονή με το να βεβαιωθώ ότι το καλάθι μου ήταν «τέλειο», σε περίπτωση που συναντούσα κάποιον που γνώριζα. Φαντάστηκα μάλιστα ότι ο ταμίας έκρινε σιωπηλά το φαγητό μου καθώς κατέβαινε από τη ζώνη και θέλω να πάρω ένα A+. Αλλά, φυσικά, έτρωγα ακόμα λιχουδιές. Τώρα, απλώς τα παρήγγειλα στο διαδίκτυο ή ψώνισα σε περίεργες ώρες, θάβοντας το παγωτό μου κάτω από μια κουβέρτα σαλάτας και ντροπής.

Το να βρίσκομαι στη βιομηχανία γυμναστικής για το καλύτερο μέρος μιας δεκαετίας με έμαθε πώς να κάνω σωστές καταλήψεις, πώς να δημιουργήσω μια καλά στρογγυλεμένη προπόνηση, ακόμα και πώς να ποζάρω για φωτογραφίες προπόνησης. Αλλά μου έμαθε επίσης να είμαι πραγματικά παρανοϊκός. Δεν μπορώ να ρίξω όλο το φταίξιμο στα πόδια της δουλειάς μου - σίγουρα είχα τα δικά μου ζητήματα να ξεκινήσω (γι 'αυτό μάλλον επέλεξες τη φυσική κατάσταση για καριέρα;), αλλά δεν με βοήθησε να είμαι 24 ώρες το 24ωρο με άτομα που έπιναν όλοι χωρίς ζάχαρη Kool-Aid. (Ieέμα: Δεν θα έπιναν καν Kool-Aid χωρίς ζάχαρη. Έχετε δει όλα τα πρόσθετα σε αυτά τα πράγματα;)

Οι άνθρωποι έχουν αυτήν την προσδοκία ότι οι εκπαιδευτές, τα μοντέλα γυμναστικής και ακόμη και οι συγγραφείς φυσικής κατάστασης θα πρέπει να μοιάζουν ότι ανήκουν στη φυσική κατάσταση. Είναι κατανοητό ότι θέλουν να δουν ότι εξασκείτε αυτό που κηρύσσετε. Το οποίο, στους περισσότερους ανθρώπους, μεταφράζεται σε σκληρά σώματα, επίπεδες κοιλιές και μαύρισμα όλο το χρόνο. Αλλά, η πραγματικότητα των ανθρώπινων σωμάτων είναι πολύ πιο περίπλοκη από αυτό. Δεν είμαστε όλοι το ίδιο χτισμένοι, δεν έχουμε όλοι τον ίδιο μεταβολισμό, δεν είμαστε όλοι στην ίδια ηλικία ή έχουμε τις ίδιες εμπειρίες ζωής - η καλή υγεία δεν φαίνεται το ίδιο σε όλους! Και, η βρώμικη αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι στη βιομηχανία γυμναστικής παλεύουν εξίσου με το να είναι τόσο υγιείς όσο όλοι οι άλλοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σχετίζομαι απόλυτα με αυτό xoJane δοκίμιο, "Είμαι προσωπικός εκπαιδευτής και η δουλειά μου με ωθεί να τρώω υπερβολικά" από τον Κατ Σέτσερ.

«Μπήκα στη βιομηχανία γυμναστικής νομίζοντας ότι θα ήμουν μια από αυτές τις γυναίκες οραματιστής που θα το έλεγαν οι άλλοι Σταματήστε να ανησυχείτε για αυτόν τον μυθικό ορισμό έξι πακέτων ή τρικεφάλων ή την περιφέρεια των μηρών τους », Kat γράφει. «Έγινα προσωπικός εκπαιδευτής για να βοηθήσω άλλους ανθρώπους να δημιουργήσουν πιο υγιείς σχέσεις με το σώμα τους, αλλά στην πορεία, αναιρούσα όλα όσα είχα κάνει για να βοηθήσω τον εαυτό μου».

Άρχισε να ασκείται ως ένας τρόπος για να εξισορροπήσει όλες τις λιχουδιές που αγαπούσε να τρώει. «Η άσκηση ξεκίνησε για μένα ως δώρο και δώρο: κάψτε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες για να αναπληρώσετε τις πατάτες τυρί και τον Smirnoff Ice. Δεν παρέλειψα ποτέ τρέξιμο, μερικές φορές επέστρεψα για ένα δευτερόλεπτο σε μια μέρα, ακόμη και όταν τα γόνατά μου πονούσαν τόσο πολύ που μπορούσα μετά βίας να κουτσαίνω σπίτι ή τα πόδια μου να καίγονται με κάθε βήμα που έκανα ». Λέει ότι βρέθηκε να μισεί την άσκηση γιατί ήταν το μόνο πράγμα που την κρατούσε από το να νιώθει σαν σύνολο απάτη. Έτσι, δεν μπορούσε ποτέ να κάνει ένα διάλειμμα, ποτέ να σταματήσει να το κάνει.

Ωστόσο, μετά από μια κουραστική μέρα εκπαίδευσης πελατών και κάνοντας τις δικές της προπονήσεις, βρέθηκε συχνά να τρέχει σε ένα παγωτό sundae - τόσο ντροπή για τον εαυτό της καθώς έτρωγε που κι εκείνη αισθάνθηκε υποχρεωμένη να το κρύψει, ελπίζοντας ότι κανείς που ήξερε ότι δεν θα έβλεπε αυτήν. Τέλος, μπόρεσε να μάθει να είναι λίγο πιο ήπια με τον εαυτό της όταν άρχισε να εκπαιδεύει έναν συνάδελφό του-ένα «κορίτσι 90 κιλών» που η Kat έμαθε ότι είχε επίσης τα δικά της θέματα με το φαγητό και την άσκηση.

"Ενώ το" λεπτό "είναι τώρα μια κακή λέξη στη βιομηχανία γυμναστικής, αντικαταστάθηκε από" αδύνατο "και" ισχυρό "και" υγιές "με τέτοιο τρόπο ώστε και αυτά να γίνουν δυαδικά κριτήρια", λέει ο Kat. «Οι άνθρωποι δεν έχουν σταματήσει να μιλούν για το βάρος. μιλάμε μόνο για σωματικό λίπος και μυϊκή μάζα επίσης. "

Και η Kat δεν είναι η μόνη που ανοίγει πώς οι «υγιείς» συνήθειές της την έκαναν λιγότερο υγιή. Jordan Younger, παλαιότερα γνωστός ως The Blonde Vegan, έκανε πρόσφατα τεράστια κύματα όταν ανακοίνωσε ότι ο βιγκανισμός της την αρρώσταινε και επέστρεφε σε παμφάγα διατροφή.

Για μένα, κατέληξα γράφοντας ένα βιβλίο για το πώς τα επαγγελματικά μου ενδιαφέροντα μετατράπηκαν σε διατροφική διαταραχή και εξάρτηση από την άσκηση. Μίλησα για τον μακρύ δρόμο μου προς την ανάκαμψη και την αποδοχή του εαυτού μου. Wantedθελα να σβήσω την ιδέα ότι τα πλεονεκτήματα της φυσικής κατάστασης είναι αυτά τα αυτόματα με τέλεια δύναμη θέλησης και χωρίς αγώνες. Πολλοί από εμάς - ίσως οι περισσότεροι από εμάς - παλεύουμε με τους ίδιους εθισμούς στο φαγητό, τους καταναγκασμούς και τα συναισθήματα της αποτυχίας. Αλλά, δεν νομίζω ότι μας κάνει αποτυχημένους. Νομίζω ότι μας κάνει ανθρώπους.

Αυτές τις μέρες, δεν κρύβω πια το καρότσι μου. Αν οι άνθρωποι θέλουν να με κρίνουν με βάση αυτήν την τσάντα με ζελέ φασόλια SweeTarts (γιατί σοβαρά είναι μικρές σταγόνες του ουρανού), τότε έτσι θα είναι. Είμαι εκεί για να δείξω στους ανθρώπους ότι δεν χρειάζεται να είναι όλα ή τίποτα - ότι η υγεία είναι πολύ περισσότερο από την εμφάνιση. Perhapsσως τα χέρια μου είναι πιο μαλακά και η κοιλιά μου πιο σπασμένη από τώρα, αλλά όχι μόνο έχω τέσσερα παιδιά, αλλά απολαμβάνω και τα κέικ γενεθλίων που φτιάχνω γι 'αυτά. Είμαι πιο ευτυχισμένη, η οποία με κάνει με τη σειρά μου πιο υγιής - ακόμα κι αν δεν μοιάζω με μοντέλο γυμναστικής.

Περισσότερα για την εικόνα του σώματος

Το ντροπιαστικό αυτό μοντέλο δεν θα θεραπεύσει την «διατροφική της διαταραχή»
5 Μεγάλα πράγματα που μπορούμε να μάθουμε από τον έφηβο Carleigh O'Connell
Η μαμά που τρελαίνεται με την Barbie μαυρίζει στις μικρές της κόρες