Είστε απασχολημένοι όλη μέρα, αλλά μέχρι το τέλος έχετε ακόμα μια μεγάλη λίστα με δουλειές να κάνετε; Οι περισσότεροι άνθρωποι ορμούν στη ζωή και μερικές φορές ξεχνούν αυτό που είναι σημαντικό καθώς ζογκλίζουν τη δουλειά, το σπίτι και την κοινωνική ζωή. Με μερικές τροποποιήσεις στο καθημερινό σας πρόγραμμα θα εκπλαγείτε από το πόσο χρόνο μπορείτε να εξοικονομήσετε για αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε.
Κάντε ένα ψυχικό διάλειμμα
Δεν πρόκειται ποτέ να πετύχετε όλα όσα είχατε προγραμματίσει στην ημέρα σας, οπότε σταματήστε να ανησυχείτε ότι δεν θα το κάνετε. Ρίξτε μια ρεαλιστική ματιά στο πρόγραμμά σας και αφαιρέστε τις λιγότερο σημαντικές εργασίες ή κάτι που μπορεί να περιμένει. Κάντε μια λίστα το προηγούμενο βράδυ με πέντε πράγματα που «πρέπει να κάνετε» μόνο αύριο. Μην προσθέτετε πράγματα που μπορούν να περιμένουν ή πρέπει να γίνουν μέχρι το τέλος της εβδομάδας. Θα αυξήσει το άγχος σας μόνο εάν η λίστα σας φαίνεται αδύνατη να επιτευχθεί. Εάν ολοκληρώσετε τη λίστα σας, μην το εκμεταλλευτείτε ως ευκαιρία να κάνετε περισσότερα - απολαύστε ένα διάλειμμα όπως τελειώσατε για την ημέρα!
Μην αναβάλλετε
Εάν έχετε μια απόφαση να πάρετε, πηγαίνετε με το πρώτο σας φυσικό ένστικτο - ή γυρίστε ένα νόμισμα. Το να περνάτε ώρες ανησυχώντας για μια απόφαση ή ακόμα και να την αναβάλλετε σπαταλά χρόνο και κόπο. Αν ξεκινήσετε λάθος δρόμο, σύντομα θα το συνειδητοποιήσετε και θα το διορθώσετε.
Μην σας πιάνει η τεχνολογία
Το διαδίκτυο ή το έξυπνο τηλέφωνό σας μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο, αλλά μην χάνετε χρόνο περιηγώντας το στο διαδίκτυο ή αναζητώντας ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Ένα «λίγα λεπτά» μπορεί σύντομα να μετατραπεί σε χαμένες ώρες και τότε έχετε ασκήσει ακόμη μεγαλύτερη πίεση στον εαυτό σας από πριν. Αν σπαταλάτε χρόνο με αυτόν τον τρόπο, απλά απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή ή αφήστε το τηλέφωνό σας κάτω. Ακόμα κι αν ένας καλός φίλος σας έχει στείλει μήνυμα και σας ρωτάει πώς ήταν το Σαββατοκύριακο, δεν χρειάζεται να του το πείτε αμέσως. Μπορείτε να επιστρέψετε το μήνυμά τους ή να καλέσετε όταν είναι πιο κατάλληλο και όταν έχετε ελεύθερο χρόνο.
Κάθε λεπτό μετράει
Τα σχολεία έχουν ορίσει ώρες διακοπών, οπότε δεν υπάρχει λόγος να μην το κάνετε κι εσείς! Προγραμματίστε ένα διάλειμμα την ημέρα σας για τουλάχιστον πέντε λεπτά κάθε 45 λεπτά ή ώρα, ανάλογα με το εύρος της συγκέντρωσής σας. Ένας προκαθορισμένος χρόνος διακοπής προς τον οποίο μπορείτε να εργαστείτε θα σας βοηθήσει να εστιάσετε. Perhapsσως αν ολοκληρώσετε δύο από τις εργασίες σας να σας επιτραπεί η απόλαυση; Μπορεί να ακούγεται παιδικό αλλά βοηθά να σας παρακινήσει.
Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας με σύνεση
Εάν γνωρίζετε ότι έχετε αργία ή δωρεάν Σαββατοκύριακο, βεβαιωθείτε ότι κάνετε κάτι που θέλετε να κάνετε. Προγραμματίστε εκ των προτέρων και δείτε τι συμβαίνει. Εάν δεν ξέρετε τι θέλετε να κάνετε πριν πάτε για ύπνο, οι πιθανότητες είναι να καταλήξετε να σπαταλάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας για να αποφασίσετε. Κανονίστε να συναντήσετε έναν φίλο που δεν έχετε δει εδώ και καιρό για καφέ ή πρωινό, για να βεβαιωθείτε ότι ξυπνάτε το πρωί και θα κινηθείτε. Ο πειρασμός είναι να μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα, αλλά θα αισθανθείτε ότι έχετε χάσει τον ελεύθερο χρόνο σας στο τέλος του. Γιατί να μην ξυπνήσετε την ίδια ώρα που θα ξυπνήσατε μια μέρα εργασίας, αλλά αντί να σηκωθείτε ξαπλώστε μισή ώρα. Με αυτόν τον τρόπο εξακολουθείτε να κάνετε ψέματα, αλλά θα σηκωθείτε εγκαίρως για να απολαύσετε τη μέρα.
Περισσότερες συμβουλές για εξοικονόμηση χρόνου
Διαχείριση χρόνου: Κερδίστε τα οφέλη της ρουτίνας
10 συμβουλές για τη διαχείριση του χρόνου
7 Απλές στρατηγικές εξοικονόμησης χρόνου
