Γιόγκα αναστολής
Εάν απολαμβάνετε τα οφέλη της γιόγκα αλλά βαριέστε τα συνηθισμένα σας μαθήματα, η γιόγκα με αναστολή μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Αντί να κάνετε όλες τις κινήσεις σε ένα χαλάκι, τις κάνετε στον αέρα, αναρτημένες από ύφασμα όπως το Σύστημα OmGym. Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε ανάποδα; Περνάμε τόσο πολύ χρόνο όρθιοι, καθισμένοι και ξαπλωμένοι, ώστε η ανατροπή των πραγμάτων μπορεί να έχει απίστευτα θετικές επιπτώσεις στο σώμα μας. Η γιόγκα με αναστολή μπορεί να τεντώσει τους μυς σας και να χαλαρώσει το μυαλό σας με έναν εντελώς νέο τρόπο. Τα γυμναστήρια και τα στούντιο γιόγκα σιγά σιγά μπαίνουν στην τάση, οπότε ψάξτε στην περιοχή σας για να βρείτε ένα μάθημα κοντά σας.
Tai Chi
Με την πρώτη ματιά το tai chi μπορεί να φαίνεται απλό και ακατανόητο, αλλά η παρακολούθηση ενός μόνο μαθήματος θα σας δώσει μια πολύ διαφορετική προοπτική. Είναι μια μορφή πολεμικής τέχνης, αλλά σε αντίθεση με άλλες πολεμικές τέχνες, εστιάζει στην εσωτερική σας δύναμη και όχι στη δύναμή σας έναντι ενός άλλου ατόμου. Η εστίαση του μυαλού σας στις κινήσεις του σώματός σας μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας και να σας δώσει μια νέα αίσθηση διαύγειας που θα μείνει μαζί σας όλη την ημέρα σας.
CrossFit
Εντάξει, οπότε την πρώτη φορά που δοκιμάζετε ένα μάθημα CrossFit, μπορεί να το κατηγοριοποιήσετε ως "θανατηφόρο" παρά ως "διασκεδαστικό". Αλλά η ικανοποίηση που θα λάβετε από το πόσο δύσκολη είναι πιέζετε τον εαυτό σας θα σας κρατήσει πίσω για περισσότερα, ειδικά επειδή τα μαθήματα τείνουν να συγκεντρώνουν τεράστιες ποσότητες άσκησης σε μια μικρή ποσότητα χρόνος. CrossFit είναι μια προπόνηση πολύ υψηλής έντασης που αυξάνει την καύση θερμίδων σας και τονίζει τη λειτουργική κίνηση, ώστε να μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη της σκληρής δουλειάς σας στην καθημερινή σας ζωή.
Kick-boxing
Το kick-box είναι μια απίστευτη προπόνηση για ολόκληρο το σώμα σας. Μεταξύ κλωτσιών, γροθιών και καταλήψεων, τα χέρια, τα πόδια και οι κοιλιακοί σας θα νιώσουν όλα το κάψιμο την επόμενη μέρα. Αλλά ακόμα καλύτερα από τα φυσικά αποτελέσματα είναι το πόσο θεραπευτικό μπορεί να είναι. Εστιάζοντας το σώμα και το μυαλό σας σε έναν στόχο, έχετε την ευκαιρία να διοχετεύσετε τη δύναμή σας και να νιώσετε πραγματικά ισχυροί.
